Если вы хотите попробовать что-то новое помимо обычного латте с зеленым чаем маття, вы можете вместо этого рассмотреть чай из гибискуса. Этот терпкий и ароматный травяной чай, подаваемый горячим или холодным и наполненный полезными для здоровья свойствами, является идеальным натуральным напитком без кофеина и сахара, который поможет вам избежать обезвоживания в течение всего дня.

СВЯЗАННЫЙ : Польза чая со льдом для здоровья

Польза чая каркаде

По словам Роксаны Эхсани, RDN, представителя Академии питания и диетологии, исследования показали что употребление трех кружек чая из каркаде в течение шести недель снизило систолическое артериальное давление участников на 7,2 мм рт.

Эхсани отмечает, что помимо снижения артериального давления, при употреблении без добавления сахара и молочных продуктов чай ​​из гибискуса (сделанный из лепестков цветка) может выступать в качестве идеального мотиватора гидратации для тех, кто изо всех сил пытается достичь своей суточной нормы потребления воды. ежедневно.

Лучше всего то, что этот терпкий, темно-красный, похожий на клюкву чай насыщен иммуностимулирующий витамин С и богатые антиоксидантами антоцианы которые помогают нейтрализовать свободные радикалы и уменьшить окислительный стресс, связанный с признаками старения, сердечно-сосудистыми заболеваниями и воспалениями. В качестве меры предосторожности Эхсани рекомендует выпивать от двух до четырех чашек в день и консультироваться с лечащим врачом или зарегистрированным врачом-диетологом для индивидуальной поддержки, особенно для беременных или кормящих женщин или принимающих какие-либо лекарства, которые потенциально могут взаимодействовать с последствия употребления этого растения.

Помимо более популярной формы чая, это тропическое растение также можно употреблять в виде экстракта, обезвоженного или в виде порошка. Если вы ищете вдохновение в том, как использовать гибискус, добавьте ярких красок в любой напиток или блюдо, заварив его, чтобы приготовить популярный мексиканский напиток, ямайскую водку, высушите его, чтобы украсить пенный латте из гибискуса, или даже смешать это в смузи из ягод гибискуса. Читайте дальше, чтобы узнать больше замечательных рецептов о том, как получить максимальную отдачу от этого потрясающего растения, которое просто продолжает давать плоды.

СВЯЗАННЫЙ : 11 простых рецептов чая со льдом, которые вы захотите пить все лето

Похожие материалы

Гибискус ликер

Преобразите свой домашний бар с помощью этого причудливого (но невероятно простого) ремесленного ликера из гибискуса, который можно добавить в игристое вино для легкий спритцер или использовать в качестве замены Campari для нового взгляда на классические негрони. Мы также не помешаем вам сделать шоколад с начинкой из гибискуса, чтобы очаровать кого-то особенного или себя.

Гибискус и мятный лимонад

Этот освежающий напиток, приготовленный всего из трех простых ингредиентов (чай из гибискуса, мята и лимонад), станет основным продуктом в холодильнике круглый год. Подавайте его в стеклянном кувшине с ломтиками свежего лимона, чтобы приготовить красивый напиток, который, по мнению ваших друзей, занял несколько часов.

Итальянский лед с лимоном и гибискусом

Принесите государственную ярмарку на свою кухню с этим веселым и легким домашним итальянским льдом, который одинаково понравится детям и взрослым. Лучше всего то, что для приготовления этого освежающего лакомства из трех ингредиентов не требуется сложного оборудования, которое обеспечит прохладу и увлажнение в жаркий день. Для приготовления просто вскипятите воду и сахар, пока они не растают, затем добавьте лимонный сок. Вылейте половину смеси в форму для запекания и погрузите чайные пакетики гибискуса в оставшуюся сахарную воду до ярко-розового цвета. Наконец, заморозьте до твердого состояния и смешайте в кухонном комбайне до вязкой консистенции и наслаждайтесь.

Холодный чай с гибискусом и лимоном

Если вы хотите получить заряд антиоксидантов, этот напиток для вас. Этот освежающий напиток, приготовленный из сушеных цветков гибискуса, придающих напитку яркий цвет фуксии, а также лимонного сока и цедры, придающих яркий вкус, захочет пить этот освежающий напиток в течение всего дня. В качестве более полезной для здоровья альтернативы уменьшите количество сахара и добавьте немного газированной воды, чтобы оживить напиток.