Если вы читаете эту статью, скорее всего, вам нужно вернуть нос обратно. Попробовав практически все таблетки, натуральные средства и приспособления в надежде очистить эти заложенные носовые ходы, вы, возможно, наткнулись на приспособление, похожее на чайник, которое буквально заставляет вас брызгать водой в нос. Орошение носа больше похоже на пытку, чем на метод облегчения аллергии, но мы полностью понимаем ваше любопытство, особенно в зимний / весенний период, когда вы пытаетесь буквально что угодно, чтобы удалить закупоренный канал.

Нети-горшок (также известный как система орошения солевым раствором для носа) - это противоотечная техника, уходящая корнями в аюрведическую медицину. И хотя в последние годы это стало довольно популярным методом, благодаря тому, что он не содержит лекарств, засовывание носика в ноздрю может показаться ... неприятным.

Если вам удастся избавиться от странного ощущения воды, поднимающейся по носу, аллергологи говорят, что это может быть полезным дополнением к лекарствам - как безрецептурным, так и по рецепту - для борьбы с симптомами сезонной аллергии. «Некоторым из моих пациентов с ринитом и синуситом (как неаллергическим, так и аллергическим) действительно помогло орошение носа, используемое в сочетании с другими методами лечения при наличии аллергии, простуды или состояний носовых пазух», - говорит Клиффорд Бассет, доктор медицины, сертифицированный советом аллерголог и автор Новое решение аллергии . Эта рекомендация соответствует рекомендациям 2002 г. Исследование Висконсинского университета которые обнаружили, что орошение носа значительно улучшило качество жизни носовых пазух и уменьшило симптомы у людей с частыми синуситами.

Заинтригованы? Вот что вам нужно знать о безопасном использовании нети-пота, будь то во время сезон аллергии , холодная неделя, или круглый год.

Что такое нети-пот?

«Это домашнее лечение обычно делается из пластика или керамики и используется для промывания носовых ходов путем заливки воды в одну ноздрю и слива ее из другой», - говорит д-р Бассетт. Классический нети-пот (10 долларов; amazon.com ) - это лишь один из способов промывания носа физиологическим раствором. Существует также метод шприца или бутылки с грушей (13 долларов; amazon.com ). Доктор Бассетт говорит, что бутылка для выжимания обеспечивает большую силу и ее легче использовать, чем классический нети-пот, для новичков в сети.

Вот как это работает: когда пыльца попадает в организм, она остается на внутренней поверхности носа. Позже он разрушается и вступает в контакт с «тучными клетками» тела (частью иммунной системы). Этот контакт заставляет организм выделять гистамин, что приводит к симптомам, подобным аллергии, таким как заложенность носа и насморк. Орошение носа позволяет воде течь в одну ноздрю, через носовую полость и выходить из другой ноздри, вымывая при этом инкриминирующую пыльцу - то, что люди не могут сделать, просто сильно выдыхая.

Как использовать нети-пот?

Изображение на пакете инструкций может выглядеть пугающе, но будьте уверены, это проще (и менее болезненно), чем кажется. По словам доктора Бассетта, первое - и самое важное - убедиться, что вы используете самый безопасный водный раствор внутри нети-пота. «Если у вас нет готового раствора для полоскания солевым раствором» (13 долларов США; amazon.com ), вам следует создать правильный раствор, используя дистиллированную, стерилизованную или предварительно кипяченую воду ».

Когда у вас есть вода, которую можно безопасно использовать, доктор Бассет советует слегка наклонить голову над раковиной и осторожно ввести устройство в ноздрю ». Дышая через открытый рот (не через нос!), Аккуратно влейте раствор соленой воды в верхнюю ноздрю, чтобы жидкость стекала через нижнюю ноздрю. Повторите то же самое с другой стороной, переключая наклон головы, чтобы вода стекала правильно. «Некоторые предпочитают делать это в душе», - говорит Бассетт, отмечая, что это способствует более чистому ощущению, а добавленный пар может помочь ослабить заложенность носовых пазух.

Есть ли риски?

Нети-горшки не опасны, но их неправильное использование может быть опасным.

«Прежде всего, вся вода, попадающая в нос, должна быть дистиллированной, стерильной или кипяченой из-под крана, которая была охлаждена. Вы также можете использовать воду, отфильтрованную фильтрами с маркировкой «NSF 53», «NSF 58» или «абсолютный размер пор 1 микрон или меньше», - говорит д-р Бассетт. Согласно Управлению по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, использование водопроводной воды, которая не фильтруется, не обрабатывается или не обрабатывается определенным образом, может увеличить риск заражения человека. В одном недавнем случае , женщина даже умерла после того, как употребила воду, которая не была обработана должным образом, и в результате в ней оказались заразные амебы.

Поскольку устройство очищает нос, не забывайте уделять время очистке устройства. Вы должны тщательно мыть свой нети-горшок водой с мылом после каждого использования, давая ему полностью высохнуть перед повторным использованием. В противном случае это идеальная среда для роста и размножения бактерий.

И не переусердствуйте! По словам доктора Бассетта, вы должны использовать нети-пот не чаще одного раза в день. «Чрезмерное орошение может оставлять солевые остатки в носу, вызывая сухость в носу, а в некоторых случаях - риносинусит (инфекция слизистой оболочки носовых пазух) и носовые кровотечения», - говорит д-р Бассетт. «Если вы не уверены, проконсультируйтесь со своим врачом или специалистом о том, когда делать орошение носа, как долго и какое устройство лучше всего». Некоторые растворы могут быть обычной соленой водой, а другие должны быть «гипертоническими». для большей эффективности - особенно, когда у вас есть инфекция во время простуды и вам требуется максимальная мощность по удалению слизи ».

Итог: промойте, если необходимо, но делайте это осторожно.

СВЯЗАННЫЕ С : У меня аллергия на пыль - это продукты, которыми я клянусь