Как и почти во всем в жизни, в сморкании есть свои плюсы и минусы. С одной стороны, он действительно помогает избавиться от заложенности и заложенности носа, а также предотвращает скопление слизи в ноздрях. Прекрасный ментальный образ, правда? Опять же, вы должны учитывать, что многократное сморкание может сделать с вашим здоровьем. кожа . Потому что это не здорово.

Возьмите это от Марисы Гаршик, доктора медицины, сертифицированного дерматолога из Нью-Йорка: «Чрезмерное сморкание может привести к раздражающему контактному дерматиту из-за сильного трения, контакта со слизью и трения от использования ткани, что нарушает кожный барьер. ' Эта эрозия кожного барьера может сделать всю область носа красной, шелушащейся и чувствительной на ощупь.

Конечно, сейчас сезон гриппа и в большинстве мест на улице значительно холоднее, насморк невероятно распространен, поэтому людям может быть трудно избегать использования салфеток по гигиеническим причинам. Хорошей новостью является то, что есть способы предотвратить чрезмерное раздражение носа, а также простые процедуры, которые могут помочь уменьшить покраснение и болезненность в течение нескольких дней (иногда меньше). Продолжайте читать, чтобы получить профессиональное представление о том, как бороться с раздраженным носом и успокаивать его.

Похожие материалы

один Применение мазей и бальзамов

Поскольку сморкание может оказать на кожу очищающее действие, то есть удалить все эфирные масла, удерживающие ее гидратацию, главное, что вам нужно сделать, — это укрепить и поддержать свой влагозащитный барьер. Доктор Гаршик рекомендует использовать продукты, богатые запирающими воду ингредиентами, такими как гиалуроновая кислота, глицерин и пантенол, а также окклюзионными средствами, такими как вазелин (12 долларов за 3; amazon.com ) или Аквафор (14 долларов США; amazon.com ), чтобы запечатать в гидратации. «Мази, в которых используется вазелин для создания защитного барьера, не только удерживают влагу, но и защищают кожу от внешних раздражителей», — объясняет она, добавляя, что помимо Аквафора и вазелина, она большая поклонница лечебной мази CeraVe (11 долларов США; ulta.com ). Кроме того, она рекомендует избегать любых агрессивных очищающих средств на основе мыла и химических отшелушивающих средств, а вместо этого придерживаться мягких формул, которые помогают питать и восстанавливать кожу.

Когда дело доходит до лечения носа, который уже в плохом состоянии, профессионалы говорят, что лучше всего упорядочить свой распорядок дня и использовать увлажняющие продукты, которые помогают ускорить заживление. Наносите немного геля алоэ вера, чтобы успокоить раздраженную кожу после каждого сморкания. Доктор Гаршик говорит, что также может быть полезно использовать местный стероидный крем, такой как безрецептурный кортизон, для уменьшения воспаления. «Как только кожный барьер нарушается, возникает риск заражения, поэтому важно следить за признаками, включая, помимо прочего, корки, гной и болезненность», — добавляет она.

два Попробуйте антибактериальное

«Поскольку в наших ноздрях обитает много бактерий, иногда добавление местных средств с антибактериальными свойствами также может помочь вылечить насморк», — говорит он. Роберт Финни , MD, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка. В зависимости от серьезности вашей ситуации, он рекомендует обратиться к специалисту, чтобы определить, нужен ли вам крем или мазь, отпускаемые по рецепту, или можно ли безопасно использовать безрецептурный продукт, такой как Неопсорин (4 доллара; amazon.com ) или Судокрем (12 долларов США; walmart.com ).

3 Запустите увлажнитель

Скорее всего, если снаружи ваш нос сырой, то и внутри тоже. Поскольку вы не можете точно увлажнить внутреннюю часть ноздрей, ключ заключается в улучшении окружающих условий, которыми вы дышите. Когда в воздухе меньше влаги, нос быстрее становится сухим. Решение: Включите увлажнитель чтобы добавить немного влаги обратно в комнату — это поддержит естественный барьер влаги кожи, а не лишит его.

4 Обратите внимание на свои ткани

И последнее, но не менее важное: дуйте умно. Последнее, что вы хотите делать с воспаленным носом, — это использовать царапающую салфетку (или, что еще хуже, туалетную бумагу). Попробуйте мягкие салфетки с добавлением лосьона, такие как салфетки для лица Puffs (12 долларов за 8; amazon.com ), что вызовет минимальное повреждение и раздражение внутри и снаружи вашего носа. Если ваш насморк вызван аллергией, возможно, стоит также обратиться к врачу. нети горшок , который может помочь вымыть слизь и пыльцу.

• Кейли Фазанелла