Наши четвероногие друзья хороши не только для объятий. Исследования показывают, что они могут заставить нас двигаться, улучшать нашу иммунную систему и работать как ускорители психического здоровья. Вот пять способов сделать нас счастливее и здоровее с домашними животными.
1. Они отлично справляются со стрессом. Проведение времени с домашним животным может помочь снять стресс. Исследователи из Университета Содружества Вирджинии изучили розничный бизнес, ориентированный на собак, с 450 сотрудниками, у которых в офисе в любой день находилось от 20 до 30 собак. В исследовании изучается, что случилось с сотрудниками. уровень стресса, когда они приводили своих собак на работу, по сравнению с тем, чтобы оставлять их дома. После дней, когда приносили собаку на работу, у участников наблюдалось снижение уровня стресса, а четверть рабочих сообщили о повышении производительности. INC отчеты. Исследователи также отметили, что часто даже те, у кого не было собственных собак, брали коллег по работе. собак для прогулок, что приводит к дополнительным упражнениям и короткому позитивному общению между сверстниками.
два. Они могут помочь в борьбе с одиночеством и тревогой. Нет ничего лучше, чем виляние хвостом или игривое мяуканье, чтобы исправить плохой день, но исследовать предполагает, что анималотерапия может сделать еще один шаг вперед в улучшении настроения. Исследователи из штата Айдахо попросили студентов оценить их чувства одиночества и тревоги. Затем они принесли обученную собаку-терапевта Софи в кампус колледжа, чтобы студенты могли погладить и поиграть с ней. Когда их снова спросили об их негативных чувствах, ученики сообщили, что уровень одиночества и тревоги снизился на 60%.
Другие исследователи провели три небольших исследования изучить пользу для психического здоровья всех видов домашних животных. Результаты показали, что люди, у которых были домашние животные, чувствовали большую причастность, лучше справлялись с отторжением и общий , были счастливее и здоровее, чем владельцы животных.
3. Они могут укрепить нашу иммунную систему. Но начинать нужно молодым. Новорожденные, у которых дома есть собака, могут с меньшей вероятностью страдать от аллергии, чем новорожденные, у которых дома нет собаки. Школа медицины и общественного здравоохранения Университета Висконсина . Дети, рожденные в семьях с собаками, на 15 процентов реже заболевают атопическим дерматитом, разновидностью экземы, и на 17 процентов реже страдают от хрипов к трехлетнему возрасту.
4. Они поддерживают нашу активность. Владельцы собак, как правило, больше занимаются спортом. Национальные институты здравоохранения США . Одно исследование отслеживало привычки упражнений 2000 человек. Находки? Те, кто владеет собаками, выгуливают их, и поэтому были более здоровыми и менее страдающими ожирением, чем те, кто не имел собак. Другое исследование показало, что владельцы собак, которые регулярно выгуливали своих собак, передвигались быстрее и дольше, чем те, кто этого не делал. Выгуливателям собак старшего возраста также было легче передвигаться по дому в повседневной жизни.
5. Они полезны для вашего сердца. Хотя некоторое время, проведенное с пушистым другом, безусловно, может согреть душу, исследования показывают, что домашние животные буквально полезны для здоровья сердца. Небольшое количество исследований показывает, что у владельцев домашних животных более низкий уровень холестерина и триглицерид уровень, тип жира, обнаруженный в нашей крови, и более низкий риск сердечных заболеваний, согласно Американская Ассоциация Сердца .
Кошки особенно полезны для сердца. Исследователи из Миннесотского университета провели изучение в котором участвовало более 4000 человек. Они обнаружили, что риск смерти от сердечного приступа был на 40 процентов выше для людей, у которых никогда не было кошек.
