Научиться спать — это не просто навык, которому родители должны учить своих детей. Фактически, после того, как вы станете родителем, вам, вероятно, придется потратить немало времени на повторное изучение собственных техник релаксации. Умы родителей полны беспокойства , беспокойство, множество списков дел и многое другое — все это делает невероятно трудным засыпание. Кроме того, знание того, что вас в любой момент может разбудить плачущий ребенок или малыш, приучающий к горшку, не дает вам лучших шансов поймать немного Zzzs.

Как работающая мама двоих детей, работающая полный рабочий день, я могу лично подтвердить, как сильно пострадал мой сон за эти годы. Я прошел через тренировки сна, регрессии сна, совместную постель и продолжающуюся пандемию с моими детьми, но в результате мой сон был полностью испорчен. Мне было труднее, чем когда-либо, расслабиться и успокоиться, из-за чего я почти полностью выматывался по утрам.

Ни для кого не секрет, насколько важен сон для нашего общего самочувствия. Я обнаружил, что когда я хорошо отдохнул, я не только лучший родитель но и лучший человек. Я, наконец, устал (каламбур) от такой усталости, что вложил средства в несколько продуктов, которые помогут мне расслабиться. На данный момент хороший сон является частью моего выживания. Сделать это приоритетом важно не только для меня, но и для моей семьи.

СВЯЗАННЫЙ: Лучшие инструменты для улучшения сна, по мнению редакторов Kozel Bier

Если вы ловите себя на том, что закатываете глаза от таких фраз, как «спите, пока спит ребенок» или «найдите время, чтобы расслабиться, мама, вы это заслужили», возможно, пришло время попробовать некоторые из продуктов ниже. Кроме того, шесть из этих продуктов стоят менее 50 долларов — с одним специальным разорением, включенным в конце — и все они являются достойными инвестициями в то, чтобы ваш сон вернулся в нужное русло навсегда. Эй, если эти продукты помогли мне, они будут работать для всех!

Похожие материалы

Набор подушек для акупрессуры ProsourceFit

Конечно, это выглядит болезненно, но на самом деле этот коврик предназначен для уменьшения боли и напряжения в теле. К этому нужно немного привыкнуть, и после нескольких минут лежания на нем я обнаруживаю, что мое тело начинает расслабляться и расслабляться. Покупатели Amazon также говорят, что коврик помог им при головных болях напряжения, мышечных болях и даже заменили их потребность в мелатонине чтобы помочь заснуть.

Набор эфирных масел Woolzies Sleep Collection

Эфирные масла могут творить чудеса, повышая настроение, когда вам нужно поднять настроение, а также помогают успокоиться, когда пора ложиться спать. Эта коллекция из трех натуральных неразбавленных масел имеет более 1600 пятизвездочных оценок на Amazon от покупателей, которые говорят, что они были в ней. спит как младенец ' в течение 30 минут. Мне нравится смешивать с водой и использовать в качестве спрея для простыней и подушек.

100% бамбуковые листы Decolure

Бамбуковые простыни мягкие, экологически чистые и предназначены для того, чтобы вам было прохладно и комфортно всю ночь. Я заметил, что стал чаще спать всю ночь, как только перешел на эти простыни. Мне не становится слишком жарко или слишком холодно, и в качестве бонуса они не мнутся и устойчивы к пятнам.

Утяжеленное одеяло Waowoo

Вы, наверное, слышали всю эту шумиху по поводу утяжеленных одеял, и я здесь, чтобы сказать вам, что все это правда. Что-то в весе и давлении меня сразу успокаивает и помогает настроиться на сон. Рецензенты Amazon пишут, что это одеяло помогает им «лучше спать» и « проснуться, чувствуя себя более свежим .' Чего еще можно хотеть?

Фитнес-трекер Amazfit Band 5

Если я собирался исправить свои плохие привычки сна, мне нужно было узнать о них больше. Этот недорогой фитнес-трекер также имеет функцию мониторинга качества сна, которая помогает определить, когда вы спите наиболее глубоко. Он также отслеживает уровень стресса, чтобы помочь вам стать более осознанным. ' трекер сна довольно актуален , и отзывы, которые вы получаете от приложения, потрясающие», — пишет один из обозревателей.

Защитная пленка Maxboost с фильтрацией синего света и защитой глаз

Я печально известная ночная прокрутка телефона, и я просто не могла чувствовать себя комфортно в своих очках, блокирующих синий свет, в постели. Эта защитная пленка отлично помогла мне не отвлекаться при чтении или прокрутке Instagram в темноте. Он помогает при утомлении глаз и головных болях, а закаленное стекло защищает телефон от падений.

Сонный Джонс + фиолетовая пижама

Для справки: я просто обожаю матрасы Purple и использую их для своих детей. Компания также производит мягкие простыни и недавно разработанные пижамы из того же материала. Они сотрудничали с Sleepy Jones, чтобы создать влагоотводящие бамбуковые пижамы, которые так приятны на ощупь. Они также имеют стильный дизайн, который позволяет носить их в течение всего дня.