После пандемии COVID-19 мы все научились не воспринимать свободный выход на улицу как должное. Хотя большая часть страны постепенно начинает открываться, выход из дома не обойдется без определенного уровня риска заражения и заражения, по крайней мере, на какое-то время. Конечно, вы мало что можете сделать с вирусом, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы свести к минимуму риск попадания вируса в безопасное место. По словам Пурви Париха, доктора медицины, иммунолога и аллерголога, Сеть Аллергии и Астмы , лучший способ сделать это - разработать устоявшийся ритуал. Если вам нужно выйти на улицу, будь то поход за продуктами, поездка на работу или даже немного свежего воздуха, вот некоторые меры предосторожности в вашем ритуале выхода, которые эксперты рекомендуют вам предпринять.

СВЯЗАННЫЕ С : Вот как безопасно делать покупки во время вспышки коронавируса

Похожие материалы

1 Используйте открывалку для дверей

В дополнение к дезинфицирующему средству для рук, которое должно стать новым важным предметом в вашем кошельке, добавьте этот бесконтактный брелок и устройство для открывания дверей (17 долларов США; amazon.com ) в свой выходной арсенал. Острие стилуса можно использовать для нажатия кнопок на контактных площадках, лифтах и ​​выключателях света, а крючок предлагает лучший способ открывать двери, не касаясь зародышевых поверхностей.

два Оставь свою обувь и сумку у двери

По словам доктора Париха, первое, что вам следует сделать, возвращаясь домой, - это держать обувь снаружи (если это возможно), а сумку - у двери. Поскольку кожа может быть повреждена дезинфицирующими салфетками, она также рекомендует пока перейти на холщовый мешок. Таким образом, вы можете легко постирать или протереть его дома, и вам не придется беспокоиться о пластиковых и бумажных пакетах из продуктовых магазинов. (Это также лучше для окружающей среды!)

3 Вымойте маску для лица или положите ее в сумку.

Согласно CDC, вы должны вымойте маску для лица после каждого использования. Вы всегда должны предполагать, что ваша маска была обнажена, поэтому будьте осторожны при обращении с ней. Тканевые и моющиеся маски следует стирать вместе с обычной загрузкой белья после каждого использования, поэтому я рекомендую сразу же брать их в прачечную », - говорит доктор Парих. «Хирургические маски или N-95 нельзя мыть, но лучше дать им продезинфицировать не менее 72 часов перед повторным использованием. Если ваша маска для лица все еще в хорошем состоянии, храните ее в бумажном пакете подальше от других предметов ».

4 Продезинфицируйте свой телефон, ключи и другие вещи, которые вы взяли с собой

Тщательно протрите все, что вы берете с собой, включая мобильный телефон, ключи и бутылку с водой, дезинфицирующими салфетками или водой с мылом. «Хорошие дезинфицирующие средства должны иметь концентрацию алкоголя от 60 до 70 процентов или выше», - говорит доктор Парих. Если у вас под рукой недостаточно салфеток, можно использовать смесь моющего средства и воды. Не забудьте также протереть очки (если вы их носите).

Также неплохо инвестировать в установку для УФ-излучения, которая доказано, что убивает коронавирус . Phonesoap (80 долларов); phonesoap.com ) использует научно подтвержденные бактерицидные УФ-лампы для дезинфекции всего вашего телефона. Дезинфицирующее средство 3-в-1 Coral UV (169 долларов США); coraluv.com ) достаточно большой, чтобы вместить все ваши вещи и взорвать их за один проход. Если вы выберете этот метод, Пурих советует подвергать ваши вещи как минимум 30-минутному воздействию ультрафиолета.

5 Бросьте одежду в стирку

Как и ваша маска, планируйте стирать одежду после каждого ношения. Это не означает, что вам нужно стирать каждый день, но храните поношенную одежду вместе в отдельном пакете для стирки (подальше от другой одежды) до следующего цикла стирки.

6 Вымойте руки (и примите душ, если можете)

Извините, утренние средства для душа, но доктор Парих советует изменить режим приема душа, чтобы принять душ после того, как вы вернетесь с улицы. Это поможет обеспечить полную дезинфекцию вашего тела. По крайней мере, мойте руки водой с мылом в течение как минимум 20 секунд после того, как вы побывали в общественном месте, или после того, как высморкались, кашляли или чихали.