Знаете ли вы, что, поддерживая свой дом (в разумных пределах) в чистоте и посуду (более или менее) в хорошем состоянии, вы оказываете огромную услугу своему здоровью? Да, ваши героические усилия, направленные на то, чтобы втиснуть этот вакуумный шланг в каждый угол и поддерживать чистая насадка для душа на самом деле делают воздух в вашем доме чище. А чистый воздух в помещении означает более здоровые легкие, меньше больничных и более качественный. спать, среди прочего - даже больше, чем чистая открытый воздуха.

«Мы проводим около 93 процентов нашей жизни в помещении, еще 5 процентов в пути и только 2 процента на улице», - говорит Ричард Шонесси, доктор философии, программный директор исследований воздуха в помещениях Университета Талсы в Оклахоме. Кроме того, по мере того, как мы утепляем наши дома для повышения энергоэффективности, меньше воздуха может проникать в наши помещения и выходить из них. Результат: раздражители (например, пыль и плесень) и находящиеся в воздухе химические вещества (например, свинец, толуол и летучие органические соединения или ЛОС) задерживаются внутри нас, и мы вдыхаем их.

Хотя уровни этих типов загрязнителей часто очень низкие по сравнению, скажем, с тем, что выдувается из выхлопных газов автомобиля или сигареты, небольшие количества из всех этих разрозненных источников складываются. В целом, воздух в помещении может быть более загрязнен, чем воздух на улице, в два раза, - говорит Элизабет Мацуи, детский аллерголог и иммунолог из Детского центра Джона Хопкинса в Балтиморе и председатель Комитета по воздействию на окружающую среду и респираторному здоровью. Американская академия аллергии, астмы и иммунологии.

СВЯЗАННЫЕ С: Лучшие очистители воздуха от аллергии по мнению аллергиков

Ученые не могут определить количество болезней, непосредственно вызванных плохим воздухом в помещении. По правде говоря, нас повсюду бомбардируют потенциально опасные молекулы. Это компромисс для всех удобств, которые может предложить современный мир, и нереально думать, что ваш дом может стать вашим пузырем. Тем не менее, есть многое, что можно сделать, чтобы резко снизить уровень раздражителей и химикатов, которые могут мешать нам чувствовать себя на 100 процентов. Так что хватай швабру. Включите это отверстие. Вот что вам нужно знать о трех областях вашего дома.

Гараж

Утилизируйте остатки пестицидов, красок и чистящих средств. Когда они сидят без дела, они могут протекать, разъедать или вступать в реакцию с воздухом при повышении температуры. Подобно тому, как пища со временем может стать прогорклой, эти продукты постепенно превращаются в менее стабильные и более агрессивные химические вещества. При повышении температуры или утечке воздуха в контейнеры эти изменения могут происходить еще быстрее. Постарайтесь купить только ту сумму, которая вам нужна для конкретной работы, а затем выбросьте остальное, следуя инструкциям на сайте. EPA. (Никогда не сливайте их в канализацию и не выбрасывайте в мусор.) Если вам нужно сохранить остатки продуктов, храните их в вентилируемом сарае, который физически не связан с вашим домом.

Проверьте свой дом на радон. Радон - это радиоактивный газ, образующийся в результате естественного разложения урана, соединения, присутствующего в почве. Высокий уровень радона может вызвать повреждение тканей и увеличить риск рака легких. По словам Гленна Моррисона, профессора гражданской, архитектурной и экологической инженерии в Университете науки и технологий штата Миссури, во всех домах есть радон, потому что он проникает в дом через трещины в полу, стенах и трубах. Гараж и подвал являются особенно уязвимыми точками входа, потому что такие щели там обычны, и эти места строятся прямо на земле. Чтобы оценить свое воздействие, начните с набора, известного как краткосрочный тест (доступен через Национальные службы радоновой программы, одобренные Агентством по охране окружающей среды, 15 долларов США; sosradon.org ). Если показание составляет 4 пикокюри на литр (пКи / л) или более, выполните долгосрочный тест, проводимый квалифицированным тестером. (Найдите свой государственный радоновый офис через EPA. ) Это даст более точные показания. Если второе значение высокое, подрядчик (также доступен для поиска с помощью EPA ) может снизить уровень радона за счет заделки трещин в фундаменте и установки системы снижения содержания радона в почве.

Прачечная

Держите стиральную машину сухой. В некоторых стиральных машинах с фронтальной загрузкой может образоваться плесень (или запах плесени), когда дверца остается закрытой между использованием. Чтобы этого избежать, протирайте внутреннюю часть, дверцу и резиновую прокладку после каждого цикла, затем оставляйте дверцу приоткрытой как минимум на полчаса. Раз в месяц (и всякий раз, когда вы заметите запах плесени) запускайте пустую стиральную машину в режиме горячей стирки с 1 стаканом белого уксуса или ½ стакана отбеливателя в дозаторе моющего средства. Очистите заплесневелые пятна (если есть) на прокладке, нанеся уксус из пульверизатора. Подождите 15 минут, протрите влажной тканью и тщательно просушите.

Не позволяйте сушилке дуть воздухом в ваш дом. Это означает, что так называемые комплекты отвода тепла сушилки - плохая идея: они предназначены для отвода отработанного воздуха сушилки в помещение, чтобы сократить расходы на отопление дома. Проблема в том, что они улавливают не только тепло, но и влагу, что делает ваш дом уязвимым для плесени. Сушилка всегда должна выходить за пределы дома, и вы должны ежегодно проверять вентиляцию на предмет засоров (например, строительными материалами или мусором). Также проверьте, не ослаблен ли канал сушилки: встаньте за сушилку с фонариком и посмотрите. Если он слишком узкий, чтобы видеть сзади, держите руку возле воздуховода, пока машина работает. Чувствуете воздух? Если это так, затяните его пластиковой стяжкой-молнией, затем заклейте края металлической липкой лентой, внесенной в список UL (обе доступны в строительных магазинах).

Патио

Держите ландшафтный дизайн подальше от дома. Выращивание растений, таких как плющ или кусты у внешней стены, может способствовать появлению плесени и позволить воде и пестицидам просачиваться через трещины в стенах в дом. Как правило, выращивайте растения на расстоянии не менее 18 дюймов от дома (в засушливом климате может оказаться меньше места), чтобы воздух свободно циркулировал. И убедитесь, что разбрызгиватели не поливают ваш дом. Водосточные желоба также следует регулярно проверять на предмет засоров и скоплений, которые могут вызвать скопление воды на крыше или выливание воды по стене, вызывая утечки и рост плесени.