Если вы чувствуете, что не совсем готовы встретить этот день, возможно, пришло время изменить свой утренний распорядок. Просто ведущая Хейли Каиро начинает свой день с небольшой заботы о себе, которая помогает ей лучше подготовиться к предстоящему дню. Ее распорядок включает в себя здоровую дозу солнечного света, некоторое время для дневников, маття латте для повышения энергии и отказ от смартфона, чтобы ее не засыпали плохими флюидами. Подумайте о том, чтобы добавить некоторые из этих идей, чтобы вы просыпались счастливее.

Похожие материалы

Каток BFASU

Почувствуйте себя отдохнувшим и готовым к новому дню (и помогите бороться с утренними отеками) с этим прохладным ледяным валиком.

Чистый Матча

Замените утреннюю дозу кофеина на маття латте, который содержит антиоксиданты и витамины, а также придает энергию.

Блокнот с синей подкладкой из шамбре

Записывайте в хрониках то, за что вы благодарны, что хотите запомнить, или что-нибудь еще, что вы вдохновили написать, чтобы помочь вам начать свой день на позитивной ноте.

Будильник Wake Up Light Sunrise

Первым делом на солнечный свет с утра может помочь отрегулировать ваш циркадный ритм и зарядить вас энергией. Если выйти на улицу невозможно (или вы живете в районе, где чаще бывают пасмурные дни), сигнал восхода солнца может помочь вам добиться того же эффекта.