Если стрессовая или сбивающая с толку проблема оставила у вас ощущение, будто вы только что часами бегали по трассе, возможно, вы что-то нашли. Исследование, проведенное Школой общественного здравоохранения Техасского центра медицинских наук A&M, показало, что мы активируем одну и ту же область нашего мозга во время физически и умственно изнурительных задач, а это означает, что сложная проблема может вызвать у вас такое же усталость, как и интенсивная тренировка.

Исследователи изучили префронтальную кору головного мозга (ПФК), которая контролирует утомляемость, и обнаружили, что мозг наиболее утомляется после одновременного выполнения сложных умственных и физических задач. Знаете ли вы, что ваш мозг может утомляться, как и другие мышцы? Находки, опубликовано в Человеческий фактор: журнал общества по человеческому фактору и эргономике, показали более низкий уровень кислорода в крови в мозгу после выполнения задач, в которых сочетаются физические и умственные усилия, по сравнению с задачами, требующими только физических усилий.

Не многие люди видят ценность в совместном рассмотрении мозга и тела, - говорит руководитель исследования Ранджана Мехта, доктор философии. сказал в утверждение . Однако никто не выполняет чисто физическую или умственную работу; они всегда делают и то, и другое.

Чтобы предотвратить усталость, подумайте, справлялись ли вы с большим когнитивным стрессом на работе, прежде чем отправиться на пробежку. Если вы все еще чувствуете усталость и не можете понять, почему, посмотрите эти восемь подозрительных причин истощения.