В. Что лучше: ручная зубная щетка или электрическая?

Любой вид щетки подойдет, но вы с большей вероятностью потратите на чистку правильное количество времени - две-три минуты - когда используете электрическую зубную щетку, - говорит Барбара Энн Рич, представитель Академии общей стоматологии и дантист в Черри-Хилл, Нью-Джерси. (Ручная щетка в среднем занимает менее одной минуты.) Какой бы щеткой вы ни пользовались, выбирайте щетку с мягкой щетиной. Другие могут быть слишком абразивными и привести к опаданию десен. Независимо от того, какую щетку вы выберете, обязательно пользуйтесь зубной нитью ежедневно.

В. Что вызывает опускание десен и что с ними делать?

Есть несколько основных причин:

• Чрезмерная чистка зубов. Слишком сильная чистка вокруг линии десен или просто чистка слишком жесткой щетиной может привести к эрозии десен.
  
  
• Шлифование зуба (он же бруксизм). Некоторые люди измельчают так сильно, что давление ускоряет эрозию десен. Во многих случаях стоматолог может сбрить зуб, из-за которого ваш укус попадает в другой зуб. В других случаях вам может потребоваться индивидуальная капа для ношения на ночь (когда происходит наибольшее скрежетание и сжатие), чтобы предотвратить дальнейшее повреждение.
  
  
• Заболевание десен. Это инфекция десен, которая возникает, когда между зубом и десной попадают бактерии. В конечном итоге бактерии разъедают кость и поддерживающие ткани у основания зуба. По мере того как кость отступает, уменьшаются и окружающие ткани десен.
  
  Что делать: В зависимости от причины и серьезности проблемы стоматолог может порекомендовать что угодно, от глубокой чистки зубов и десен до трансплантации десен, процедуры, при которой ткань берется из верхней части рта и трансплантируется на десны, где он длится от четырех до шести недель.

В. Как часто мне нужно посещать стоматолога и делать рентген?

Ответ зависит от состояния ваших зубов и десен. Как правило, большинство людей (взрослые и дети) должны посещать стоматолога не реже одного раза в год и, возможно, каждые шесть месяцев для чистки и проверки на наличие кариеса. Если ваш стоматолог говорит, что у вас может быть заболевание десен или кариес, вам, возможно, придется посещать его чаще.

Что касается рентгеновских лучей, большинство стоматологов рекомендуют делать их примерно раз в год. По словам Кимберли Хармс, представителя ADA и стоматолога из Фармингтона, штат Миннесота, в большинстве случаев кариес начинается между зубами, которые стоматолог не может увидеть при визуальном осмотре.

В. Какую зубную пасту лучше всего использовать?

Как минимум, приобретите зубную пасту, имеющую знак одобрения Американской стоматологической ассоциации (ADA), что означает, что она прошла независимые испытания, соответствует всем заявленным на этикетке требованиям и содержит фторид, минерал, который сохраняет зубную эмаль прочной и предотвращает разрушение зубов .

Если у вас чувствительные зубы, помеченные для этого зубные пасты помогут уменьшить боль. Эти продукты содержат минералы, такие как хлорид стронция и нитрат калия, которые блокируют крошечные канальцы в зубах, ведущие к нервам. Обычно вам нужно использовать зубную пасту в течение нескольких недель, чтобы почувствовать улучшение, так как минерал должен накапливаться с течением времени.

Если стоматолог говорит, что у вас излишек зубного камня (который может привести к кариесу), поищите зубную пасту против образования зубного камня, содержащую пирофосфат, который поможет уменьшить его. Согласно ADA, некоторые новые формулы содержат антибактериальный ингредиент триклозан, который часто содержится в жидких средствах для мытья рук и может помочь уменьшить гингивит, образование зубного камня и неприятный запах изо рта.

Если ваши зубы выглядят тусклыми, зубные пасты, продаваемые как «отбеливающие», могут помочь сделать вашу улыбку ярче. Эти пасты обычно содержат крошечные кристаллы или мягкие химические вещества, которые разжижают мусор и удаляют мелкие пятна. Точно так же действуют те, которые содержат пищевую соду.

