Я всегда был очарован всем, что касается красоты, но мой любимый косметический продукт, несомненно, - это духи. Я стойкий приверженец ароматов. Если мои постоянно растущие парфюмерные полки (обратите внимание на форму множественного числа) не являются достаточным доказательством, то тот факт, что я ношу духи 24 часа в сутки 7 дней в неделю - да, даже во время сна, - несомненно.

Это не значит, что я всегда был таким. Моя мама, будучи умной, но скромной женщиной, научила меня, что духи нужно приберегать для особых случаев. И я все еще думаю, что она права - у всех нас должен быть один особенный аромат, который мы держим в тайне в определенные моменты.

Но моя философия ароматов изменилась, когда я учился в колледже, когда мне подарили флакон Dior Miss Dior. Эти сладкие цветочные ноты сразу стали моим фирменным ароматом. Пахло настолько невероятно, что мне все время хотелось его пахнуть - поэтому той ночью, после душа, я брызнул еще одной дозой и лег спать.

Но то, что начиналось как лишние восемь часов, которые можно было провести с моим любимым ароматом, превратилось в непреднамеренную ароматерапию. Несмотря на растущий стресс финалов, я чувствовал, как исчезают стрессовые мысли - ноты бергамота и палисандра успокаивают и убаюкивают меня до самого глубокого сна, который у меня был за несколько недель.

Когда я проснулся, это было первое, что я почувствовал. Аромат исчез с моей кожи, но оставался на простынях самым приятным и тонким образом. Проснувшись таким образом, я почувствовал себя элегантной дамой - представьте себе очаровательную, голливудскую Мэрилин Монро, крадущуюся из постели в шелковой ночной рубашке с идеально уложенными волосами. (Правдивая история: Мэрилин Монро, как известно, заявила, что она ничего не носит перед сном, кроме нескольких капель Chanel № 5). С тех пор я взял за правило приносить с собой в постель любимый аромат.

И это не только я. Исследования Покажите, что аромат может значительно повлиять на ваше настроение, снизить стресс и расслабить мышцы - все, что вы хотите, прежде чем коснуться простыни. По этой же причине отели и хозяева Airbnb используют ароматы для спальни, чтобы помочь гостям лучше выспаться.

Итак, какие ароматы лучше использовать перед сном? Я во многом полагаюсь на сладкие гурманы и теплый янтарь для моего прекрасного сна, но на самом деле это зависит от ваших потребностей перед сном. Некоторые переключаются на сексуальные духи, которые их партнерша тоже любит, в то время как другие брызгают кокосовыми ароматами, которые напоминают тропические каникулы.

«Чтобы спать спокойно и проснуться полностью отдохнувшим, я советую обернуться ароматами на основе ванили», - говорит Паоло Теренци, парфюмер и президент Tiziana Terenzi. «Различные ноты могут быть более привлекательными в ночное время, особенно белые цветы, такие как магнолия, жасмин и иланг-иланг».

Если у вас проблемы с засыпанием, Рэйчел Бейдер, сертифицированный ароматерапевт из Cinquieme Sens via Pratt в Нью-Йорке, рекомендует сочетание мускатного шалфея, римской ромашки и бергамота. Римская ромашка оказывает глубокое успокаивающее и успокаивающее действие при нанесении перед сном. Мускатный шалфей на самом деле является спазмолитическим средством, поэтому он полезен для уменьшения беспокойства, а бергамот, как известно, снижает кровяное давление и замедляет частоту сердечных сокращений, что может успокоить чувство тревоги ».

Эфирные масла - еще один приемлемый вариант. «Если ваши духи содержат эфирные масла, вы можете почувствовать облегчение головной боли, что может значительно улучшить качество сна», - добавляет Лаура Бейтс, сертифицированный тренер по науке о сне и соучредитель Comfybeddy.com.ua . «В этом случае ваши духи могут работать как средство ароматерапии. Эфирные масла будут посылать сигналы в мозг, создавая чувство расслабления, необходимое для улучшения качества сна ».

