Эти питательные миски для смузи стали нашим новым основным продуктом завтрака - и не зря. Приправленные свежими фруктами, мюсли, семенами и ореховым маслом (и, конечно же, время от времени бритье шоколада), они обладают большей выносливостью, чем традиционный смузи, потягиваемый глотками . Приготовьте себе один из этих рецептов миски для смузи или пригласите друзей и сделайте их вместе.
СВЯЗАННЫЕ С : Все причины полюбить ягоду асаи (помимо того, насколько красиво она выглядит на фотографиях)
Похожие материалы
Чаша для смузи с кокосом асаи Предоставлено: Грейс Элькус.1 Рецепт кокосового смузи из асаи
Запустить 2 пакета замороженных асаи под теплой водой на 10 секунд. Разломите асаи на кусочки и поместите в блендер с & frac12; замороженный банан , & frac12; чашка замороженной черники, а также & frac12; чашка кокосовой воды . Взбить до однородной массы. Перелейте смузи в миску и сверху выложите 2 столовые ложки мюсли , 2 столовые ложки жареных кокосовых чипсов , & frac14; чашка свежей черники, а также & frac12; банан, нарезанный .
два Рецепт смузи с капустой и яблоком
Место 1 чашка нарезанной капусты , & frac12; яблоко, нарезанное, & frac12; замороженный банан, а также & frac14; чашка яблочного сока в блендере. Взбить до однородной массы. Перелейте смузи в миску и сверху выложите & frac14; чашка нарезанного яблока , 1 чайная ложка семян чиа , а также 1 киви, нарезанный .
3 Рецепт сливочно-овсяного смузи с грушей и овсянкой
Место 1 нарезанная груша , & frac12; чашка старомодных овсяных хлопьев , 2 финика без косточек , & frac12; чашка простого греческого йогурта , & frac14; чашка несладкого миндального молока , а также & frac14; чайная ложка корицы в блендере. Взбить до однородной массы. Перелейте смузи в миску и сверху выложите 2 столовые ложки воздушной пшеничной крупы , & frac14; чашка нарезанной груши , & frac12; банан , нарезанный , а морось меда .
4 Рецепт смузи с шоколадно-миндальным маслом
Место 1 замороженный банан , 1 стакан замороженной клубники , 2 столовые ложки миндального масла , 1 столовая ложка несладкого какао-порошка, а также & frac12; чашка миндального молока в блендере. Взбить до однородной массы. Перелейте смузи в миску и сверху выложите 2 столовые ложки нарезанного миндаля , 1 столовая ложка тертого полусладкого шоколада , а также & frac14; чашка нарезанной клубники .
5 Рецепт смузи с тропическим грейпфрутом
Место & frac12; грейпфрут , секционированный , & frac12; чашка замороженных персиков , & frac12; чашка замороженного манго , & frac14; стакан апельсинового сока, а также & frac12; чашка льда в блендере. Взбить до однородной массы. Перелейте смузи в миску и сверху выложите 2 столовые ложки жареных кокосовых чипсов , 2 столовые ложки мюсли , а также & frac14; чашка нарезанной клубники .
