Поскольку случаи COVID-19 все еще распространяются во многих районах страны, все, что касается «нормальной» жизни, остается перевернутым, включая поездки. Фактически, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) по-прежнему высоко оценивают рекомендует людям не участвовать в туристических поездках и оставайтесь дома в качестве меры предосторожности. Четный люди, получившие вакцину должны продолжать маскироваться и дистанцироваться от общества и ограничивать собрания небольшими группами. кто также был полностью вакцинирован или находятся в их доме.

Тем не менее, реальность такова, что человеческий мозг ищет новых впечатлений, и путешествия - один из путей для этого. Кроме того, отпуск предлагает множество преимуществ для здоровья, в том числе снижение стресса, повышение счастья и снижение риска некоторых заболеваний, - говорит Эван Джордан, доктор философии, доцент кафедры здоровья и оздоровительного дизайна в Школе общественного здравоохранения Университета Индианы в Блумингтоне и Путешественник, с блогом и подкастом.

Хотите почувствовать себя нормальным в жизни или просто избавиться от вирусной усталости? Эксперты говорят, что безопаснее всего отправиться в путешествие. Это не означает, что это безопасно. «Куда бы вы ни пошли, где бы вы ни общались с людьми, выходящими за пределы обычной домашней среды, это увеличивает риск заражения COVID-19», - говорит Джордан.

Тем не менее, если вы отчаянно хотите путешествовать, поездка по дороге (в Аренда автофургона или иначе) является менее рискованной ситуацией, чем полет, особенно с учетом того, что последние исследования показывают, что COVID-19 передается главным образом через капли в воздухе. «Это означает, что находиться рядом со многими людьми в замкнутом пространстве (например, в самолете), вероятно, более рискованно, чем находиться на открытом воздухе с меньшим количеством людей», - говорит Джордан.

Лето также может стать отличным местом для путешествий.

«Ранние данные о COVID-19 предполагают, что он ведет себя так же, как и другие коронавирусы, а это означает, что при более высоких температурах и более низкой влажности он может быть не таким здоровым и передаваемым», - говорит Прия Сони, Доктор медицинских наук, доцент кафедры детских инфекционных заболеваний в Cedars-Sinai в Лос-Анджелесе.

Независимо от времени года, во время поездки вы все равно столкнетесь с многочисленными очагами распространения микробов, включая общественные туалеты, рестораны, заправочные станции и жилье. С помощью простых стратегий и советы по поездке, тем не менее, вы можете свести к минимуму свой риск.

СВЯЗАННЫЕ С: Как работать с планами отпуска (включая летние каникулы) во время COVID-19

Похожие материалы

Стратегии перед поездкой

Ознакомьтесь с местными, государственными и региональными правилами: В то время как в некоторых штатах нет ограничений на деятельность, другие еще не полностью открылись, поэтому ознакомьтесь с правилами проезда и инструкциями в городах и штатах, по которым вы собираетесь проезжать и останавливаться, говорит Джордан. И не удивляйтесь, если во время поездки что-то изменится. Эти ограничения являются гибкими, поэтому, если количество инфекций в определенных областях возрастет, могут быстро вступить в силу новые ограничения, которые могут ограничить ваше движение, говорит он.

Упакуйте набор вирусов: Не выходите из дома без средств для борьбы с микробами, которые должны включать дезинфицирующие салфетки, перчатки, дезинфицирующее средство для рук, а также маски или маски для лица. По словам Джордана, недавние исследования показывают, что широкое использование масок значительно снижает риск заражения.

Заполните машину едой: Все, что вы можете сделать, чтобы свести к минимуму тесное взаимодействие с другими людьми, снизит риск заболевания. Одна стратегия? Упаковать напитки, закуски для путешествий, и, если возможно, питание перед отъездом, чтобы вы могли ограничить свои остановки по пути быстрыми перерывами в туалет, говорит Джордан.

Как обезопасить себя во время поездки с коронавирусом

Соблюдайте рекомендуемые правила гигиены: «Всякий раз, когда вы находитесь в непосредственной близости от других людей, особенно если вы или они не носите маски, вы подвергаетесь более высокому риску», - говорит Джордан. Тем не менее, вы можете значительно снизить этот риск, надев маску на публике, сохраняя физическое расстояние между вами и людьми за пределами вашей группы, когда это возможно (CDC рекомендует не менее шести футов), и часто мыть руки, желательно с мылом и вода. Однако в ситуациях, когда вы не можете мыть руки, можно использовать дезинфицирующее средство (с содержанием спирта не менее 60 процентов, согласно CDC), - говорит он.

При перекачке газа примите дополнительные меры: Эти ручки для перекачки газа были затронуты таким количеством людей, что неудивительно, что они могут содержать большое количество микробов, включая COVID-19. По словам доктора Сони, чтобы защитить себя, наденьте перчатки во время закачки газа (просто не прикасайтесь к мобильному телефону или к лицу в перчатках) и сразу же выбросьте их в мусорное ведро. И вместо того, чтобы идти внутрь, чтобы заплатить, выберите вариант с оплатой по факту.

