Что такое покраснение?

Если вы часто смываете кожу, вы знаете, что это не девичье розовое сияние, а скорее пятнистая пурпурная сыпь, которая может распространяться, как краска для галстука, от груди вверх. Всегда кажется, что это происходит в самый неподходящий момент и в самый последний момент. Но на самом деле покраснение может иметь множество сложных физических и эмоциональных триггеров, каждый из которых стимулирует симпатическую нервную систему. Это может активировать реакцию вашего тела «бей или беги», вызывая расширение кровеносных сосудов и покраснение свеклы.

Покраснение, вызванное физическим воздействием, может возникнуть, когда тело становится слишком горячим - из-за жаркой погоды, когда вы занимаетесь спортом или у вас жар. Он помогает охладить вас, рассеивая тепло через поверхность кожи. Сотни крошечных кровеносных сосудов мгновенно открываются, наполняя кожу кровью, говорит Ричард Фрид, дерматолог и клинический психолог из Ярдли, штат Пенсильвания. Сосуды действуют как клапаны аварийного сброса, предотвращая перегрев корпуса.

Покраснение также может быть результатом эмоциональной реакции, такой как беспокойство, страх или смущение. Когда это происходит, ваше тело выделяет гормоны, такие как адреналин (адреналин). Это улучшает кровообращение, увеличивая приток крови к вашему лицу, - говорит Майкл Гнатт, терапевт из отделения врачей сообщества Джонса Хопкинса в Роквилле, штат Мэриленд.

Некоторые продукты и лекарства также могут вызывать покраснение. Например, острый буррито может ускорить приток крови к коже. Кроме того, такие лекарства, как риталин и аддералл (принимаемые от СДВГ) и ниацин (витамин B, принимаемый для снижения холестерина), могут вызвать учащенное сердцебиение и вызвать приливы крови. По словам дерматолога и психиатра из Нью-Йорка Эми Векслер, некоторые заболевания, такие как гипертиреоз (сверхактивная щитовидная железа), могут вызывать то же самое.

Почему некоторые из нас краснеют больше, чем другие?

У некоторых людей может быть просто больше лицевых кровеносных сосудов, способных расширять сосуды, говорит Векслер. Но хотя хронические покраснения не обязательно вызывают большую тревогу, чем все остальные, возбуждение, вызванное покраснением, может усугубить проблему. «Как только вы почувствуете, что ваше лицо становится горячим и красным, это может усилить смущение и покраснение», - объясняет Фрид. Фактически, одна мысль о том, что вы можете покраснеть, может вызвать достаточно беспокойства, чтобы вызвать заболевание, называемое эритрофобией, или страхом покраснеть.

Профилактические меры и варианты лечения

Справляться со стрессом. Исследования показали, что методы расслабления, такие как медитация и глубокое дыхание, могут успокоить раздраженную нервную систему и снизить кровяное давление, связанное с тревогой. «Когда вы сосредотачиваетесь на своем дыхании, вы не сосредотачиваетесь ни на чем другом», - говорит Векслер. Этот мысленный сдвиг может помочь выключить регулятор яркости при покраснении - или вообще предотвратить это.

Успокойся. По словам Векслера, стакан холодной воды может помочь охладить ваше тело и нормализовать окраску, когда начинается прилив. Она также предлагает приложить к коже холодный компресс из воды или молока, чтобы сузить кровеносные сосуды.

Подумайте о косметических и медицинских решениях. Два из основных методов, которые доктор использует для лечения чрезмерного покраснения, - это импульсные лазеры на красителях, чтобы избавиться от лишних кровеносных сосудов лица, и бета-адреноблокаторы, чтобы замедлить частоту сердечных сокращений и остановить выброс адреналина, который перекачивает кровь к коже. Жареный. Бета-адреноблокаторы, такие как пропранолол, назначают для контроля высокого кровяного давления, но очень низкая доза (10 или 20 миллиграммов), добавляет Фрид, может снять нервозность у людей с склонной к покраснению кожей. Поскольку бета-адреноблокаторы могут вызывать сонливость, Векслер предупреждает своих пациентов не принимать их в первый раз, когда им нужно посетить мероприятие или выступить на мероприятии. По ее словам, сначала попробуйте это дома, иначе вы можете сменить одну проблему на другую.