Скандинавы (в частности, датчане) определенно, казалось, были правы со своими веселье, образ жизни, ориентированный на уют, где необходимы теплые одеяла, горячий чай и удобные тапочки. В этом году, когда пандемия коронавируса продолжает разрушать повседневную жизнь, наши дома могут быть хигге, но наше общение определенно не должно - за исключением уютный посиделки в другой раз.

Введите фрилуфтслив (произносится как фрилуфтслив). Фрилуфтслив буквально означает «свободная жизнь на воздухе», и это понятие является частью норвежской культуры. Вы найдете почти миллион постов в Instagram с тегами # мероприятия на свежем воздухе полный лесов, великолепных пейзажей и людей, путешествующих пешком, на каноэ, кемпинга и других интересных мест.

Идея friluftsliv или friluftsliving состоит в том, чтобы быть на свежем воздухе, чтобы пообщаться с природой, даже если погода не очень хорошая. И, вероятно, это хорошая идея для всех прямо сейчас, поскольку дни становятся все холоднее и короче, но наши варианты действий остаются прежними. Было доказано, что пара часов на открытом воздухе в неделю снижает уровень стресса и укрепляет ваше физическое и психическое здоровье (кому не нужно улучшать уровень стресса и здоровье?), И если вы выбираете между прогулкой или добавив еще час к ежедневному экранному времени, прогулка на свежем воздухе - даже если погода не идеальная - вероятно, будет лучшим выбором для вашего психического здоровья.

Если вы больше поклонник хюгге, чем любите проводить время на свежем воздухе, есть способы сделать отдых на свежем воздухе более приятным и добавить немного приятных ощущений в свою жизнь - вот как.

СВЯЗАННЫЕ С: 5 способов использовать Хюгге в вашем доме

Похожие материалы

1 Ищи красоту

Сердце фрилуфтслива - это чувство единения с природой, поэтому найдите время, чтобы по-настоящему насладиться окружающим миром. Наслаждайтесь яркими цветами осенней листвы, ищите птиц или других существ и просто сделайте пару глубоких вдохов.

два Сделайте вашу открытую площадку более комфортной

Кто сказал, что фрилуфтслив и хюгге не могут мирно сосуществовать? Уютные одеяла, подушки, обогреватели для патио , а также костровые ямы все это поможет избавиться от холода и позволит вам проводить на свежем воздухе еще дольше.

СВЯЗАННЫЕ С: Создайте идеальную обстановку открытого патио для осенних развлечений

3 Слой вверх

Ключ к комфорту, когда вы выбираете жизнь на свежем воздухе, - это одеваться слоями, чтобы вы могли добавлять или убирать одежду по мере изменения погоды.

4 Упакуйте обед (или ужин)

Есть на свежем воздухе можно круглый год. Но чтобы насладиться фрилуфтслив в зимние месяцы, наберите термос горячими и сытными продуктами, чтобы согреться на улице.

5 Пойти на охоту

Если у вас есть маленькие дети, превратите время на свежем воздухе в игру, устроив охоту за мусором. Они могут искать предметы разного цвета, разные типы семенных коробочек или листьев, а также предметы, которые им понадобятся, чтобы построить свой собственный сказочный домик. (Бонус: вы тоже можете превратить это в урок науки.)

6 Устройте несколько подвижных игр

Занятия, которые могут заставить людей двигаться - будь то бадминтон и бочче, снежки или эстафеты - могут помочь улучшить кровообращение и избавиться от холода. (Просто продолжайте заниматься спортом, где можно легко поддерживать социальное дистанцирование, если вы живете с людьми вне дома.)

7 Попробуй что-нибудь новое

Пришло время исследовать новые увлекательные занятия на свежем воздухе (или вернуться к старому любимому), чтобы добавить немного больше волнения в вашу жизнь на свежем воздухе. Попробуйте пройтись на снегоступах или покататься на беговых лыжах, заняться скульптурой на снегу или песке или нарисовать красивый пейзаж.