Даже если вам повезло, что у вас на ногах нет бурситов, вы, вероятно, слышали о них. Это болезненные костлявые бугорки, которые образуются прямо на суставе большого пальца ноги. Они не только болезненны, но и становятся более заметными по мере того, как становятся более заметными и ограничивают типы обуви, которую вы можете носить. По сути, они просто худшие. Чтобы узнать, что вызывает бурситы и как их лечить (или избегать их), Реально просто говорил Алан Басс , DPM, FACFAOM, сертифицированный ортопед и представитель Американская подиатрическая медицинская ассоциация .

Что вызывает бурсит?

Доктор Басс объясняет, что большая часть того, что вызывает бурсит, сводится к биомеханике. Он объясняет, что вы, возможно, идете определенным образом, что вызывает напряжение в стопе, что приводит к образованию бурсита. Обувь, которую вы носите, может вызывать биомеханический дисбаланс стопы, вызывая образование костного мозга. Или у вас может быть тип стопы - скорее всего, плоская, пронированная стопа - из-за которой первая плюсневая кость (длинная кость средней части стопы на стороне большого пальца стопы) смещается наружу, а большой палец ноги смещается внутрь.

СВЯЗАННЫЕ С: 5 растяжек рук и запястий, которые можно делать где угодно

Возможно, неудивительно, что доктор Басс объясняет, что бурсит чаще встречается у женщин из-за узкого типа обуви, из-за которой большой палец ноги может сместиться внутрь и, таким образом, обнажить головку плюсневой кости и сделать бурсит более заметным. Тем не менее, некоторые мужчины также страдают от бурситов.

Как лечить бурсит и облегчить боль

Очевидно, это не похоже на хорошие новости. Я сразу подумал, что если бурситы были результатом движения стопы, то, вероятно, люди мало что могут сделать. Но не волнуйтесь - есть несколько решений для лечения бурсита. По словам доктора Басс, всех, кто беспокоится о том, есть ли у них бурсит, должен быть осмотрен ортопедом. Если это произойдет на ранней стадии, использование индивидуальных функциональных ортопедических приспособлений для стопы может помочь контролировать биомеханику стоп и предотвратить образование бурситов.

Если вы обязательно должны носить эти великолепные высокие каблуки с острыми пальцами ног постарайтесь, по крайней мере, убедиться, что они достаточно широкие, чтобы не оказывать большего давления, чем необходимо, на боковые стороны стоп и внешние пальцы. В общем, если вы боретесь с бурситом, доктор Басс советует носить обувь, достаточно широкую, чтобы вместить бурсит, - это единственное, что пациенты могут сделать, чтобы облегчить боль.

Как только бурсит становится достаточно плохим, основным вариантом является хирургическое вмешательство. Эти операции могут варьироваться от хирургической коррекции сустава большого пальца ноги до полной замены поврежденного сустава. Также в некоторых случаях хирург может удалить бурсит большого пальца стопы без перенастройки.

«После хирургической коррекции бурсита пациенты должны помнить, что биомеханика и их походка не изменились», - говорит доктор Басс. Использование функциональных ортезов для стопы поможет уравновесить биомеханические силы, которые первыми создали косточку большого пальца стопы.

СВЯЗАННЫЕ С: По мнению ортопедов, 3 растяжки стопы, которые нужно делать каждый день