Приход пандемии стал катализатором перезагрузки нашего мышления и формирования нашей жизни вокруг работы. В ноябре 2021 г. 4,5 миллиона человек бросить свою работу, что является частью более широкой тенденции, получившей название «Великая отставка». В то время как многие указывают на неудовлетворенность карьерой, более пристальный взгляд показывает, что многие люди критически относятся к условиям труда после двух лет стирания границ между их работой и личной жизнью.

Хотя баланс между работой и личной жизнью стал в значительной степени корпоратизированным термином, широко используемым в качестве расплывчатой ​​метрики на рабочем месте в офисе, его основное определение — что работникам предоставляется право жить достойной жизнью, имея время для отдыха, отдыха и личного развития. звучит правдоподобно. При этом баланс между работой и личной жизнью выглядит по-разному для разных людей. Для кого-то это может выглядеть как более гибкий график, для других это может выглядеть как вступление в профсоюз . Поскольку работники по всей стране пересматривают то, что они ценят в работе, мы попросили семь человек — в разных областях и на разных этапах своей карьеры — оценить свой баланс между работой и личной жизнью.

Кендра, 34 года, медсестра сортировки

Работая медсестрой по сортировке более двух лет, Кендра была на передовой на протяжении всей пандемии. Хотя пандемия повлияла на повседневную жизнь каждого, она стала еще более серьезной для многих медицинских работников. Поскольку они сталкиваются с этим лицом к лицу в течение всего дня, «медицинские работники очень хорошо настроены и более чувствительны к реальности COVID-19», — говорит Кендра, — и это не прекращается, когда они отключаются. Часы. «Временами это становится очень пугающим, потому что почти невозможно убежать [между] социальными сетями, новостями, друзьями, которые звонят вам и просят совета», — добавляет она.

Из-за постоянного стресса из-за COVID-19 и потери бабушки в начале этого года Кендра говорит, что ее психическое здоровье резко ухудшилось, и она впервые обратилась за профессиональной помощью. Хотя ей повезло, что в этом ей помогала ее нынешняя компания, она знает, что это не везде является нормой. Как показала пандемия, психическое и физическое здоровье медсестер было в значительной степени принесено в жертву для удовлетворения повышенных потребностей в медицинской помощи.

«Это разрушительно, это обескураживает, и, честно говоря, это ужасно, через что прошли другие медсестры, не имея даже основных средств защиты», — говорит Кендра. Это отсутствие поддержки со стороны работодателей и последующее выгорание работников усугубили продолжающуюся нехватку медсестер, которая началось в 2012 году и, как ожидается, продлится до 2030 года. .

«[Нехватка медсестер] заставляет меня бояться будущего, потому что это влияет на нас, и если мы не поддерживаем должным образом, нам не платят должным образом и мы не поддерживаем должным образом, то это будет разрушительным для всем, — говорит Кендра.

Как объясняет Кендра, нехватка медсестер приводит к тому, что работники слишком распыляются, что снижает качество ухода, который они могут предоставить, и ставит под угрозу их работу. «Если на нас оказывают давление, и мы берем на себя шестерых пациентов, но не можем оказать им помощь, а один из них умирает, и мы теряем лицензию, это все наши средства к существованию», — говорит Кендра.

Несмотря на то, что ситуация со здравоохранением сейчас выглядит такой ужасной, Кендра с оптимизмом смотрит в будущее, и она благодарит за это молодое поколение. «Я думаю, что поколение Z в какой-то момент установит стандарт для всех, потому что, по сути, мы все работаем на износ, будь вы медсестрой или кем-то еще», — говорит она. «Стигма уходит из-за психического здоровья, и лучший баланс между работой и личной жизнью, счастье и качество жизни станут более важными, чем старые стандарты [работы]».

Эллиот, 24 года, водитель по доставке почты

Будучи водителем по доставке почты, Эллиот подчеркивает важность членства в профсоюзе для поддержания здорового отношения к своей работе. Для него баланс между работой и личной жизнью — это вопрос, который выходит за рамки индивидуального и коллективного. «[Баланс между работой и личной жизнью] — это то, за что мы боремся в наших переговорах по контракту», — говорит он. — Потому что так устроены эти вещи, верно? Условия работы в целом. На индивидуальном уровне вы можете сделать не так много».

На рабочем месте Эллиота водителям службы доставки часто приходится вынужденно работать сверхурочно, что не только влияет на личную жизнь работников, но и создает возможности для кражи заработной платы. Исследование, опубликованное Институт политики занятости в 2017 году По оценкам, работники теряют более 15 миллиардов долларов в год из-за того, что работодатели удерживают заработную плату, на которую работники имеют законное право. Во время пандемии ситуация, скорее всего, только ухудшилась, поскольку работники, беспокоящиеся о сохранении работы, с меньшей вероятностью будут конфликтовать с работодателями по поводу невыплаты заработной платы.

