Похожие материалы

1 Повесьте станцию ​​для тренировок в шкаф

Блогер-организатор Кэти Марис Пайл из Олимпии, штат Вашингтон, заполняет каждое место в тканевом подвесном органайзере для обуви полным комплектом тренировочной одежды - рубашкой, шортами, спортивным бюстгальтером и носками. Рядом: мусорное ведро с резинками для волос, солнцезащитными очками, наушниками, перцовым баллончиком и запасным ключом от дома, который она берет с собой на пробежку. «Раньше я просыпалась с намерением заняться спортом, но, когда я не могла найти чистую одежду, я так и не выбралась», - говорит она. Теперь у меня нет оправданий.

два Спрятать дополнительное снаряжение

Храните кроссовки и запасную одежду для тренировок в багажнике вашего автомобиля (или в сумке, которую вы всегда можете найти), чтобы воспользоваться моментом, когда вы захотите заняться фитнесом. «Таким образом, если запись отменяется или вы едете по красивому парку и у вас есть немного времени, вы можете втиснуться в тренировку», - говорит Сьюзан Рудницки, доктор философии из Данвуди, штат Джорджия.

3 Установка специальной системы стирки спортивной одежды

«Держите спортивную сумку в прачечной», - предлагает Лесли Джозел, владелец компании-организатора Order Out of Chaos из Вестчестера, штат Нью-Йорк. Как только вы вернетесь из спортзала, бросьте вспотевшую одежду прямо в стиральную машину, а когда она станет чистой и сухой, положите ее обратно в сумку. Она говорит, что если что-то требует большого количества шагов, у вас меньше шансов это сделать. Когда ваша сумка уже упакована, вам остается на один шаг меньше, чтобы выбраться за дверь. (Кроме того, вы предотвратите появление спор плесени, которые могут начать размножаться во влажном снаряжении всего за 24 часа.)