СВЯЗАННЫЕ С: Заправочные станции (и ваша машина) - это зародышевый город - вот как оставаться в безопасности и чистоте на дороге

Удвойте меры по дезинфекции жилья: Хотя во многих заведениях действуют строгие правила дезинфекции между гостями - они также обычно готовы поделиться ими, поэтому спрашивайте, говорит Джордан, - не повредит использовать свои собственные дезинфицирующие салфетки. Сосредоточьтесь на очистке участков с интенсивным движением и интенсивным движением, таких как выключатели, дверные ручки и раковины в ванных комнатах. Не забывайте мыть руки всякий раз, когда касаетесь общественных поверхностей, таких как кнопки лифта (одна из причин использовать лестницу, если это возможно), дверные ручки и тренажерный зал. Кроме того, возьмите с собой багаж и откажитесь от ежедневной уборки, если это все еще возможно.

Будьте осторожны в закусочной: Перед тем, как пойти поесть, убедитесь, что ресторан настроен так, чтобы гости могли находиться на расстоянии друг от друга, и что сотрудники ресторана носят маски. Большинство ресторанов с удовольствием делятся своей политикой и процедурами в отношении вирусов, поэтому позвоните или проверьте их веб-сайт или социальные сети. И по возможности запрашивайте внешний стол.

По словам Джордана, сиденья на открытом воздухе предпочтительнее, чем еда в помещении, поскольку поток и рассеивание воздуха снаружи могут помочь ограничить воздействие капель от других посетителей. Кроме того, старайтесь носить маску всякий раз, когда вы не сидите за столом, - советует доктор Сони. Если ужин в ресторане не стоит того, чтобы рисковать, постарайтесь как можно больше контактировать с вами и закажите еду на вынос или пройдите через дорогу, а затем найдите интересное место, чтобы поесть на свежем воздухе.

СВЯЗАННЫЕ С: Меры предосторожности, которые следует соблюдать при возвращении в рестораны, по мнению медицинских специалистов

Ищите аттракционы, минимизирующие риски: Планируя мероприятия, ищите аттракционы на открытом воздухе или места, где сотрудники и посетители должны носить маски.

Когда ты вернешься домой

Обеззараживайте свои вещи: Как только вы вернетесь домой, ограничьте риск попадания вирусных частиц на вашу кожу и поверхности, сняв одежду и обувь, поместив их в специально отведенное место, где их можно будет почистить, и принять душ, прежде чем общаться с другими членами семьи. Сони говорит. Затем немедленно бросьте всю одежду в прачечную и продезинфицируйте все, что вы принесли с собой, включая сумочку, чемодан и холодильник. Эти предметы являются сенсорными поверхностями, и, поскольку вы используете их ежедневно, в целом они подвержены более высокому риску заражения микробами, поэтому, по словам доктора Сони, их необходимо продезинфицировать.

СВЯЗАННЫЕ С: Как глубоко очистить и продезинфицировать ваш багаж

Заложите на несколько дней: Хотя рекомендуется избегать других людей в течение 14 дней на случай, если вы заразились вирусом во время поездки, особенно если вы путешествовали по району с высоким уровнем заражения или проезжали через него, это может быть невозможно, особенно если вам придется ходить на работу или делить дом с другими людьми. Вместо этого оставайтесь дома в течение нескольких дней после возвращения и по возможности избегайте контактов с другими людьми, - говорит доктор Сони. Следите за своим самочувствием и узнавайте о распространенных симптомах COVID-19, включая непреодолимое чувство усталости, одышку, кашель, лихорадку и диарею.

Конечно, все эти советы по поездке во время коронавируса вызывают очевидный вопрос: пойдут ли эти два эксперта в области общественного здравоохранения в дорогу?

«Я чувствовала бы себя в безопасности, путешествуя по дороге с соответствующими мерами предосторожности», - говорит доктор Сони, добавляя, что недавно она сбежала, чтобы совершить однодневную поездку в соседний город.

Между тем Джордан и его семья решили не путешествовать и строго ограничивают общение с другими людьми. «У меня есть родители с ослабленным иммунитетом, которых я хочу навестить», - говорит он.

Это хороший совет: ваше решение о поездке должно быть основано на множестве факторов, включая риск для вас и других. Будьте осторожны, и если вы все-таки путешествуете, по крайней мере следуйте инструкциям, соблюдая физическую дистанцию ​​и по возможности надев маску.

По словам Джордана, эти два действия, вероятно, являются двумя наиболее важными вещами, которые вы можете сделать, чтобы ограничить риск заражения для себя и других. Просто помните, что вы, возможно, уезжаете в отпуск, но вирус определенно нет.