Будь то болезнь, старение или высокая температура, никому не нравится просыпаться с потной головой (читай: мокрые волосы зачесаны ко лбу). Это не только неудобно, но также может негативно повлиять на качество вашего сна, заставляя вас просыпаться несколько раз в течение ночи. И хотя ночная потливость - довольно распространенная проблема, нормальный побочный эффект старения или прием определенных лекарств - это не делает их менее раздражающими. Итак, что вы можете сделать, чтобы их остановить?

Во-первых, убедитесь, что атмосфера в вашей спальне максимально приближена. до идеальной температуры для сна - который, по данным Национального фонда сна, находится между 60 и 67 градусов по Фаренгейту . Но независимо от того, спите ли вы в душной комнате с небольшой вентиляцией, у вас нет доступа к кондиционированию воздуха или живете в очень жарком климате, не всегда возможно идеально настроить температуру вокруг вас. Кроме того, многие люди, которые борются с ночным потоотделением, обнаруживают, что температура их тела остается очень теплой независимо от того, насколько холоден воздух в комнате вокруг них - другими словами, это не имеет никакого отношения к времени года. В этом случае ваш следующий шаг - найти подходящую подстилку, чтобы вам было как можно прохладнее в течение ночи.

Многие люди думают, что им следует найти подушку, которая остается холодной, но из-за состава ткани, цены и размера подушек более простым решением является приобретение охлаждающей наволочки. Таким образом, вы можете просто надеть его на любую подушку и наслаждаться преимуществами охлаждения, не покупая совершенно новую подушку. Также намного проще бросить наволочку. в чемодан , поэтому вы можете использовать его каждую ночь, где бы вы ни находились.

Поскольку охлаждающие наволочки не так широко используются, как другие типы постельных принадлежностей с регулируемой температурой, мы провели для вас исследование и составили список лучших охлаждающих наволочек, которые вы можете купить в Интернете. Лучшая часть? Все они очень рекомендуются покупателями, которые их опробовали, так что вы можете быть уверены, что они действительно работают.

Вот 10 лучших охлаждающих наволочек по отзывам покупателей:

• Лучшее на Amazon: Охлаждающие наволочки Luxear
• Лучший атлас: Наволочка Bedsure
• Лучшее с технологией охлаждения: Тканевые наволочки Sheex Original Performance
• Лучший вариант шелка: Наволочка SlipSilk из чистого шелка
• Лучший бюджетный вариант шелка: Шелковая наволочка Zimasilk Mulberry
• Лучшая защита от пота: Бамбуковая наволочка Snuggle-Pedic Kool-Flow
• Самый удобный: Наволочки Buffy Eucalyptus
• Лучшая подушка для тела: Атласная наволочка для тела MR&HM
• Лучше всего с охлаждающим гелем: Подушка и чехол из пены с эффектом памяти Coop Home Goods
• Лучшее с тканью Performance: Охлаждающие наволочки Columbia

После того, как вы сделаете свой выбор, соедините его с легким одеялом и комплектом охлаждающих простыней, которые идеально подходят для горячих спящих, и у вас будет все необходимое, чтобы противостоять нежелательной жаре. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о лучших способах борьбы с ночным потоотделением (независимо от сезона) и помочь вам получить спокойный ночной сон, в котором нуждается ваше тело.

Похожие материалы

1 Лучшее на Amazon: охлаждающие наволочки Luxear

Если вам нужна охлаждающая наволочка в теплое время года, но вы не уверены, что будете использовать ее круглый год, эта двухсторонняя наволочка от Luxear - отличный выбор, поскольку она предлагает лучшее из обоих миров. Одна сторона сделана из фирменной охлаждающей ткани, которая будет прохладной и шелковистой на ощупь, а другая - из мягкой хлопковой ткани, которая создает ощущение тепла. На какой бы стороне вы ни лежали, дышащий и удобный материал никогда не заставит вас потеть или перегреться. Наряду со скрытой застежкой-молнией, которая позволяет легко переносить эти инновационные наволочки, их также можно стирать в стиральной машине.

Лучшая часть? Вы заплатите всего 26 долларов за комплект из двух наволочек стандартного размера или 30 долларов за две наволочки королевского размера.

два Лучший атлас: наволочка Bedsure

В самые продаваемые наволочки на Amazon эти чехлы от Bedsure - отличный способ насладиться ощущением шелковистой наволочки, не тратя много денег. Изготовленные из 100-процентного полиэстера и атласа - доступной альтернативы настоящему шелку, наволочки очень мягкие и, по словам пользователей, охлаждают на ощупь. У них есть традиционные застежки-конверты, поэтому вам не придется беспокоиться о том, что они зацепятся за жесткую молнию в течение ночи, и их даже можно стирать в стиральной машине (бренд рекомендует стирать их на холоду в сетчатом мешке для белья, чтобы сохранить материал).

Доступные в 23 цветах наволочки начинаются всего с 10 долларов за комплект из двух, что делает их наиболее доступным вариантом в этом списке. Многие рецензенты рекламируют преимущества красоты чехлов; один назвал их обязательными для волос и кожи, а другой сказал, что они держат мои волосы в идеальном состоянии всю ночь.

