Вы когда-нибудь замечали, что проводите больше времени, думая о работе из дома, чем когда вы на самом деле находитесь за своим столом? Эта неспособность отстраниться может нанести вред вашему здоровью - и может усугубить его. трудно оправиться от стресса . И, согласно новому исследованию, проведенному Британским психологическим исследованием, сотрудникам особенно трудно оставлять на работе важные, незавершенные дела.

В ходе онлайн-опроса 103 сотрудников исследователи обнаружили, что незавершенная работа вызывает больше беспокойства и беспокойства дома. Результаты опубликованы в Журнал организационной и профессиональной психологии.

«Например, если у вас на горизонте вырисовывается важный дедлайн, ваш мозг будет продолжать подталкивать вас напоминаниями, что затрудняет перерыв в работе», - сказал ведущий исследователь доктор Брэндон Смит. утверждение .

Однако, казалось бы, был простой способ отключить эти напоминания. Сотрудники, которые планировали, как они будут выполнять эти задачи, лучше отстраняются от работы. Они записали, где, когда и как они будут выполнять задания.

Конечно, есть и другие причины, по которым сотрудники не могут отстраниться. Может у тебя есть босс, который пишет вам по электронной почте поздно вечером, или это могло быть даже генетический , согласно небольшому исследованию Университета Нотр-Дам. Какой бы ни была причина, разработка плана управления стрессовыми факторами кажется простым способом выявить связанные с работой тревоги и убедиться, что они не разрушают полностью ночи дома с семьей.