У всех нас был опыт входа в Facebook, чтобы опубликовать ссылку или узнать, чем занимается друг, только чтобы посмотреть через 45 минут, не зная, сколько времени прошло. Теперь наука подтверждает это: социальные сети отнимают много времени.

Чтобы проверить, не недооценивают ли люди время, проведенное в социальных сетях, больше, чем за другой деятельностью в Интернете, ученые из Кентского университета в Великобритании наблюдали за 44 людьми, просматривая 20 различных изображений на экране. Пять изображений были связаны с Facebook, пять - с Интернетом в целом (например, широко известный значок электронной почты) и 10 считались нейтральными контрольными изображениями, которые были похожи по цвету и форме.

Когда участников попросили оценить, было ли каждое изображение показано в течение короткого или длительного периода времени (примерно полсекунды против полторы секунды), они обнаружили, что люди, как правило, недооценивать время они смотрели изображения, связанные с Facebook, больше, чем кто-либо другой. Просмотр общих изображений в Интернете также привел к недооценке, но в меньшей степени. Результаты опубликованы в Журнал прикладной социальной психологии.

Ведущий автор Лазарос Гонидис, доктор философии. кандидат психологии, объясняет, что людям нужно обращать внимание на время, чтобы точно его удерживать. По его словам, все, что нас отвлекает, делает нас менее точными, а точнее говоря, заставляет недооценивать продолжительность событий.

Короче, объясняет он, поэтому время летит незаметно, когда мы развлекаемся. С другой стороны, когда нам скучно - скажем, во время неинтересного мероприятия - мы склонны больше сосредотачиваться на том, как отсчитывать время, и с нетерпением ждем его окончания.

Результаты исследования подтверждают, что люди находят Facebook стимулирующим и отвлекающим, говорит он, хотя не совсем понятно, почему его эффект был сильнее, чем у обычных интернет-изображений.

Вполне возможно, что Facebook для нас более личный, чем просто просмотр веб-страниц, говорит Гонидис. Следовательно, он имеет большее эмоциональное воздействие на нас, что ведет к еще большей недооценке.

Втягивание в Facebook, безусловно, может быть неудобством, но Гонидис предупреждает, что это также может быть связано с реальными опасностями. «Мы показали, что такое частое использование Facebook искажает наше восприятие времени», - говорит он. На самом деле это может означать, что люди могут непроизвольно оставаться на Facebook больше, чем они изначально планировали, и это может иметь последствия для их производительности, личных отношений, времени отдыха / сна и т. Д.

Чтобы не пойти по этому пути, Гонидис рекомендует заранее решить, сколько времени вы будете проводить в Facebook, и, возможно, даже установить будильник или другой тип напоминания, когда пора выходить из системы. В некотором смысле, нужно больше помнить о том, как долго мы хотим оставаться на связи, - говорит он.

Наконец, он добавляет: интернет зависимость это настоящая вещь - и это может сигнализировать о других проблемах со здоровьем , также. Любой, кого беспокоит время, которое они проводят в социальных сетях или в Интернете в целом, может захотеть поговорить со специалистом в области психического здоровья.