За последние несколько месяцев мы сменили кабинки на домашние офисы (или диваны), заменили салаты на закваску и полагались на Zoom больше, чем когда-либо думали. Со всеми этими изменениями неудивительно, что то, что мы носим каждый день, также изменилось: прошли дни деловой повседневной или офисной одежды. Теперь мы все находим много утешения в тренировочные брюки , и, как ни странно, многие женщины решили отказаться от ношения бюстгальтера.

Это имеет большой смысл. Кому хочется, чтобы его тыкали и тыкали косточками, когда на нем самая уютная одежда и ему некуда идти? Но хотя отказ от бюстгальтера может принести некоторое временное облегчение, вы, вероятно, не задумывались о долгосрочных последствиях отказа от ношения бюстгальтера. Итак, в чем дело? Что на самом деле происходит с вашей грудью, когда вы перестаете носить бюстгальтер?

Оказывается, это немного сложно. Мы поговорили с несколькими экспертами, и вердикт о том, действительно ли ношение бюстгальтера вредно для вашей груди (или для вас), все еще не вынесен. В конце дня (или в начале, в данном случае) решать, хотите ли вы надеть бюстгальтер, полностью зависит от вас, но знание всех потенциальных рисков и последствий может помочь вам принять наилучшее для вас решение.

Что нужно знать о том, чтобы не носить бюстгальтер

С незапамятных времен — ладно, с 1889 года — бюстгальтеры считались лучшим способом поддержать ваше, эээ, имущество. По словам Вакаса Ахмада, доктора медицинских наук, врача семейной медицины и главы медицинского консультативного совета в Инверкаст, отказ от бюстгальтера может привести к меньшей поддержке.

По его словам, существует связка, называемая связкой Купера, которая закрепляется вокруг ткани молочной железы. Это вызывает больше движения и подпрыгивания. На мой взгляд, грудь будет обвисать и обвисать, если бюстгальтер долго не носить.

В то время как доктор Ахмад видит некоторую пользу в ношении бюстгальтера, он говорит, что вы не должны носить его весь день, каждый день.

По его словам, постоянное ношение бюстгальтера также вредно для здоровья. Это вызовет повышенное потоотделение, которое закупорит поры кожи и вызовет раздражение и зуд.

Значит ли это, что ты должен бежать к комоду и надевать лифчик, стат? Не так быстро. 15-летнее исследование вывод, сделанный в 2013 году, предполагает, что отказ от бюстгальтера может фактически уменьшить любое провисание. Согласно исследованию, поддержка бюстгальтера может ослабить ткань, окружающую грудь, заставляя ее обвисать.

Что происходит, когда вы отказываетесь от бюстгальтера, так это то, что ваша грудь визуально выглядит так, как будто она обвисла, поскольку у нее нет поддержки, которую они использовали раньше, говорит Лина Великова, доктор медицинских наук, медицинский консультант в Дополнения 101. Однако, как только вы начнете использовать эти мышцы, тонус улучшится и возьмет на себя поддержку более мягких тканей, из которых состоит ваша грудь. Если вы хотите помочь процессу, вы можете делать целенаправленные упражнения для груди, чтобы быстрее развить мышцы и укрепить связки.

Грудь будет обвисать из-за силы тяжести и возраста — двух факторов, которые мы не можем контролировать. Но если вы хотите, чтобы ваша грудь была более круглой и упругой, возможно, в ваших интересах держать бюстгальтер в ящике стола.

Еще один плюс в том, чтобы не носить бюстгальтер? Это может улучшить кровообращение вашего тела. Согласно 15 лет учебы, есть достаточно доказательств того, что ношение бюстгальтеров в течение длительного периода времени может прервать кровообращение в средней части и грудной клетке.

Это имеет большой смысл: любой, кто носил бюстгальтер, знает необъяснимое успокаивающее ощущение, которое возникает, когда вы его снимаете, потому что ношение тесного бюстгальтера в течение длительного периода времени может ограничить ваше кровообращение.

Конечно, бюстгальтер может воздействовать не только на вашу грудь. В соответствии с Ну + Хорошо, отсутствие поддержки бюстгальтера может создать нагрузку на спину и нарушить осанку, даже когда вы выполняете упражнения с малой ударной нагрузкой. Собираетесь ли вы на социальную прогулку или тренируетесь, вы можете захотеть надеть бюстгальтер. (Поверьте, ваша спина будет вам благодарна.)

Если о формальном бюстгальтере на косточках не может быть и речи, вы все равно можете найти золотую середину со спортивным бюстгальтером или бюстгальтер без косточек . Если вы хотите приобрести несколько спортивных бюстгальтеров, обратите внимание на стили с регулируемой застежкой. Таким образом, вы можете помочь создать поддерживающую посадку, а не сковывающую движения.

Итак, вопрос на миллион долларов: что происходит, когда вы не носите бюстгальтер? Оказывается, последствия не так ужасны, как мы думали. (Вам не нужно бояться, что ваша грудь за одну ночь состарится на 30 лет.) Если вы не хотите носить бюстгальтер, с вами и вашей грудью все будет в порядке, хотя, если вы заметите боль в спине или болезненность в груди, подумайте о том, чтобы надеть бюстгальтер без косточек или удобный бюстгальтер, чтобы обеспечить хотя бы небольшую поддержку. И если ношение бюстгальтера придает вам уверенности, обязательно продолжайте застегивать его каждое утро.

Независимо от ваших предпочтений в ношении бюстгальтера, важно чувствовать себя комфортно. В конце концов, мало что может испортить ваш стиль так, как ношение жесткого, стягивающего бюстгальтера. Хороший бюстгальтер должен иметь хорошую поддержку, чтобы быть удобным, говорит Дора Лау, основательница ДЛИ, компания, которая разрабатывает бюстгальтеры для мировых брендов. Поддержка находится в ремешке и крыльях, а не в лямках.

Главное, чтобы браслет был плотным и удобным. Если у вас размер C или больше, Лау рекомендует увеличить размер чашки и уменьшить размер ремешка, чтобы найти идеальный и удобный размер бюстгальтера. Узнайте, как измерить размер бюстгальтера, чтобы получить бюстгальтер, который действительно подходит, а затем проверьте лучшие места, где можно купить бюстгальтеры, чтобы найти свой любимый новый бюстгальтер. И если вы решили, что вам не нужен бюстгальтер, вам не нужны корректировки: идите свободно.