Забыли нанести солнцезащитный крем на ноги? Последствия могут быть болезненными, но, к счастью, есть некоторые одобренные дерматологами домашние средства, которые действуют быстро и легко. Шарин Лафлин, дерматолог из Оттавы и соучредитель The Sunscreen Company, рекомендует это успокаивающее средство: смешайте простой йогурт с высоким содержанием жира с небольшим количеством меда и нанесите на верхнюю часть стоп. Оставьте на 10-20 минут, а затем смойте прохладной водой. Мед - противомикробный агент, который хорош для заживления ран, а молочная кислота йогурта мягко отшелушивает омертвевшую кожу, - говорит Лафлин. Также примите противовоспалительное средство, такое как ибупрофен, чтобы уменьшить покраснение и дискомфорт.

Шелушение кожи? - Это неплохо, - говорит Лафлин. Это просто означает, что поверхностные клетки кожи были повреждены до смерти, и тело отшелушивает их. Не тяните за отслаивающуюся кожу, так как это может вызвать дальнейшие повреждения и привести к инфекциям. В течение дня держите кожу покрытой кремом с гидрокортизоном (0,5–1%), который следует наносить каждые четыре-шесть часов, чтобы уменьшить боль и отек. На ночь нанесите тонкий слой оливкового масла, а затем наденьте чистые свободные хлопковые носки.

Если вам нужно выйти на улицу, сначала нанесите солнцезащитный крем с концентрацией оксида цинка 20 или более процентов на всю стопу, кроме подошв. Цинк также способствует успокаиванию и заживлению, так что это дополнительный бонус, - говорит Лафлин. Носите хлопковые носки и избегайте сандалий и продуктов с ароматом, которые могут вызвать дополнительное раздражение.

Обратитесь к врачу, если в этой области начинают исходить красные полосы, или если у вас жар или озноб.