Если вы все же выбираете эфирные масла, ароматерапевты настоятельно рекомендуют лаванду, которую можно использовать в качестве духов. был представлен для улучшения симптомов бессонницы. «Он делает это, изменяя электрические волны в мозгу во время ключевых фаз цикла сна с небыстрым движением глаз (NREM), цикла, который считается ответственным за обновление связи между разумом и телом, консолидацию памяти и восстановление поврежденных тканей», - говорит он. Бриттани Хоган, ароматерапевт и основатель Nefertem Holistic Skincare. «Исследования показали, что вдыхание лаванды перед сном и во время сна может сократить время, необходимое для засыпания, сократить время пробуждения ночью и улучшить чувство бодрости на следующий день».

Еще один совет? 'Используйте эссенции, созданные из натуральных молекул, потому что они способны вызывать ароматерапевтический эффект, который поможет вам расслабиться; тогда как синтетические ноты, к сожалению, не обладают этими полезными свойствами », - говорит Теренци. И что бы вы ни выбрали, оставьте это запахом перед сном. Хотя сила ароматической ассоциации может помочь вам быстрее заснуть, она также может иметь тот же эффект, если носить ее в середине дня.

Хотите улучшить свой сон красоты? Ниже приведены некоторые из моих любимых ароматов, которые также служат ночной обонянием.

Похожие материалы

1 Jo Malone London Jasmine Sambac & Marigold Одеколон Intense

Просить меня выбрать мой любимый аромат Jo Malone - все равно что просить мать выбрать своего любимого ребенка. Тем не менее, эта классика - фаворит перед сном (как раз так получилось, что это самая продаваемая обонятельная смесь всех времен). Очень привлекательные жасмин и иланг-иланг украсят ароматное шоу здесь, но вы также можете собрать ноты амбры и ванили, среди прочих.

два Диптих Там Дао

Эта бархатная смесь сандалового дерева в сочетании с моими простынями вызывает привыкание, мягко говоря. Древесные нюансы подчеркнуты оттенком азиатских специй, которые перенесут вас в мирный лесной уголок.

3 Кристин Лубутен Лубиду

Если бы мне пришлось вообразить, как пахнет принцесса Диснея, это было бы так: женственный цветочный аромат с присущей ему сладостью. Кедровые ноты не сильно ложатся на мою кожу, поэтому они достаточно тонкие, чтобы носить их перед сном, и достаточно сильные, чтобы продержаться до утра.

4 Ателье Cologne Lemon Island Cologne Absolue Pure Perfume

Посреди ночи я бы хотел, чтобы меня перенесли на отдаленный остров, и это именно то, что делает для меня этот аромат. Он содержит ноты соленого жасмина из Индии, теплой ванили из Мадагаскара и зеленого лимона из Родрике (остров посреди Индийского океана), которые удовлетворяют мою жажду тропического отпуска.

СВЯЗАННЫЕ С : 7 разных ароматов, которые позволят вам путешествовать, не собираясь никуда

5 Джимми Чу Я хочу Чу

Если вы хотите почувствовать себя немного сексуальнее в нерабочее время, попробуйте новинку от Jimmy Choo. Этот цветочно-восточный аромат наполнен бархатными нотами персика и ванили, создавая аромат, одновременно чувственный и изысканный.

6 Том Форд Тубероза Обнаженная

Еще один соблазнительный выбор? Вдохновением бренда Tubéreuse Nue от Тома Форда является глубокая чувственность под покровом ночи - это выражение, которое я теперь хочу встроить в свой каркас кровати. Основная нота исходит от ночного цветка туберозы, который лучше всего описать как наркотически сладкий и опьяняющий. Для викторианцев растение было настолько мучительно соблазнительным, что молодых женщин предупреждали, чтобы они не приближались слишком близко к цветущим по ночам цветам, чтобы случайный запах не пробудил опасно незаконное желание.

7 Парфюмированная вода Giorgio Armani Beauty And Intense Passion

Мне, как работающей женщине в Нью-Йорке, иногда кажется, что от моих громких мыслей невозможно избавиться. Благодаря успокаивающим нотам черной смородины и ванили, после быстрого взбивания этой бутылки вы почувствуете, что засыпаете почти мгновенно.

8 Dior Мисс Диор

И, конечно же, я не могу не назвать мисс Диор, розовую бутылочку, с которой все началось. Этот женственный аромат идеально подходит для отдыха - его цветочные ноты легкие и воздушные, но в нем достаточно специй и бергамота, чтобы отвлечь меня от суматошного дня.