Как бывший футболист колледжа, я получил немало травм за эти годы. Я говорю о растяжениях лодыжек, сломанных носах — даже, казалось бы, незначительные царапины оставляют неизгладимые шрамы. Но это был вывих плеча во время моего старшего сезона, который продолжает быть головной болью в шее более пяти лет спустя. В то время я был настолько готов покончить с футболом, что отказался от операции и физиотерапии, чтобы сосредоточиться на получении удовольствия от учебы в колледже, как обычный студент. Но о, как я сожалею об этом: этот вывих привел к таким осложнениям, как иррадиирующая боль в шее и плечах, защемление нервов, ригидность затылочных мышц и множество бессонных ночей.

На протяжении многих лет я обращался к таким вещам, как хиропрактика и йога в поисках исцеления, но только когда два года назад я открыл для себя акупунктуру, я наконец нашел облегчение от боли в плече. Хотя лечение помогло, у меня не было средств, чтобы ходить так часто, как требовала моя боль, поэтому я решил попробовать. эта подушечка для акупрессуры от Amazon в перерывах между сеансами. Короче говоря, это было моей спасительной милостью и единственной причиной, по которой я снова могу спать спокойно.

СВЯЗАННЫЙ: 11 здоровых привычек, которые помогут вам лучше спать

Блокнот DoSensePro поставляется с ковриком длиной 29 дюймов и полукруглой подушкой для шеи, которые вместе имеют сотни резиноподобных пластиковых «шипов», нацеленных на точки акупрессуры. Когда вы ложитесь на них, точки мягко надавливают на мышцы, чтобы обеспечить приток крови к напряженным областям и снять узлы и напряжение, и я должен признать, что когда вы впервые пробуете это, это может показаться немного интенсивным. Но как только кровь начинает приливать к вашим мышцам, они начинают расслабляться, и тогда наступает чувство облегчения.

Покупать: 41 доллар с купоном (было 50 долларов); amazon.com .

Я всегда чувствую себя спокойно и расслабленно, проведя на коврике от 15 до 30 минут. Я люблю использовать его перед сном, потому что он помогает мне успокоиться после напряженного дня, особенно когда у меня узел. Вы также можете использовать его с перерывами в течение дня — иногда, когда я преподаю йогу или возвращаюсь из похода по Ланикай-таблетке на Оаху, мне нравится стоять на подушке в течение пяти-десяти минут, чтобы немного облегчить мое состояние. облагаемые налогом ноги.

СВЯЗАННЫЙ: Лучшие подушки от боли в шее

И с тех пор, как взял в руки этого гения акупрессурная подушечка два года назад я заметил результаты, которые выходят за рамки мгновенного облегчения боли в плече и шее: его постоянное использование уменьшило количество случаев ригидности затылочных мышц и защемления нервов в спине, помогая мне снова обрести спокойный сон.

Похоже, что я не одинок, так как довольные покупатели Amazon заполонили страницу продукта акупрессурной подушечки пятизвездочными рейтингами и звездными обзорами. Один клиент с мигренью и артритом сказал, что коврик «потрясающе» помогает облегчить боль и уснуть. «Я сплю всю ночь или просыпаюсь только один раз (вместо того, чтобы просыпаться 5+ раз из-за боли)», — добавили они. «С тех пор, как я начал его использовать, у меня стало меньше мышечных спазмов в шее и спине».

Другой человек написал что, как и мне, мат помогает им расслабиться. «Я был удивлен тем, насколько расслабленным я себя чувствовал, когда ложился на него. Однажды я заснул минут на 20», — рассказали они.

Если вы страдаете от хронической боли или напряжения в спине или просто ищете способ успокоиться и лучше спать по ночам, дайте это домашняя акупрессурная подушечка попытка.

Покупать: 42 доллара; amazon.com .

Покупать: 45 долларов с купоном (было 54 доллара); amazon.com .