КАК горох в стручке

• Жареные креветки с острым гороховым пюре
• Бараньи отбивные с пятью специями и салатом из снежного гороха
• Skillet Spanakopeata
• Ризотто с английским горохом и пармезаном с ячменем
• Радиккио Панзанелла с обугленным горошком и фасолью
• Фалафель Пита с фасолью Фава с салатом из помидоров и огурцов

ПЯТЬ ЛЕГКИХ УЖИНОВ

1. Феттучини со спаржей, луком-пореем и мятой
2. Свиные отбивные в сковороде с салатом из моркови и фенхеля
3. Весенний суп из фасоли и мангала с поджаренным миндальным песто
4. Курица с арахисом с обугленным луком и рисом
5. Салат из лосося, редиса и бибб с заправкой из пахты с травами

ШТАПЛ: овсянка

• Бургер с черной фасолью и овсянкой
• Несладкая овсянка со шпинатом и яйцом-пашот
• Смузи из кофе, овса и клена

ПРИГОТОВЛЕНИЕ БОЛЬШИМИ ПАРТИЯМИ

• Зерновая смесь

СДЕЛАЙТЕ ЭТО САМ

• Хумус