Короче говоря, если вы ищете ощущение роскоши по невысокой цене, этот любимый покупателями набор, получивший 10 000 пятизвездочных отзывов, для вас.

3 Лучшее с технологией охлаждения: тканевые наволочки Sheex Original Performance

Эти наволочки Sheex специально разработаны, чтобы отводить тепло от вашего тела, оставляя вас прохладным и комфортным на всю ночь. Если вы еще не слышали об этой известной компании по производству одежды для сна, он был создан двумя тренерами колледжа по баскетболу которые поняли, что влагоотводящая ткань, часто используемая в спортивной одежде, будет очень удобной в качестве постельного белья. Поэтому они подвергли свою идею испытанию, а остальное уже история.

Согласно заявлению бренда, ткани Sheex сделаны так, чтобы дышать почти на 50 процентов лучше, чем традиционный хлопок, и используют испарительное охлаждение и вентиляцию, чтобы помочь вашему телу поддерживать комфортную регулируемую температуру. Наряду с технологией охлаждения эти наволочки также легкие, мягкие на ощупь, устойчивы к скатыванию и выцветанию со временем, поэтому они будут основным продуктом вашей спальни на долгие годы.

Один рецензент назвал этот набор двух наволочек Sheex, почти волшебных, и сказал: «Не могу поверить, насколько они эффективны против горячего сна! Для меня просто революционно просыпаться не в поту. Это поистине волшебно. Я очень доволен.

4 Лучший вариант из шелка: наволочка SlipSilk из чистого шелка

На рынке роскошная шелковая наволочка ? Выбирайте высоко оцененную версию от бренда постельных принадлежностей Slip, ориентированного на красоту. Эта излюбленная покупателями наволочка из 100-процентного шелка не только приятна на ощупь и очень роскошна, но также обладает антивозрастными и косметическими преимуществами. Шелковые волокна обладают меньшей абсорбирующей способностью, чем более традиционные материалы для наволочек, поэтому средства по уходу за кожей не попадут на наволочку (и не сойдут с кожи) во время сна. Кроме того, шелковый материал минимизирует трение, поэтому вам не придется беспокоиться о том, что ваши волосы станут спутанными или спутанными, не говоря уже о том, что он значительно уменьшает появление складок и линий на вашем лице.

Скольжение полностью посвящен продвижению прекрасного сна , так что вы можете быть уверены, что эта удобная шелковистая наволочка вам подойдет. У него 4,5-звездочный рейтинг на сайте Nordstrom и более 800 отзывов от счастливых клиентов - один из них сказал, что похоже, что вы собираетесь заснуть в прохладном, мягком поцелуе. Другой покупатель написал: «Услышав шумиху вокруг этих наволочек, я решил побаловать себя одной. Я люблю крутые простыни и подушки, и это одна из лучших. Шелк кажется таким мягким на вашем лице, и вы чувствуете, что погружаетесь в чистую роскошь.

5 Лучший бюджетный вариант из шелка: наволочка из шелка из шелковицы Zimasilk Mulberry

Еще один отличный вариант шелка, наволочка Zimasilk, такая же удобная и хорошо принимаемая, как и SlipSilk, но стоит она вдвое дешевле. Изготовлен из 100% чистого шелка тутового дерева - роскошного и уникального вида шелка - он обладает естественным охлаждающим и глянцевым эффектом, который в значительной степени гарантирует, что вы никогда не проснетесь с ощущением жара, пота или дискомфорта. Помимо мягкости и воздухопроницаемости, шелковый материал предлагает множество преимуществ для ваших волос и кожи, например, предотвращает появление морщин и других признаков старения с течением времени, уменьшает морщинки от сна и опухшие глаза, разглаживает вьющиеся волосы и спутывание - этот список можно продолжить.

Эта популярная наволочка предлагается в 35 различных цветах, а из-за качества материала она стоит всего 24 доллара за королевский размер. Колоссальный 22700 человек оставили отличные оценки , и множество рецензентов говорят, что это настоящий, настоящий шелк, что их немного удивило, учитывая доступную цену. Я не люблю полный комплект шелковых простыней, поэтому никогда не думала, что куплю шелковые наволочки. Я сплю очень жарко и недавно просыпалась такой горячей! Я читал о шелковых наволочках, которые помогают сохранять прохладу, не говоря уже о том, чтобы ваши волосы были в лучшем состоянии во время сна, И разглаживают морщины на лице, - сказал один из покупателей. Что ж, позвольте мне сказать вам, что до сих пор это было чертовски приятно. Я действительно чувствую себя прохладнее на шее, а не просыпаюсь с потом на шее.

