Считайте, что приседания плие - это ваш кратчайший путь к достижению гибких, нежно мускулистых конечностей танцора, который никогда не ступает ногой в балетном классе. Более изящная, чем типичное приседание, «широкая вторая позиция» основана на балетном упражнении и воздействует на труднодоступные мышцы внутренней части бедра, одновременно определяя всю мускулатуру ног, - говорит Николь Де Анда, национальный барр-менеджер компании. Equinox, создавший эту рутину. Другими словами, делайте это движение, являющееся основным продуктом тренировок barre во всем мире, чтобы привести в тонус свою нижнюю половину (почти) быстрее, чем вы можете сказать пачка.