Похожие материалы

1 Библиотеки все еще существуют.

Когда вы ребенок, если ваш дом, возможно, несчастен или просто тесен или скучен, и вы слишком бедны, чтобы торговый центр не привлекал вас, есть третье, волшебное место, куда вы можете пойти в дождливый день. : библиотека. Место, куда можно пойти без гроша в кармане и получить комнату, полную миров. Каждая книга - это дверь, через которую можно пройти в другую страну. Миллион людей со всего мира и во времени сидят на этих полках и умирают, чтобы рассказать свои истории и стать вашим другом. Это место, где вас будут ценить не за то, что вы носите или как вы выглядите, а за то, сколько слов вы собрали и сохранили в своей голове (корибантский, уксориальный, шагреневый, мимоза). Самое главное, это место, где можно просто сесть на стул и прочитать все грубые отрывки из книг Джуди Блюм. И мы изобрели эти сооружения! Мы сделали их реальностью. Как это круто? Это величайшее достижение человечества. - Кейтлин Моран

два Мы не одиноки.

Работая с скорбящими детьми, я сталкиваюсь с тем фактом, что ужасные трагедии случаются как в нашем мире, так и в нашей личной жизни каждый божий день. Но я также имею честь быть свидетелем того, как дети снова начинают улыбаться и смеяться при поддержке своих сверстников. В группе людей со схожим опытом они не только чувствуют себя более нормальными, но и понимают, подтверждают и вдохновляют. Новичок может увидеть кого-то, кто прошел через этот процесс, и сказать: «Ух ты, посмотри, как далеко он зашел». Я тоже могу это сделать. Просто будучи вместе, мы можем поднять друг друга. - Джилл Макфарлейн

3 Красота нас окружает.

Мы можем создавать для себя радостные переживания где угодно, но выход на улицу приносит особое волшебство. Исследования показали, что пребывание на природе действительно меняет физиологию вашего мозга. В Японии принято купаться в лесу или синрин-ёку, когда люди создают парки, чтобы люди могли выбраться из города и прогуляться, чтобы спастись. Пребывание на природе улучшает ваше настроение и дает вам лучшее чувство баланса и смысла в вашей жизни. И это то, что доступно всем нам. Вы лучше чувствуете себя и мир, когда находитесь в красивом месте. - Дженис Каплан

4 У нас есть возможность изменить нашу точку зрения.

В семейной терапии есть идея: если вы можете заставить пары быть более добрыми друг к другу, вы можете изменить ситуацию для них. Но исследования показывают, что дело не столько в том, чтобы быть лучше; это о том, чтобы научиться замечать, когда ваш партнер добр. Проблема в том, что мы видим то, что ищем, и многие из нас сосредотачиваются на негативе - как в отношениях, так и в жизни. Хорошая новость в том, что мы можем перевернуть это. Мы можем найти то, что идет хорошо, и назвать это. Может быть, это перечисление трех вещей, за которые вы благодарны в тот день; может быть, вы отправляете партнеру сообщение, чтобы сообщить ему, что вы думаете о нем. Но мы должны сделать этот выбор. - Зак Хрупкий

5 Мы заботимся друг о друге.

Несколько зим назад мы с мужем шли на ужин в Чикаго очень холодной и очень снежной ночью, что в значительной степени похоже на все зимние вечера в Чикаго. Я по глупости вышла из дома без шляпы - мы шли всего несколько кварталов - и я мерз. Я шел по улице, закрыв уши руками, и на светофоре этот молодой человек - ему было лет 25 или около того - посмотрел на меня и сказал: «Хочешь эту шляпу?» Ты выглядишь холодным. Он произвел на меня такое впечатление. Просто человек в своих лучших проявлениях, очень, очень просто. - Эми Кроуз Розенталь

Эксперты

Кейтлин Моран Нью-Йорк Таймс автор бестселлеров Как быть женщиной и в этом месяце Моранифесто . Ее хит британского ситкома, Выращен волками , скоро будет адаптирован для американского телевидения Диабло Коди. Она живет в Лондоне.

Джилл Макфарлейн - программный директор Sharing Place, организации, которая оказывает помощь детям и их семьям в Солт-Лейк-Сити.

Дженис Каплан является автором Нью-Йорк Таймс бестселлер Дневники благодарности . Она делит свое время между Коннектикутом и Нью-Йорком.

Зак Бриттл - сертифицированный терапевт Готтмана, основатель ForBetter.us , а автор Алфавит взаимоотношений . Он живет в Сиэтле.

Эми Кроуз Розенталь - автор более 30 детских книг и мемуаров. Энциклопедия обычной жизни а также Учебник Эми Кроуз Розенталь (Этой осенью). Она проживает в цифровом виде в whoisamy.com и по-настоящему в Чикаго.