Возможно, вы не особо задумывались о качестве воздуха в вашем доме до 2020 года, но пандемия (плюс лесные пожары на Западном побережье в 2020 году) выявила важность поддержания чистоты всех частей вашего дома, включая воздух. и максимально безопасно.

По правде говоря, качество воздуха может иметь гораздо большее влияние на ваше здоровье, чем вы думаете. До пандемии люди проводили около 90 процентов своего времени в помещении, согласно данным Агентство по охране окружающей среды. И качество воздуха, которым мы дышим, что 90 процентов времени (или больше) имеет решающее значение для нашего общего благополучия, говорит Стивен Хейвуд, доктор медицины, бывший респираторный терапевт, а затем сертифицированный врач скорой медицинской помощи. Summa Health в Акроне, штат Огайо.

Незначительные последствия нездорового качества воздуха в помещении включают головные боли; раздражение ушей, носа и горла; и головокружение, среди прочего, но более серьезные последствия могут включать рак и респираторные заболевания. «Хотя мы многому научились за последний год, одним важным уроком является важность качества воздуха в помещениях», - говорит д-р Хейвуд.

Использование качественного очистителя воздуха - один из способов улучшить качество воздуха в вашем доме. Тем не менее, вы должны иметь в виду трехсторонний подход: фильтровать воздух, вводить свежий воздух и регулировать влажность, говорят эксперты. Вот 12 идей по улучшению качества воздуха в помещении, независимо от того, есть ли у вас или у кого-то в вашем доме аллергия или условия окружающей среды на открытом воздухе вызывают плохое качество воздуха внутри.

Похожие материалы

1 Удалите загрязнители воздуха

Первый шаг - удалить из дома все, что ухудшение качества воздуха в помещении, говорит Питер Манн, основатель и генеральный директор оранс компания по очистке воздуха из Северной Каролины. Это может быть, а может быть, и нелегко. Например, если у вас есть чистящие средства, краска или другие химические вещества в доме, просто перенесите их в гараж и из своей основной жилой зоны.

Однако это становится более сложной задачей, когда источником загрязнения воздуха является ваш питомец. «Заболевший член семьи может быть еще одним источником загрязнения воздуха, которое невозможно удалить, - добавляет Манн.

два Принесите свежий воздух

По словам Манн, улучшить качество воздуха в вашем доме можно так же просто и быстро, как открыть окна для вентиляции. Однако это не всегда практично, в зависимости от погоды, влажности, загрязнения, уровня пыльцы и других внешних факторов.

3 Обновите свой термостат

«Ищите модель с циркуляционным режимом», - говорит профессионал в области HVAC Джозеф Вуд, основатель компании. Бостон Стандарт, компания по отоплению, кондиционированию и сантехнике. Некоторые из этих термостатов будут запускать ваш комнатный вентилятор на 20 минут каждый час, в то время как другие могут позволить вентилятору работать непрерывно с пониженной скоростью для постоянного потока воздуха.

4 Постоянно запускайте вытяжные вентиляторы для ванной

Это может показаться чрезмерным (и, возможно, немного раздражающим, поскольку звук может быть скрипучим), но это может помочь улучшить качество воздуха в помещении. По словам Вуда, эта функция будет постоянно вытягивать воздух из дома, тем самым вытягивая свежий воздух, чтобы заменить его.

5 Уход за осушителем

Позаботьтесь о том, чтобы осушитель - чистые и работающие в течение всего влажного сезона в вашем районе, - говорит Вуд. Например, на северо-востоке имеет смысл период с апреля по октябрь; Для жителей Флориды было бы разумно использовать осушители воздуха в течение всего года.

6 Добавляйте влажность зимой

Независимо от того, доставляется ли он через портативную или профессионально установленную систему, влажность является ключом к поддержанию здоровой воздушной среды (особенно в зимние месяцы, когда воздух обычно сухой). Увлажнители рекомендованы Американское общество инженеров по отоплению, охлаждению и кондиционированию воздуха, Вуд говорит: «Сделай работу».

7 Купите качественный воздушный фильтр

Логично, что чем выше качество воздушного фильтра, тем больше частиц он улавливает, но загвоздка в том, что более мелкие частицы ускоряют засорение фильтра, что требует более частой замены, говорит Вуд. Он рекомендует менять воздушный фильтр каждые 30 дней (или, если у вас фильтр большей емкости, каждые шесть месяцев). Держите запасные фильтры под рукой, чтобы они были у вас, когда они понадобятся.

8 Ограничьте количество ароматных предметов

Мы ненавидим вас ломать, но те ароматические свечи, освежители воздуха, диффузоры и т. Д., Которые вы любите, на самом деле могут способствовать ухудшению качества воздуха в вашем доме, - говорит Манн. Некоторые содержат летучие органические соединения (ЛОС) - такие как формальдегид, бензол и толуол, - которые могут быть опасны для вашего здоровья, вызывая головные боли и раздражение глаз, носа и горла. Многие чистящие, дезинфицирующие, косметические, обезжиривающие средства и товары для хобби также содержат летучие органические соединения.

9 Получите комнатные растения

Комнатные растения являются не только отличным способом оживить и визуализировать любое пространство - они также могут помочь увеличить количество кислорода в вашем доме и очистить воздух. Они делают это, помогая фильтровать загрязняющие вещества, исходящие из вашего дома, в том числе из дерева, чистящие средства, мебель, мусор, ковры, природный газ и многое другое, - говорит Дакота Хендриксон, соучредитель Filti, компания по технологиям фильтрации, базирующаяся в Канзас-Сити, штат Миссури.

10 Осмотрите свои воздуховоды

Содержание воздуховодов в чистоте важно для качества воздуха в доме. По словам Хендриксона, некоторые общие признаки того, что ваши воздуховоды нуждаются в чистке, включают видимое скопление пыли на воздуховодах или мебели, а также учащение вспышек аллергии.

одиннадцать Проверить вентиляционные отверстия

Хендриксон говорит, что независимо от того, есть ли у вас вытяжка или микроволновая печь с угольным фильтром, установленным выше вашего диапазона на кухне, убедитесь, что вентиляционные отверстия работают и вы регулярно чистите их (и фильтры). Это особенно важно, если у вас есть газовая плита, так как окись углерода может выделяться в воздух при включенных горелках.

12 Очистите напольные покрытия

Ковер и коврики делают дом уютнее, но они также являются основным источником сбора перхоти домашних животных, грязи, пыльцы и т. Д. - частиц, которые можно поднимать при каждом шаге. По словам Хендриксона, не забывайте регулярно чистить их, чтобы минимизировать образование отложений. Вы также можете рассмотреть возможность реализации домашнее хозяйство без обуви для дальнейшего предотвращения накопления.