6 Лучшая защита от пота: бамбуковая наволочка Snuggle-Pedic Kool-Flow

Эта наволочка от Snuggle-Pedic из вентилируемой бамбуковой вискозной ткани обеспечивает дополнительную воздухопроницаемость и отводит пот. Крошечные микроотверстия по всей наволочке обеспечивают оптимальную циркуляцию воздуха, а в сочетании с естественным легким бамбуковым материалом этот вариант обеспечит вам прохладу и комфорт при любой температуре. Эко-наволочка также подходит для машинной стирки, имеет потайную молнию с одной стороны и поставляется в пяти размерах, чтобы подобрать все, от детской подушки до подушки для всего тела. Некоторые клиенты сказали, что они решили использовать чехол Kool-Flow в качестве наволочки, в то время как другие используют его под наволочкой, но в любом случае технология охлаждения по-прежнему работает, чтобы предотвратить перегрев.

Со всеми этими умными функциями неудивительно Наволочка получила почти 800 пятизвездочных отзывов на Амазонке. Один покупатель назвал его великолепным и сказал: «Это так мило». Мы купили один в середине лета, чтобы посмотреть, будет ли он сохранять прохладу ночью, и он работал так хорошо, что мы купили еще один. В настоящее время у меня есть наволочка поверх обложки, и она все еще работает очень хорошо. Другой написал: «Этот чехол действительно остается крутым! Очень мягкий и удобный.

7 Самое удобное: наволочки из желтого эвкалипта

Если вам нужен роскошный сон, подумайте о двух наволочках Buffy, сделанных на 100% из волокон эвкалипта. Гипоаллергенный материал обладает естественной воздухопроницаемостью, а большое количество ниток означает непревзойденный уровень мягкости.

Наволочки можно стирать в машине на холоду, они представлены в шести мягких тонах - они окрашены натуральными красителями, в зависимости от бренда - стандартного и королевского размера. Клиенты Buffy дали им общую оценку 4,8 звезды, назвав их шелковистыми и мягкими на ощупь. Один человек, который каждый раз озаглавил свой обзор «ощущение свежести», написал: «Вы знаете те ночи, когда вы переворачиваетесь и переворачиваете подушку, и это так приятно и круто?» Вот как ощущается эта наволочка каждый раз, когда я на нее ложусь, переворачивать ее не нужно. Он мягкий и прохладный на ощупь! Если вы спите в тепле, я определенно рекомендую начать с этих наволочек.

8 Лучшая подушка для тела: Satin Body Pillowcase MR&HM

Наволочка MR&HM из полиэстера и атласа, лучший охлаждающий чехол для подушки для тела, имеет почти 5000 пятизвездочных рейтингов Amazon. Мягкий, похожий на шелк материал кажется невероятно роскошным - хотя он стоит всего 11 долларов, - а размер 20 на 54 дюйма идеально подходит для большинства стандартных подушек для тела. Этот охлаждающий чехол без застежки-молнии представлен 27 цветами на выбор, а также имеет размеры подушек: стандартные, королевские и королевские.

Один рецензент сказал, что носить этот чехол на подушке для тела лучше, чем обнимать плюшевого мишку, а другой сказал, что он не нагревается и добавляет по-настоящему роскошное ощущение в мою спальню.

9 Лучшее с охлаждающим гелем: подушка из пены с эффектом памяти Coop Home Goods и Cove

Если вы ищете и подушку, и чехол, чтобы сохранять прохладу в ночное время, рассмотрите этот вариант от популярного бренда подушек Coop Home Goods. Вы получите CertiPur-сертифицированная в США гелевая пена с эффектом памяти Подушка сочетается с гипоаллергенной наволочкой из бамбукового вискозы, что, по мнению покупателей, дает наилучшие впечатления от подушки. Но что действительно отличает его от других, так это его индивидуальные настройки: вы можете открыть подушку, чтобы удалить или добавить наполнитель (она поставляется с дополнительными полфунта в отдельном пакете), пока не достигнете идеального уровня мягкости и твердости для ваши уникальные потребности во сне .

Более 8000 покупателей оставили охлаждающую гелевую подушку безупречной оценкой, а многие люди назвали ее самой удобной и лучшей подушкой, которую они когда-либо имели. Материал корпуса очень мягкий, очень прохладный и воздухопроницаемый. Подушка очень удобная, - писал один. Когда вы впервые кладете на него голову, возникает такое приятное ощущение прохлады ... Я один из тех людей, которые склонны согревать практически все. Но подушка остается прохладной и удобной всю ночь.

10 Лучшее с функциональной тканью: охлаждающие наволочки Columbia

Охлаждающие наволочки Columbia изготовлены из смеси хлопка и лиоцелла. ткань производительности часто используются в спортивной одежде, что делает ее исключительно влагоотводящей. Хлопковые волокна плотностью 300 нитей добавляют еще один уровень мягкости и комфорта чехлам, которые можно стирать в стиральной машине. Набор из двух ящиков можно приобрести как часть полного набора листов трех размеров или отдельно в стандартном и королевском размерах по цене всего от 27 долларов.

Ряд рецензентов отмечают, что способность ткани отводить пот делает наволочки стоящими своих денег, особенно для тех, кто спит или испытывает приливы. Один человек сказал, что простыни на самом деле охлаждают моего горячего мужа, а другой сказал, что они сохраняют прохладу на всю ночь.