Для многих из нас смартфоны - это пятая конечность. Мы доводим их до обеденный стол , в постель с нами, и даже в ванная . Некоторые люди доходят до фантомных вибраций, когда они думают, что их телефоны звонят, когда они не звонят, или что они получают текст, которого на самом деле нет. Сейчас, новое исследование исследователи из Университета Миссури предполагают, что разлука с нашими телефонами может повлиять на нас как умственно, так и физически.

В ходе исследования исследователи предлагали участникам сначала решать головоломки с поиском слов, пока у них были свои iPhone, а затем после того, как их отодвинули подальше в комнате. Затем исследователи позвонили на телефоны, чтобы участники могли слышать их звонки, но не отвечали и не видели, кто звонит.

Физически участники исследования наблюдали учащение пульса и повышение уровня артериального давления, когда они не могли отвечать на звонки телефонов. С психологической точки зрения участники намного хуже справлялись со словесными головоломками и чувствовали большее беспокойство, когда их разлучили со своими телефонами. «Результаты нашего исследования показывают, что айфоны способны стать продолжением нас самих, так что при разделении мы испытываем уменьшение« я »и негативное физиологическое состояние», - рассел Клейтон, ведущий автор сказано в заявлении .

Но, как мы знаем из предыдущих исследований, возможно, стоит преодолеть симптомы абстиненции. От срабатывания ' текст шеи 'носить больше микробов чем сиденье унитаза, есть много способов телефон может навредить как вашему здоровью, так и вашему счастью . Так как же отсоединиться? Попробуйте оставить телефон вне спальни и купить будильник старой школы, чтобы бороться с бессонницей . И просто скажи нет текстовые сообщения во время прогулки , что может вывести вас из равновесия и вызвать столкновения. Вы также можете поработать над общением со своими близкими лично, чтобы создать более счастливые отношения . (И ознакомьтесь с этими глупыми советами по цифровой детоксикации).