Как член профсоюза, Эллиот представляет своих коллег по вопросам, включающим кражу заработной платы и несправедливую практику оплаты труда. «Я думаю, что у многих рабочих уровень стресса будет намного выше [чем у меня], потому что руководство пытается внушить это работникам, чтобы сохранить контроль», — говорит он. «Но поскольку я действительно провел время с моим контрактом и знаю, что в моих правах, я знаю, что меня не могут уволить за что-то необоснованное, и это делает мою жизнь намного менее напряженной».

И-Вонн, 40 лет, генеральный директор

Y-Vonne носит много шляп. Как генеральный директор, писатель и мама, она обнаружила, что для нее крайне важно поддерживать преднамеренный распорядок для здорового баланса между работой и личной жизнью. «Каждое утро перед работой я обычно долго гуляю со своей собакой, делаю короткую тренировку и прохожу медитацию перед началом дня», — говорит она. «Это не плагин, но такие приложения, как Peloton и Ten Percent Happier, помогли мне поддерживать мой распорядок дня».

И-Вонне, автору будущей книги, Как поговорить с боссом о гонке: говорить, не закрывая глаза , важно контекстуализировать обсуждение баланса между работой и личной жизнью с точки зрения привилегий. «Мне повезло, что у меня есть поддерживающий партнер и отличный уход за детьми — привилегия, которая есть не у всех», — говорит она. «Я не думаю, что мы достаточно говорим о привилегиях в этих разговорах о балансе между работой и личной жизнью. Как женщины, мы часто обманываемся, думая, что есть женщины, рожденные, чтобы быть потрясающими #девушками-боссами, которые безупречно справляются со всем - и это такой горячий мусор. Какое нереальное ожидание. У большинства женщин-лидеров, которых я знаю, включая меня, есть армия людей, поддерживающих их. Мы должны больше признавать эту реальность и этих людей».

Шанель, 23 года, розничный продавец

Шанель окончила колледж в августе 2020 года и, как и многие выпускники во время пандемии, вернулась в свой родной город, чтобы решить, что делать дальше. Вскоре она начала работать в крупном магазине. «Розничная торговля была сложной по всем обычным причинам, не связанным с пандемией — долгие часы на ногах, подчинение худшему уровню управления, который вы только могли себе представить, многозадачность и работа с интенсивными, но тривиальными жалобами клиентов», — говорит она. «Пандемия и дополнительные меры предосторожности, которые мы должны были принять для общественного здравоохранения, добавили дополнительную путаницу, [увеличили] рабочую нагрузку и экзистенциальные вопросы, на которые ваш менеджер никогда не смог бы ответить, например: «Почему мы вообще здесь прямо сейчас? Если мы не считаемся основным бизнесом с основными работниками, почему кто-то из нас должен подвергать свое тело прямому вреду за 12 долларов в час?»

Когда были введены требования о ношении масок, Шанель приходилось взаимодействовать с покупателями, которые отказывались носить маски почти каждую смену. «Эти люди были яростно готовы взять верх над своей мыльницей, чтобы защитить свое состояние без масок с помощью политики, вопиющих теорий заговора, нелепых медицинских оправданий и просто бунта», — говорит она. По словам Шанель, во время этих ежедневных столкновений менеджеров нигде не было видно.

Несмотря на отсутствие поддержки во время стрессовых ситуаций, менеджеры Шанель оказывали огромное давление на нее и ее коллег, чтобы они достигли корпоративных стандартов. «Меня много раз обвиняли в том, что я не забочусь о своей работе, потому что я не изучал учебные пособия во время обеденного перерыва или не приходил каждое утро с кучей заметок о том, как сделать отдел, за который я отвечал, лучше, ' она сказала. «Сколько бы я ни отдавал, этого было недостаточно». Она добавляет, что менеджеры редко проверяли эмоциональное состояние сотрудников, но делали им выговоры при любой возможности. «Женщины в возрасте от 16 до 60 лет, получающие письма за то, что опоздали на работу на минуту или не повернули витрину в правильном направлении — это было ужасно», — говорит она.

После года работы в магазине и поиска вакансий в других местах Шанель была нанята на новую работу по продажам в гораздо меньшей компании. На следующий день она уволилась с работы в розничной торговле, и от этого ей стало намного лучше. «Работа, на которой я сейчас работаю, такая холодная, что у меня почти паранойя», — говорит она. «Я ожидаю, что кто-то будет контролировать меня на микроуровне или скажет мне, что я делаю неправильно, но я получаю так много места и похвалы за свои усилия, что это нереально».

Стивен, 52 года, учитель средней школы.

