Чтобы ваши волосы были как можно более здоровыми, это больше, чем просто шампунь, которым вы пользуетесь. На то, насколько гладкими, блестящими и сильными будут ваши волосы, множество различных факторов. Конечно, отчасти это естественно - вам нужно работать с замками, с которыми вы родились, - но во многом это связано с тем, насколько хорошо вы заботитесь об этих замках. От периодической смены шампуня до планирования регулярных стрижек - вот самые большие ошибки в уходе за волосами, которых следует избегать, мифы, которые следует игнорировать, и здоровые привычки, которые нужно начать прямо сейчас для ваших самых здоровых волос.

СВЯЗАННЫЕ С: Я отказалась от шампуня на месяц и больше никогда не любила свои волосы

Похожие материалы

Делайте регулярные стрижки

Все эксперты сходятся во мнении: избегать посещения салона красоты непродуктивно для отрастания волос. «Концы сохнут и расщепляются, поэтому длина не получается, - объясняет Стивен Пуллан, трихолог (или специалист по волосам) из трихологической клиники Филипа Кингсли. Регулярные стрижки гарантируют минимум секущихся кончиков и поломок. Пуллан рекомендует делать обрезку каждые шесть-восемь недель. Удивлен? Здесь еще шесть мифов, которые вам рассказали о росте волос .

Будьте естественны как можно чаще

Ваши волосы нуждаются в отдыхе от всего, что они переносят в течение недели. Линдси Бордон, дерматолог из Медицинского центра Колумбийского университета в Нью-Йорке, рекомендует использовать выходные, чтобы волосы восстановились. По возможности дайте волосам высохнуть на воздухе, избегайте использования нагретых средств для укладки и держите их подальше от хвоста или тугой повязки на голову, чтобы не натягивать стержень волоса излишне. Другими словами, иногда нужно дать волосам немного остыть.

Не игнорируйте свою кожу головы

Если вы постоянно чешете голову из-за сухости и зуда, а шампуни из аптек не помогают, обратитесь к врачу. - Не игнорируйте это, - говорит Бордоне. Хронический зуд травмирует кожу головы. По данным клиники Кливленда , зуд может стать проблемой, если вам трудно работать или если зудящие места болят.

Соблюдайте здоровую диету

Может показаться, что эта привычка к здоровым волосам не имеет ничего общего с вашими настоящими волосами: сбалансированная диета. «Белок является строительным материалом для волос, потому что волосы - это кератинизированный белок», - говорит Пуллан. Волосы считаются несущественной тканью, поэтому организм не отправляет белок сначала в волосяные фолликулы - он сосредотачивается на важных органах, таких как сердце или печень, - но если вы едите достаточно, организм сможет распределять белок. везде, где это нужно. Еще одно важное питательное вещество - это железо. «Это источник энергии для волос», - говорит Пуллан. «Это минерал, в котором нуждаются волосы». Фактически, исследования показали дефицит железа был связан к выпадению волос по женскому образцу.

Но не волнуйтесь, если вы вегетарианец - вы все равно можете включить белок в свой рацион.

Избегайте горячих инструментов (или, по крайней мере, защитите от них волосы)

Если вы настаиваете на том, чтобы сушить волосы феном каждый день, будьте умны: не концентрируйте внимание на волосах в течение длительного времени. «Продолжайте двигаться на более низких настройках и меньшей скорости», - говорит Пуллан. Это займет немного больше времени, но немного больше заботы и времени пойдут на пользу. Если вы планируете завить или выпрямить волосы с помощью горячей палочки или утюжка, заранее используйте защитный спрей - это правило номер один для клиентов колористки Bumble and Bumble Амелии Траммел.

Глубокое состояние каждую неделю

Дерматологи и парикмахеры соглашаются с этой привычкой для здоровых волос: добавьте в еженедельную процедуру ухода за волосами кондиционер для глубокого увлажнения. Нужен новый продукт? Вот наши любимые маски глубокого кондиционирования для любого типа волос.

Носить шляпы

По словам Пуллана, солнце окисляет волосы и сушит их. Таким образом, шляпа защищает ваше лицо от солнца, а также защищает кожу головы от ожогов и обезвоживания волос. Это такой же хороший повод, как и любой другой, чтобы побаловать себя милой шляпой от солнца.

Не принимайте обжигающий горячий душ

Да, кажется удивительный принять горячий душ после долгого дня (особенно зимой), но обжигающая горячая вода плохо влияет на ваши волосы. Фактически, он сушит их, а для цветных клиентов смывает цвет волос быстрее, чем холодная вода. Хотя холодный душ может показаться не лучшим вариантом, Бордоне рекомендует использовать теплый душ - в качестве бонуса, он также лучше для вашей кожи.

Перестаньте все время прикасаться к своим волосам

Вам нужно свести к минимуму «тягу», т.е. любое натяжение или давление на стержень волоса. Одна из основных причин ненужного тягового усилия - это постоянно собирать волосы в тугой хвост. «Постоянное легкое вытягивание фолликула медленно травмирует волосы», - говорит Бордоне. Через несколько лет вы можете даже заметить залысины. Закручивать волосы или ковырять секущиеся концы тоже нехорошо - на всякий случай постарайтесь не трогать волосы.

Не перекрашивайте

Расчесывать волосы - это здоровая привычка (и вы не можете приходить на работу с изголовьем кровати), но расчесывать волосы чаще одного раза в день - это еще одна форма тяги, о которой предупреждает Бордоне. На самом деле, чрезмерное расчесывание растягивает волосы и ломает слабые концы, - говорит Холли Айви, главный стилист салона Alibi Soho. Расчесывайте один раз в день и выбирайте пластиковую щетку. По словам Пуллана, щетки из щетины особенно жесткие для волос.

Обмен продуктов с погодой

Хотя идея о том, что ваши волосы могут «сопротивляться» воздействию продуктов, является мифом, это правда, что некоторые продукты для волос лучше подходят для разных сезонов. Зимой ваши продукты должны увлажнять и увлажнять, говорит Бордоне, но летом вы, вероятно, можете переключиться на что-то более легкое, что не утяжеляет волосы от жары и влажности.