В. Действительно ли мне нужно использовать жидкость для полоскания рта?

Если вы чистите зубы не реже двух раз в день с фторсодержащей зубной пастой, пользуетесь зубной нитью не реже одного раза в день и у вас мало кариеса или заболевания десен, вам, вероятно, не нужно использовать ополаскиватель для рта. Если, с другой стороны, вы склонны к образованию кариеса или налета, вам может быть полезно использовать антисептическое или фторсодержащее полоскание (которое имеет знак одобрения ADA) после чистки зубов. Спросите своего стоматолога, считает ли он, что он вам нужен.

В. Что вызывает чувствительность зубов?

Чувствительность возникает, когда микроскопические трубки в слое дентина, который находится прямо под эмалью, становятся обнаженными в результате опускания десен или износа эмали. По словам Кэролайн Таггарт-Бернс, профессора стоматологии в Университете Крейтона в Омахе, трубки ведут к самому внутреннему слою зуба, где расположены нервы.

Что делать: Чтобы не обнажить слой дентина, аккуратно чистите зубы и избегайте кислых продуктов и напитков, включая цитрусовые и соки, вино (особенно белое) и все газированные напитки (особенно светлые с лимонной кислотой). Даже газированная вода без запаха имеет слабую кислотность и может вызвать чувствительность зубов. Использование зубной пасты для чувствительных зубов также должно облегчить проблему. Если это не так, спросите своего стоматолога о пересадке десны или о стационарном лечении, чтобы помочь герметизировать слой дентина, - говорит Сьюзан Карабин, президент Американской академии пародонтологии и доцент Колумбийского университета.

В. Безопасны ли средства для отбеливания зубов и другие отбеливающие средства?

Для большей части, да. Отбеливание зубов не делает зубы более уязвимыми для кариеса. Однако как профессиональное, так и домашнее отбеливание может иметь разную степень успеха и может вызвать некоторую чувствительность зубов, которая может варьироваться от незначительного раздражения десен до более серьезного дискомфорта. (Обычно это проходит после прекращения лечения.

Профессиональные процедуры отбеливания (те, которые контролирует ваш стоматолог) допускают более высокую концентрацию отбеливающего раствора - примерно до 35 процентов перекиси - по сравнению с продуктами, отпускаемыми без рецепта.

Безрецептурные средства, такие как гели и отбеливающие полоски, содержат ослабленный отбеливающий раствор - обычно до 10 процентов перекиси. Хотя они могут вызывать меньшую чувствительность к зубам и деснам, они могут занять больше времени, чем профессиональное отбеливание, чтобы вызвать отбеливающий эффект.

Отбеливание, активируемое лазером или светом, может дать результаты всего за несколько сеансов, но ADA утверждает, что до сих пор не проводило адекватных исследований безопасности и эффективности этих процессов.

В. Некоторые продукты ослабляют зубы или повышают их склонность к кариесу?

Да. Крахмалистые и сладкие продукты наиболее склонны оставлять остатки, которыми питаются вызывающие гниение бактерии. Бактерии, в свою очередь, выделяют кислоты, которые разъедают зубную эмаль.

Что делать: Чистка зубов щеткой сразу после еды с большим содержанием сахара или углеводов - лучший способ борьбы с бактериями, но если вы не находитесь рядом с зубной щеткой, прополощите рот водой, чтобы нейтрализовать кислотность и удалить мусор.

Еще одно простое решение: добавьте жевательную резинку без сахара. Жевательная резинка увеличивает выработку слюны, которая обладает антибактериальными свойствами.

Наконец, если газировка (диетическая или обычная) - ваш недостаток, пейте газированный напиток через трубочку, расположенную ближе к задней части рта, чтобы сладкая или кислая жидкость миновала большую часть ваших зубов.

В. Какая связь между заболеванием десен и болезнью сердца?

Заболевание десен является результатом чрезмерного роста нездоровых бактерий в тканях десен. Некоторые эксперты считают, что эти бактерии могут способствовать атеросклерозу, затвердению артерий и серьезной причине сердечных заболеваний. Еще одна причина чистить зубы щеткой, зубной нитью и повторять при необходимости.