Раньше я гордилась своей способностью спать всю ночь, не просыпаясь ни разу, но недавно я присоединилась к команде, занимающейся ночными тренировками (хотя до менопаузы мне осталось еще много лет). И пока я заменил мою обычную простыню на дышащий льняной помогает охладить меня, когда я перегреваюсь во сне, но этого недостаточно, чтобы фактически предотвратить перегрев. Итак, когда я это услышал Восемь сна , создатели высоких технологий, [tempo-ecommerce src = 'https: //www.amazon.com/Eight-Mattress-Monitoring-Temperature-Integration/dp/B074L3V6VG? ref_ = bl_dp_s_web_17549321011' rel = 'sponsored'> amazon.com) запускали новый матрас с регулируемой температурой, мне пришлось попробовать.
СВЯЗАННЫЕ С: Лучшие места для покупки высококачественного постельного белья в Интернете
Называется стручок , этот умный матрас контролирует ваш сон и температуру поверхности кровати, а затем регулирует температуру, чтобы вы могли спать как можно лучше. Обещание: больше не нужно просыпаться посреди ночи, чтобы сбросить одеяло или потянуться за дополнительным одеялом в конце кровати. Это звучало слишком хорошо, чтобы быть правдой, поэтому я решил устроить ему однодневную пробную версию.
После загрузки приложения Eight Sleep я увидел, что могу регулировать обе стороны кровати по скользящей шкале от -10 до 10, где 10 - самый теплый. Чтобы посмотреть, насколько круто это может пройти, я поставил на максимум -10 и стал ждать. Хаб, который соединяется с матрасом, начал циркулировать прохладную воду через решетку внутри матраса. Через полчаса матрас стал не только прохладным на ощупь, но и слишком холодным, на мой вкус (он может опуститься до ледяных 55 градусов по Фаренгейту!). Pod доказал свои охлаждающие способности, но я решил вернуть его обратно, установив комфортно прохладное значение -1.
СВЯЗАННЫЙ: 10 маленьких способов сделать вашу спальню похожей на роскошный отель
Укрывшись одеялом, простыни внизу казались совершенно прохладными, как прохладная сторона подушки, в течение всех блаженных полутора часов, на которые я ее накрыла. Я засыпал при идеальной температуре и не просыпался всю ночь слишком жарко или слишком холодно. Для моей однодневной пробной версии я смог выбрать одну настройку температуры и запланировать время начала и окончания, но если вы спите на капсуле ночь за ночью, она будет отслеживать ваши привычки сна и настраивать температуру в течение ночи для наилучшего спать можно.
Известен своим наматрасник для контроля сна , конечно, Sleep Eight также оснастил Pod технологией отслеживания сна. В течение часа после того, как я встал с постели, в приложении был готов мой отчет о сне. Всего за одну ночь капсула узнала о моих привычках сна больше, чем я. Хотя я предполагал, что на то, чтобы заснуть, мне потребовалось не более пяти минут, приложение сообщило, что мне потребовалось 16 минут. Я вспомнил, как переворачивался один или два раза за ночь, но приложение зафиксировало целых 17 подбрасываний и поворотов. Я также мог точно видеть, сколько часов я спал и сколько времени провел в легком, глубоком и быстром сне. Он даже сообщил о моем пульсе, частоте дыхания и средней температуре поверхности кровати. Сведя в таблицу все эти факторы, приложение дало мне общую оценку сна 66 - не лучший результат, но оставляет много возможностей для улучшения.
Существует причина, по которой Eight Sleep использует термин «пригодность ко сну» - мой показатель сна - это то, над чем нужно работать и практиковать, избавляясь от вредных привычек сна (бокал вина, который я выпил перед сном, вероятно, не помог ) и позволяя Pod создать идеальную среду. Для тех, кто спит жарко (или холодно, или хочет, чтобы температура была совершенно иной, чем у их партнера), этот высокотехнологичный матрас полностью меняет правила игры. Пока, ночные поты.
