Ущерб от солнца накапливается

«Я вырос в 70-х в Бейкерсфилде, Калифорния. У нас было очень жаркое лето, и мы все загорали у бассейна с детским маслом и часами запекались на солнце. В детстве у меня было много сильных ожогов, и я помню, как у меня шелушился нос, спина и плечи. Сейчас мне 51 год, и у меня еще не было никаких раковых или предраковых заболеваний кожи. Я пользуюсь солнцезащитным кремом, но на руках и ногах видны признаки повреждения кожи с коричневыми пятнами».
— Джоан, фермер, выращивающий свидания в Ньюпорт-Бич, Калифорния.

Дерма говорит: «Использование SPF 50 или выше — это фантастика, но вы — это все ваши воздействия, которые происходят в течение всей вашей жизни, что увеличивает риск преждевременного старения и появления коричневых пятен».
—Дорис Дэй, доктор медицинских наук, дерматолог из Нью-Йорка и соведущая Суть на ютубе

Предотвратить появление новых пятен:

Чтобы защитить лицо и шею, носите солнцезащитные очки от ультрафиолета и широкополую шляпу, а не бейсболку.

Дорис Дэй, доктор медицины

Защитите свой надутый

«Я пользуюсь бальзамом для губ с SPF, но он очень быстро стирается. Я боюсь, что у меня будет рак кожи на невидимых краях губ, и тогда моя бдительность будет напрасной».
— Мелани, Козел пиво пишущий редактор в Спрингфилде, Нью-Джерси

Дерма говорит: Нанесите на губы свой обычный солнцезащитный крем и носите с собой бальзам для губ с SPF для частого повторного применения. Сейчас есть даже тинты для губ с SPF».
—Элиз Лав, доктор медицинских наук, дерматолог из Нью-Йорка.

Перейти на:

Всем нужен SPF

«Когда мне было 12, я поехал в Мексику и вернулся с загорелым телом. У меня никогда раньше не было солнечных ожогов — я думал, что это какая-то сумасшедшая кожная реакция, пока моя мама не сказала мне, что это из-за того, что я не наносил солнцезащитный крем. Я афроамериканец, и я думаю, что многие люди с богатой меланином кожей думают, что им не нужен солнцезащитный крем, но это не так. Я наношу его ежедневно, особенно на лицо и шею, и у меня нет солнечных пятен или морщин. Я рад, что рано научился».
— Кристина, директор по маркетингу в Лос-Анджелесе.

Дерма говорит: «Есть расхожая фраза: «Черные не ломаются». Но это так. Это правда, что более темная кожа имеет некоторую естественную защиту от солнца, но она далеко не соответствует SPF, рекомендуемому для ежедневного использования. К счастью, за последнее десятилетие солнцезащитный крем произвел революцию. Есть много прозрачных версий, которые не оставляют белого оттенка на более темной коже».
—Элиз Лав, доктор медицины

Хороший вариант для всех оттенков кожи:

СВЯЗАННЫЕ С: 10 летних ошибок красоты, которые портят вашу кожу

Получите ваши витамины

«Я наношу солнцезащитный крем на лицо почти каждый день, но не наношу его на тело, если только не планирую находиться на улице в течение длительного периода времени. Я езжу на работу на велосипеде, и у меня дефицит витамина D, поэтому летом мне нравится немного загорать на руках (без солнцезащитного крема) во время моей 15-минутной поездки».
— Молли, редактор и энтузиаст физкультуры на свежем воздухе из Нью-Йорка.

Дерма говорит: «Я часто слышу, что витамин D является оправданием, но нет убедительных доказательств того, что солнцезащитный крем приводит к дефициту витамина D. Реальность такова, что солнцезащитный крем не идеален и не может отфильтровать все лучи, поэтому вы все равно подвергаетесь воздействию, просто находясь на улице. Лучший способ повысить уровень витамина D — придерживаться здоровой диеты, включающей продукты, богатые этим витамином, такие как лосось и тунец. И, возможно, принимайте добавки, в зависимости от вашего уровня дефицита».
— Тиффани Либби, доктор медицинских наук, дерматолог и хирург Мооса в Провиденсе, Род-Айленд.

Пытаться:

Улучшите свое поведение на пляже

«Мы оба любим как можно больше бывать на свежем воздухе и постоянно снимаем тренировки на пляже. Мы непреклонны в отношении использования солнцезащитного крема. В наши дни так много хороших вариантов — мы любим все, что пахнет вкусно и тропически и не кажется жирным».
— Карена и Катрина, тренеры по фитнесу и основатели Tone It Up в Манхэттен-Бич, Калифорния.

