Никто не любит напряженный (или случайный) утренний распорядок в школе, из-за которого вы опаздываете. Это выбивает вас из игры, портит настроение ... и обычно приводит к тому, что вы оставляете дома что-то важное прямо на кухонном столе. Эти рутинные советы и рекомендации помогут вам проснуться вовремя, быстро подготовиться и отправиться в школу с свободными минутами - и ни одна из этих идей не включает установку будильника раньше, чем это необходимо. Следуйте этим простым стратегиям, чтобы упорядочить свой утренний распорядок в школе, и вы никогда больше не опоздаете на первый урок.

Старшие дети (ученики средней школы, старшеклассники и студенты колледжей) могут справиться с этой утренней рутиной самостоятельно. Для маленьких детей выполните с ними процедуру шаг за шагом. Когда они станут достаточно взрослыми, они смогут сразу заняться этим самостоятельно, предоставив родителям драгоценные свободные минуты вечером и утром перед школой.

СВЯЗАННЫЕ С: Хорошая тренировка на растяжку

Утренний распорядок в школе: часть первая

Предыдущей ночью...

1. Проверьте прогноз погоды. Информация о погоде на завтра поможет вам упаковать чемоданы и спланировать свой наряд.
2. Собирай сумку. Убедитесь, что ваши книги, документы, ноутбук, ключи и все, что вам нужно (солнцезащитные очки? Зонтик?) На завтра, собраны и ждут у входной двери. Чем больше вы будете делать, когда бодрствуете, тем меньше вы забудете завтра утром.
3. Заряжайте свои устройства. Ноутбук, планшет, телефон - убедитесь, что они подключены к завтрашнему дню.
4. Подберите наряд. Имея в виду прогноз, вы знаете, следует ли одеваться для солнца, дождя, снега, жары или холода. Стройте оттуда, начиная с обуви. (Теперь пора осознать, что у вас нет чистых носков, и приспосабливаться соответственно). Повесьте все на крючок на дверь спальни или на стул.
5. Оставьте шторы открытыми. Затемняющие шторы и шторы необходимы по выходным, когда вы можете спать все утро, но в будние дни используйте дневной свет, чтобы дать вам дополнительную мотивацию встать и начать свой утренний распорядок в школе.
6. Переместите будильник по комнате. Слишком легко остановить будильник Алексы, не вставая с удобной кровати. Вместо этого установите старые школьные цифровые часы или телефон как минимум на 30 минут, прежде чем вам нужно будет выйти из дома (вы обманываете себя, если думаете, что сможете собраться быстрее), а затем поставьте их на расстоянии не менее четырех футов от матраса. . Когда он погаснет в первой половине дня, вам придется встать с постели, чтобы выключить его ... и оттуда останется лишь крошечный путь в ванную, чтобы вымыть посуду и начать свой распорядок дня.
   
   СВЯЗАННЫЙ: 39 добрых утренних цитат, чтобы начать свой день

Утренний распорядок в школе: часть вторая

Утро ...

1. После того, как вы выключили будильник, идите в ванную. Чистить зубы сейчас необязательно: делайте это, если это помогает вам проснуться. В противном случае дождитесь после завтрака (чтобы ваш стоматолог был доволен, а ваша улыбка сияла). Другая тактика пробуждения: вымойте лицо или примите душ, используя средство для душа с запахом мяты, чтобы усилить бодрость.
2. Заправь свою кровать. Это занимает секунды и должно стать регулярной частью вашего утреннего распорядка в школе - вы будете благодарить себя сегодня вечером, когда плюхнетесь в свою хорошо застеленную кровать в изнеможении. (Кроме того, вы получите бонусные баллы вместе с родителями.)
3. Одеваться. Это должно занять секунды с тех пор, как вы готовились вчера вечером. (Не меняйте одежду импульсивно - отложите эту хорошую идею на завтра.)
4. Есть завтрак. После нахождения в спящем режиме не менее восьми часов (подросткам нужно восемь-десять часов в сутки; детям младшего возраста нужно еще больше), вам необходимо заправиться. Выберите комбинацию белков и углеводов, чтобы сохранять бодрость и сытость до обеда. Подумайте: хлопья с молоком или тосты с ореховой пастой; яйцо, йогурт или ночной пудинг с чиа и фрукты. Даже бутерброд с сыром на цельнозерновом хлебе поможет - и вы можете взять его с собой.
5. Почисти зубы. Защита кариеса, свежее дыхание - преимущества вы знаете.
6. Исправьте волосы. Если вы просто расчесываете волосы утром или пытаетесь мило, легко прически в школу, Найдите минутку, чтобы получить свои замки так, как они вам нравятся.
7. Сохраните пять минут для быстрой работы по дому. Выгуливайте собаку, покормите кошку, отвезите своего маленького брата на автобусную остановку. Вместо того, чтобы проверять телефон или включать телевизор, сделайте это сейчас, пока у вас еще есть время.
8. Выходи. Бери сумку, когда выходишь из дома, запирайся, если нужно, и вперед! Поздний звонок никогда больше не вселяет страх в ваше сердце.