Если вы все время пытаетесь побороть тягу, решение может оказаться забавным. В соответствии с новое исследование от Плимутского университета и Технологического университета Квинсленда, короткая игра в тетрис может снизить тягу к еде, наркотикам, кофе, сну и многому другому примерно на 20 процентов.

Исследование, опубликованное в журнале Зависимое поведение , показал, что игра в тетрис по три минуты за раз помогала участникам управлять своей тягой к различным веществам и занятиям.

Игра в визуально интересную игру, такую ​​как тетрис, требует умственных процессов, поддерживающих эти образы; «Трудно представить что-то живое и одновременно играть в тетрис», - говорит автор исследования Джеки Андрейд из Института школы и познания Плимутского университета. сказано в заявлении .

В рамках исследования 31 студенту в возрасте от 18 до 27 лет семь раз в день предлагали текстовые сообщения записывать любые пристрастия. Участников также поощряли сообщать о пристрастии к еде, даже если они не получали подсказки. Половине группы было предложено поиграть в тетрис на iPod в течение трех минут. После игры они снова сообщили о своем пристрастии.

Исследователи обнаружили, что те, кто играл в тетрис, сообщили о снижении тяги к еде с 70 до 56 процентов. Автор исследования Джон Мэй из Плимутского университета говорит, что влияние игры на тягу к еде было постоянным и, похоже, не прекращалось.

Это открытие потенциально важно, потому что вмешательство, которое сработало исключительно потому, что оно было новым и необычным, со временем будет иметь уменьшающуюся пользу по мере того, как участники знакомятся с ним, сказал Мэй. в заявлении .

Однако у исследователей не было никаких выводов о том, как избавиться от зависимости от тетриса.