Периодическая боль, будь то от довольно легкой до абсолютно мучительной, — это не шутки. В то время как месячные должны символизировать прекрасный признак женственности (и здоровый признак того, что наши тела просто делают свое дело), ​​это, вероятно, последнее, о чем вы думаете, когда судороги наносят ущерб вашей матке. Хотя Advil, безусловно, помогает, чрезмерная зависимость от ибупрофена может иметь некоторые опасные побочные эффекты. Если вам нужна безмедикаментозная альтернатива подавлению ваших изнурительных спазмов (помимо обилия шоколада, который тоже помогает), мы собрали лучшие продукты, которые можно взять с собой во время следующей менструации. Потому что вы заслуживаете хотя бы мягкой подушки и потрясающей грелки во время менструации.

Похожие материалы

один Крэмпион Девочки Ко.

К сожалению, жизнь не останавливается, когда у вас начинается менструация. каждая десятая женщина не может заниматься своими повседневными делами из-за болей во время менструации . Для тех случаев, когда вы не можете ходить с грелкой, прижатой к животу, The Girls Company разработала решение, которое может поместиться даже в юбке-карандаш. Поместите грелки в карманы на ремешке — тонкий ремешок согревает ваш живот. Кроме того, грелки экологически безопасны, так что вы можете смело выбрасывать их в мусорное ведро.

два ливия

Если вам не помогает тепло, попробуйте чрескожную электрическую стимуляцию нервов. Я знаю, что это больше похоже на древний метод пыток, чем на обезболивающее, но на самом деле это довольно эффективно. Технология работает, посылая непрерывные слабые электрические импульсы через электроды в вашу кожу вдоль нервных путей, отвлекая ваш мозг вибрациями и блокируя болевые сигналы. Это вызывает высвобождение эндорфинов и обезболивающий эффект при безболезненном нанесении. Устройство Ливии, похожее на MP3, носимый куб, который вы прикрепляете к животу, делает именно это без неуклюжих батарейных блоков, шнуров или розеток.

3 Чистая английская соль доктора Тила

Ни для кого не секрет, что принятие хорошей ванны — один из лучших способов расслабиться, но мне больше всего нравится ванна с английской солью, особенно во время месячных. Магний, присутствующий в английской соли, обладает противовоспалительными свойствами и помогает расслабить сокращающиеся мышцы матки, которые вызывают у вас горе. В сочетании с горячей водой, чтобы заглушить боль, вы получите максимальное расслабление — умственное и физическое.

4 Эфирные масла с чистым ароматом

Если вы предпочитаете гомеопатический путь, натуропат и диетолог Анна Мициос говорит, что эфирные масла не только невероятно успокаивают, но и обладают способностью улучшать кровообращение и уменьшать боль, связанную со судорогами. Втирайте несколько капель в живот, чтобы облегчить ощущение комфорта и обеспечить необходимую ароматерапию. Используйте масло-носитель, такое как масло жожоба, конопли или миндальное масло, и добавьте несколько капель мяты перечной, лаванды, мускатного шалфея, ромашки и/или корицы. Моим фаворитом является масло перечной мяты, поскольку оно настолько универсально в своей способности повышать энергию и снимать головные боли, возникающие в это время месяца.

5 Эй, девочка, почувствуй себя лучше, травяной чай

Плохие новости для любителей кофе: потребление кофеина сильно влияет на симптомы ПМС, поэтому, чем больше кофеина вы употребляете, тем сильнее будут спазмы, говорит Мициос. Лучше всего, если ваша матка вот-вот взорвется, заменить чашку кофе успокаивающими травяными чаями. Эта смесь не содержит кофеина, что помогает избежать ожогов желудка и вздутия живота, а также успокаивает пищеварительную систему. «Мой любимый чай для ПМС — это свежезаваренный чай с имбирем и корицей», — говорит Мициос. Я буквально добавляю тертый имбирь и перо корицы в кружку, добавляю горячую воду и немного стевии и выпиваю.

6 Миллиард U-образная подушка для полной поддержки тела с пеной с эффектом памяти

Если во время менструации вы часто сворачиваетесь в позу эмбриона, хороший лайфхак — использовать подушки для беременных, чтобы прижаться к ним. U-образная подушка не только создает ощущение утешительного объятия, но и обеспечивает эргономичное положение для поддержки и снятия давления с рук, спины, шеи, головы или ног. Беременные женщины используют его как способ уменьшить давление в животе во время беременности, но он одинаково хорошо работает и при проблемной матке.

7 Трусики пробного периода

Когда все ваше тело корчится от боли, вставлять тампон или менять прокладку каждые два-три часа может показаться огромным неудобством (не говоря уже о аспект устойчивости рассматривать). Идея нижнего белья для менструаций может показаться отталкивающей, но выслушайте меня: супервпитывающая ткань (самый высокий уровень впитываемости может впитать до пяти тампонов) — это лучшее, что можно носить, не беспокоясь о токсичности. шоковый синдром или многократные походы в туалет. (Отсутствие чего-либо внутри вас или ощущение, что вы носите подгузник, является еще одним огромным плюсом.) Хотя нет ничего плохого в бабушкиных трусиках, которые обычно доминируют на рынке нижнего белья для менструаций, у Proof также есть варианты с кружевом, сеткой и даже стринги, если вы хочу чувствовать себя немного сексуальнее.