Дерма говорит: «Если ваша повседневная работа требует, чтобы вы были на пляже, особенно важно наносить солнцезащитный крем и использовать солнцезащитные средства. Убедитесь, что у вас есть готовый солнцезащитный крем для повторного нанесения — лосьоны обеспечивают лучшее покрытие, но стики, спреи и порошковые составы также хороши для подкрашивания. Имейте в виду, что солнечные лучи обычно наиболее сильны с 10 утра до 14 часов дня, поэтому было бы хорошей мерой защиты от солнца запланировать съемку на эти часы. Попробуйте раньше утром или позже днем ​​— съемка заката!»
— Тиффани Либби, доктор медицины

Умный дуэт:

СВЯЗАННЫЙ: Как подготовить кожу до, во время и после пляжного дня

Подберите солнцезащитный гардероб

«Я религиозен в применении солнцезащитного крема, если я в отпуске или много на улице. Я знаю, что должна носить его круглый год, но я просто не ношу. Его сложно надеть, и мне не нравится его запах».
— Хизер, контент-стратег из Нью-Йорка.

Дерма говорит: «У вас должны быть разные солнцезащитные кремы для разных целей. Сейчас вариантов больше, чем когда-либо, так что может потребоваться несколько проб и ошибок, прежде чем вы найдете то, что вам нравится для повседневного ношения. Для лица отлично подходят солнцезащитные кремы с SPF 30, а вместо тонального крема можно использовать тональную версию. Держите липкие формулы с более высоким SPF, когда вы будете находиться под прямыми солнечными лучами более 15 минут».
— Лесли Бауманн, доктор медицинских наук, дерматолог из Майами, Флорида.

Нам нравится:

Вы должны выполнять самопроверки; перейти к aad.org для инструкции. Половина меланом обнаруживаются самостоятельно.

Тиффани Либби, доктор медицины

Повторное применение является ключевым

«Каждое утро, прежде чем нанести макияж, я использую SkinMedica TotalDefense Repair SPF 50 (68 долларов США, dermstore.com ). В течение дня я пытаюсь нанести повторно каждый раз, когда выхожу на улицу. Поскольку я постоянно в пути, я всегда ношу с собой еще один солнцезащитный крем в рабочей сумке».
— Нэнси, учительница из Майами, Флорида.

Дерма говорит: «Это превосходно — на самом деле очень мало людей подают повторные заявки. Если вы хотите сделать это, не испортив макияж, вам подойдут SPF-пудры».
—Элиз Лав, доктор медицины

Пытаться:

Платье для защиты

«Я немного воин выходного дня. Я в офисе всю неделю, а потом выхожу на улицу, когда могу. Дело в том, что мне всегда холодно, поэтому, когда я на улице, я хочу быть на солнце, хотя я знаю, что лучше оставаться в тени».
— Лорен, редактор RealSimple.com в Нью-Йорке.

Дерма говорит: «Эффект воина выходного дня связан с тем, как кожа реагирует на прерывистое воздействие солнца, а не на количество времени, которое оно проводит. Если вы планируете провести несколько часов на солнце, подумайте о солнцезащитной одежде и головных уборах. Они могут быть более эффективными, чем SPF, поскольку обеспечивают постоянную защиту, и вам не нужно беспокоиться об ошибках приложения или повторном применении».
—Элиз Лав, доктор медицины

Нам нравится:

Выберите безопасную для глаз формулу

«Я долгое время отказывалась от солнцезащитного крема, потому что из-за него моя кожа латиноамериканки может выглядеть бледно-белой и безумно жирной. Я также ненавижу, как у меня щиплет глаза, когда я тренируюсь».
-Лесли, Козел пиво редактор и бегун на открытом воздухе в Нью-Йорке

Дерма говорит: «Если у вас жирная кожа, вы предпочтете солнцезащитный крем на основе геля, а не крем. Авобензон может щипать глаза, поэтому старайтесь избегать этого ингредиента и выбирайте водостойкую формулу, которая не растекается».
— Лесли Бауманн, доктор медицины

Фаворит дермы:

Когда вы заставляете своих детей или партнера наносить солнцезащитный крем, все дело в образовании, но взяточничество тоже работает!

Дорис Дэй, доктор медицины

Сохраните свое плавание

«Я пользуюсь солнцезащитным кремом, но не уверен насчет водостойких продуктов. Действительно ли они полезны? Если я попаду в океан или бассейн, сколько у меня есть времени, прежде чем мне нужно будет повторно подать заявку?»
— Дон, автор поваренной книги из Бруклина, Нью-Йорк.

Дерма говорит: «Одним из ключевых терминов, которые следует искать на этикетке, является «водостойкий». Это означает, что SPF продукта будет поддерживаться независимо от того, находитесь ли вы в воде или вне ее. Некоторые из них водонепроницаемы до 40 минут, а другие до 80 минут. Вам все равно придется наносить повторно, но это обеспечивает достаточную защиту от солнца, если вы занимаетесь водными видами спорта. Как бы это ни раздражало, это хорошая привычка — и самый эффективный метод защиты — повторно наносить маску каждый раз, когда вы выходите из воды».
— Тиффани Либби, доктор медицины

Хороший: