Угри, проблемы с пищеварением и изжога могут быть обычными проблемами, но их нелегко решить. Они могут иметь огромное влияние на качество жизни, поэтому нас нельзя обвинять в том, что мы надеемся, что быстрое решение, например сок сельдерея лимонная вода или последнее повальное увлечение соком алоэ вера могут предложить решение. Заявленная польза для здоровья от употребления сока алоэ вера варьируется от чистой кожи и шелковистых мягких волос до запора и облегчения изжоги. К сожалению, все данные анекдотичны, но их чертовски много! Появился быстрый поиск в Instagram почти 30 000 сообщений о соке алоэ вера.

Стоит ли вам использовать алоэ вера не только для актуальное решение для снятия солнечных ожогов и начать потягивать густой, густой, чем вода, сок? Учитывая, что люди сравнивали вкус со всем, от стирального порошка до более горького пырея, мы сочли необходимым обратиться к экспертам, чтобы отделить факты от вымысла, прежде чем попробовать что-то менее восхитительное.

СВЯЗАННЫЕ С: Я начал использовать масло CBD каждый день - и вот как оно изменило мою жизнь

Что такое сок алоэ вера?

Сок алоэ вера извлекается из зеленого внешнего листа растения алоэ вера. Рэйчел Берман , зарегистрированный диетолог из Нью-Йорка. Его получают путем измельчения растений и фильтрации жидкости. Естественно, он горький на вкус и немного гуще, чем обычная вода. Но не путайте это с гелем алоэ вера, который можно найти, разорвав лист, и который веками использовался местно для лечения ожогов и ссадин.

Преимущества сока алоэ вера

Берман сразу же отмечает, что нет никаких научных исследований, подтверждающих утверждения о том, что сок алоэ вера может помочь при СРК или пищеварении, здоровье кожи и волос, иммунной функции или о любых других преимуществах сока алоэ вера, о которых заявляют пользователи. Большинство исследований, посвященных преимуществам алоэ вера, сосредоточены на актуальных применениях. Сомнительно, содержит ли сок алоэ вера достаточное количество питательных веществ после того, как он разбавлен водой, а сок алоэ вера не обеспечивает даже близкого к рекомендуемому дневному количеству витаминов B и витамина C, говорит Сюзанна Фишер, зарегистрированный диетолог и лицензированный диетолог. .

Пока есть напитки, например Ало Напиток , которые на вкус немного лучше, чем чистый сок алоэ, благодаря добавленным ингредиентам, таким как яблочный и грушевый сок, они также полны добавленных сахаров, и, по мнению экспертов, с которыми мы говорили, нет дополнительных преимуществ от употребления любого вида алоэ напиток вера. По словам Бермана, для получения витамина С вам лучше пить воду или даже порцию 100-процентного апельсинового сока.

Что еще хуже, Берман отмечает, что сок алоэ вера был показано взаимодействие с некоторыми лекарствами , поэтому посоветуйтесь со своим врачом, если вы принимаете что-либо, что может вызвать проблемы. В частности, Фишер выделяет людей с диагнозом диабет, заболевание почек или кишечные заболевания. Если вы принимаете слабительные средства, лекарства от диабета или артериального давления, следует избегать сока алоэ вера, поскольку он может вызвать опасное лекарственное взаимодействие », - говорит она.

Практический результат: используйте алоэ вера для снятия солнечных ожогов.

СВЯЗАННЫЕ С: Если чай со льдом - ваш летний основной продукт, вам нужно прочитать это исследование