Напряженная жизнь может побудить даже лучших из нас сэкономить на повседневной жизни. В конце концов, в сутках есть не так уж много часов, чтобы построить свою карьеру, увидеться с друзьями, укрепить отношения и, ну, знаете… принять душ. Тем не менее, ваша кожа заслуживает ухода, особенно если вы хотите бороться со старением и сохраните свою кожу здоровой и счастливой. Хотя большинство из нас знает, насколько важно мыть лицо, отшелушивание - один из тех шагов, которые многие люди пропускают, неправильно понимают или, что еще хуже, злоупотребляют. Однако, если вы отшелушиваете правильно и с правильной частотой, вы обнаружите улучшенное сияние и текстуру, которых не может обеспечить простая стирка.

Здесь вы узнаете, как отшелушивать кожу, от проверенных дерматологов, которые знают лучше всех.

Что такое отшелушивание?

«Отшелушивание - это процесс удаления мертвых клеток с внешнего слоя поверхности нашей кожи», - говорит Мариса Гаршик, доктор медицины, FAAD , сертифицированный дерматолог и доцент кафедры медицины Корнелла. Хотя важно отметить, что кожа естественным образом линяет сама по себе, этот цикл может сильно варьироваться в зависимости от типа и возраста вашей кожи. Для большинства людей отшелушивание может сделать цвет лица более ярким и гладким и снизить вероятность накопления грязи, бактерий, пота и остатков. средства по уходу за кожей . Благодаря использованию различных ингредиентов и различных методов отшелушивание глубже проникает в нашу кожу, обнажая более здоровые слои с каждым скрабом.

Почему мы должны отшелушивать?

Вам знакомо ощущение липкости и густоты, когда вы весь день лежали на солнце или вспотели на улице? Или после того, как вы совершили полет с красными глазами, и ваши поры стали тяжелыми и затвердевшими? Когда мы слишком долго не отшелушиваем или недостаточно тщательно очищаем кожу, страдает наша кожа. Есть несколько преимуществ отшелушивания, но одно из самых убедительных - просто: ваша кожа станет более свежей. И это приводит к более яркому и четкому цвету лица, что позволяет продуктам легче проникать в поры. Он также сохраняет тот фонтан молодости, за которым мы все гоняемся. По словам доктора Гаршика, со временем стимуляция процесса обновления кожи путем избавления от мертвых клеток кожи способствует выработке коллагена, что помогает минимизировать появление тонких линий и морщин.

Хотя большинство типов кожи могут отшелушивать, важно помнить об интенсивности и частоте, если вы страдаете какими-либо кожными проблемами, - говорит доктор Гаршик. Тем, у кого чувствительная кожа, следует избегать агрессивных химикатов или любого типа скраба, который может вызвать микротравмы на поверхности пор. И хотя доктор Гаршик говорит, что люди с жирной кожей выиграют от уменьшения высыпаний и купирования воспаления при отшелушивании, важно не переусердствовать, поскольку это может вызвать высыхание кожи и привести к другим проблемам. Главное - найти лучший эксфолиант для вашего типа кожи и найти подходящую частоту для вашей кожи. Если продукт кажется раздражающим, рекомендуется уменьшить частоту. Также важно знать, что с отшелушиванием небольшое количество имеет большое значение, и часто советуют включать его несколько раз в неделю, - говорит она.

Единственное исключение из правила отшелушивания - это больные псориазом, розацеа, солнечные ожоги или инфекции. Дорис Дэй, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка, говорит, что эти типы состояний могут еще больше усугубиться, когда вы отшелушиваете, и лучше дать им сначала зажить. В случае сомнений всегда обращайтесь к профессионалу, который знает вашу уникальную кожу и может посоветовать лучший курс лечения или режим.

Как отшелушивать

Есть много способов отшелушивания, в зависимости от того, с чем может справиться ваша кожа, и от того, что вы предпочитаете для повседневной жизни. Как правило, дерматологи рассматривают два пути: физическое отшелушивание и химическое отшелушивание, - говорит доктор Дэй.

Физическое отшелушивание

Физическое отшелушивание - наиболее распространенный способ, так как его легко выполнить в душе. Доктор Дэй говорит, что с помощью рукавицы или щетки и продукта по вашему выбору вы можете очистить омертвевшие клетки кожи. В зависимости от того, насколько грубая щетина и размер шариков в эксфолианте, это может быть потенциально опасным. Ключ в том, чтобы начать медленно и постепенно увеличивать давление, нанося небольшие круги, не вдавливая слишком глубоко в кожу. Хотя многие люди сосредотачиваются на лице, доктор Дэй напоминает нам, что внимание нужно уделять всему телу.

