1. Шоколад

Мы не нужно праздник (или, на самом деле, повод) для удовольствия, но есть много преимуществ, чтобы копаться в коробке шоколада. Исследования показали, что некоторые флавоноиды могут улучшить свою память , снизить уровень холестерина и предотвратить образование тромбов . Врачи не рекомендуют чрезмерное количество сахара, но в День святого Валентина калории не считаются, верно?

2. Устрицы

Сырые устрицы стали талисманом-афродизиаком; репутация, которая, вероятно, возникла из-за высокого содержания цинка, который некоторые исследования предложить может повысить тестостерон у мужчин. Помимо того, что жирные кислоты омега-3 богаты цинком, они могут защитить от возрастной слепоты .

3. Клубника

Как клубника в шоколаде стала афродизиаком? Когда все зубы покрыты шоколадом, флиртовать практически невозможно. Тем не менее, исследования связали любимую ягоду святого Валентина с повышает количество красных кровяных телец -который повысить уровень энергии и бороться с анемией - а также снизить холестерин . Совместите это с вышеуказанными преимуществами шоколада, и это лакомство принесет вам серьезную пользу.

4. Мед

Кто знает, добавит ли эта сладкая приправа романтики (хотя она содержит бор , что привело к повышенный уровень тестостерона у крыс), но исследователи в Далласе показали, что он может помочь предотвратить устойчивость к антибиотикам, что делает его ключевым ингредиентом в борьбе с инфекцией. Кроме того, в 2001 г. Британский медицинский журнал опубликовали данные о том, что мед помогает предотвратить изжогу.

5. Кедровые орехи

Потребление орехов было связано с снижение смертности - взрослые, которые съедали горстку каждый день, имели 20 процентов вероятности умереть от множества причин, включая рак. Кедровые орехи также с высоким содержанием марганца - который способствует развитию костей - и пиноленовой кислоте, которая помогает вам чувствовать себя сытым .

6. Фенхель

Хотя люди говорят, что фенхель увеличивает женское либидо (когда-то считалось, что семена содержат соединения, которые имитировать эстроген ), он также содержит мелатонин, который может помочь контролировать ожирение (по крайней мере, на крысах), по словам исследователей из Университета Гранады.