За свою 20-летнюю карьеру учителя Стивен находил передышку в рутине, устанавливая ежедневные ритуалы, которые заряжают его энергией на рабочий день. «Я католик и каждый день хожу в церковь молиться, — говорит он. «С понедельника по пятницу я молюсь пару минут в приходе за углом. Мне также нравится приходить в школу очень рано, чтобы я мог представить свой день еще до того, как он наступит». Новая привычка, которую он также нашел полезной в последние два года, — это прослушивание аудиокниг в поезде по дороге на работу. «Вот как я получаю хорошее чувство душевного облегчения и психического здоровья», — говорит он.

Страстный педагог, Стивен большую часть времени проводит, обучая старшеклассников основам государственного управления и экономике. Чтобы создать некоторое разделение между своей работой и домашней жизнью, он старается избегать СМИ, популярных среди представителей поколения Z. «Я никогда не смотрю фильмы или телепередачи, связанные с детской культурой, — говорит он. «Я не смотрю никаких фильмов о супергероях, я не обращаю внимания на семью Кардашьян, поэтому я не говорю со своими учениками о подобных средствах массовой информации».

Для Стивена хороший способ установить баланс между работой и личной жизнью — найти занятия, далекие от учебы и учебы. «Я много занимаюсь благотворительностью и готовкой, всем этим, что не имеет ничего общего с жизнью разума», — говорит он. «Все, что больше связано с физическим трудом, а не проверка работ или составление планов уроков, я преуспеваю и делаю дома».

София, 22 года, бариста/студентка

Будучи студенткой и бариста в Бруклине, София совмещает плотный график. С ранним утром в кафе и полной загруженностью курса, выспаться остается главным приоритетом, и она находит время в нерабочее время, чтобы вздремнуть. По данным 2018 г. учиться , дневной сон от 30 до 90 минут улучшает память и общую работу мозга у взрослых, при этом половина взрослых в Соединенных Штатах сообщают, что регулярно вздремнули.

При этом София признает, что работа повлияла на ее график сна. «Иногда мне снится, что я в кафе и что-то идет не так, а ночью, когда мне нужно на работу на следующее утро, я просыпаюсь за несколько часов до того, как должна, потому что боюсь пропустить будильник», — говорит она. Недостаток сна остается распространенной проблемой для многих работников. В соответствии с Форбс , более 60 процентов профессионалов в возрасте от 18 до 34 лет признаются, что теряют сон по причинам, связанным с работой.

Когда у Софии появляется свободное время, она старается направить свою энергию на восстановительные мероприятия, не связанные со школой или работой. «Я люблю вязать крючком и печь, когда у меня есть время, а также хожу в спортзал», — говорит она.

Энди, 46 лет, механик по обслуживанию

Для Энди, механика по техническому обслуживанию на алюминиевом заводе, типичный рабочий день состоит из работы с 7:00 до 15:00. посменное техническое обслуживание и ремонт машин, кранов и оборудования, необходимого для работы объекта. Будучи президентом своего местного профсоюза, он также тратит время на встречи и переговоры, признавая, что иногда его работа в профсоюзе доставляет ему больше стресса, чем его настоящая работа. В конце концов, он говорит, что оно того стоит. «Я работаю в операции 24/7, она работает 365 дней в неделю, кто-то должен быть здесь, чтобы поддерживать ее работу», — говорит он. «Таким образом, в такой операции трудно обеспечить соответствие потребностей сотрудников и компании для баланса между работой и личной жизнью — у нас много сверхурочной работы. Но я думаю, что профсоюзный договор обеспечивает некоторую защиту рабочих».

Будучи основным работником, Энди и его коллеги должны были продолжать работать лично даже в разгар пандемии. «Это было тяжело, потому что многие люди попали в карантин и многие заболели», — говорит он. «Нам пришлось работать сверхурочно и компенсировать разницу для людей, которых там не было. У нас скончались двое сотрудников».

Как и многие работники служб жизнеобеспечения, Энди видел, как баланс между работой и личной жизнью отходит на второй план в усилиях по поддержанию операций в условиях глобального кризиса. Кроме того, как и другим основным работникам, Энди и его коллегам пришлось нести потерю дохода из-за мер безопасности, которые они не могли контролировать. «Людям не платили за карантин», — говорит он. «Если у вас был положительный результат, вы могли получить деньги. Но если вы не могли выйти на работу из-за того, что заразились COVID и у вас отрицательный результат, вы не имеете права на пособие по болезни и несчастному случаю и вам не платят. Эти люди, которых обязали поместить в карантин, проиграли». По всей стране рабочие требовали улучшения политики в отношении оплачиваемого отпуска по болезни, настаивая на расширении этой практики, включая карантин, поскольку пандемия продолжается.

Для Энди баланс между работой и личной жизнью связан со стабильностью. «Я думаю, что люди чувствуют, что их эксплуатируют и используют», — говорит он о стремлении представителей разных профессий к объединению в профсоюзы. «Они хотят некоторой последовательности в своей жизни. Что действительно обеспечивает это, так это союз в долгосрочной перспективе. Постоянство, и условия труда, и заработная плата, и постоянная пенсия, на которую они могут рассчитывать.