Химическое отшелушивание

Химическое отшелушивание достигается с помощью таких ингредиентов, как гликолевая кислота, молочный , или же салициловая кислота . Они работают, разжижая вещество между клетками кожи, помогая им отшелушиваться », - говорит доктор Дэй. «Степень эффективности зависит от концентрации кислоты и, в случае гликолевой кислоты, от того, как долго она остается на коже. Слишком сильная кислота проникает глубже, а также может обнажить кожу и оставить ее незащищенной.

Если вы планируете включить отшелушивание в свой распорядок дня два-три раза в неделю, попробуйте оба этих метода. Они могут стоять сами по себе или комбинироваться, и оба дают эффективные результаты. Однако, если вы доведете эту практику до крайности, ваша кожа будет бороться против вас. Как говорит д-р Гаршик, очень красная и чувствительная кожа слишком сильно отшелушивалась. Красный оттенок является признаком воспаления и раздражения и потенциально может вызвать чувство жжения.

Если вы слишком часто отшелушиваете, ваша кожа также может стать очень сухой и шелушиться. Всегда важно не забывать увлажнять кожу при нанесении отшелушивающего средства. По словам доктора Гаршика, причиной многих из этих признаков является то, что чрезмерное отшелушивание нарушает естественный кожный барьер, что делает кожу более чувствительной и реактивной.

Отшелушивающие продукты, которые следует учитывать

Независимо от вашего типа кожи или ваших целей отшелушивания, есть продукт, созданный для вас. Здесь дерматологи рекомендуют свои любимые отшелушивающие продукты, а также некоторые уникальные продукты, которые стоит попробовать.

Похожие материалы

1 Good Science Beauty 002 Обновляющая полировальная пудра

Доктор Гаршик рекомендует этот нежный, но эффективный полирующий порошок, который сочетает в себе порошок бентонита и силиконовой глины и содержит антиоксиданты для очищения и успокоения вашей кожи. Ей нравится, что он очень нежный при контроле добычи нефти. При правильном использовании вы получите свежий внешний вид и теплый блеск.

Покупать: 42 доллара США; goodsciencebeauty.com

два Нежное отшелушивающее средство для душа Dove

Как сказал доктор Гаршик, когда дело доходит до отшелушивания, нельзя забывать о своем теле. Ее лучший выбор для мытья тела, одновременно увлажняющего и надежного, - от Dove, особенно для людей с чувствительной кожей. Она говорит, что при постоянном использовании вы заметите более гладкую и мягкую кожу.

Покупать: 6 долларов США; target.com

3 Подушечки для сияния кожи лица First Aid Beauty

По словам доктора Грэшика, они содержат как молочную, так и гликолевую кислоты, они удаляют омертвевшие клетки кожи, оставляя поры лучше, чем раньше. Это может быть разумным решением, особенно если вы постоянно в пути - всего несколько движений, и вы готовы выйти за дверь. Хотя они рекомендуются для ежедневного использования, она рекомендует начинать с нескольких раз в неделю, чтобы увидеть, как на них отреагирует ваша кожа.

Покупать: 32 доллара США; sephora.com

4 SkinBetter Science AlphaRet Крем

Марни Нуссбаум, дерматолог и доцент Корнельского университета, говорит, что этот продукт может изменить общее сияние и текстуру вашей кожи благодаря комбинации кислот и ретиноидов. Если вы не беременны и не кормите грудью, этот крем улучшит обмен клеток и сохранит свежесть вашего лица.

Покупать: 120 долларов США; skinbetter.com

5 Подушечки для лица Elemis Dynamic Resurfacing Facial Pads

По словам доктора Нуссбаума, эти подушечки действуют как химический и физический эксфолиант, что делает их идеальным решением для многозадачности. Ферментная технология продукта сочетает в себе альфа-гидроксикислоту и пробиотический комплекс, чтобы мягко очищать омертвевшие клетки кожи и восстанавливать любые повреждения защитного барьера вашей кожи.

Покупать: 59 долларов США; ulta.com

6 Грязевое отшелушивающее средство для лица AHAVA

Если вы хотите отшелушивать кожу каждый день, используйте это отшелушивающее средство, сделанное из грязи Мертвого моря, полирующих гранул и минералов. Это натуральный, чистый и похожий на спа-продукт продукт, который идеально подходит для использования раз в неделю.

Покупать : 33 доллара США; ulta.com

7 Skinfix Resurface + Гликолевый обновляющий скраб

Если у вас недавно было несколько высыпаний или ваши поры стали непредсказуемыми, вы можете вернуть их в норму с помощью этого скраба. Поскольку он содержит гликолевую и молочную кислоты, он имитирует воздействие пилинга, но гораздо более мягким и более экономичным способом.

Покупать: 30 долларов США; sephora.com