Доступно множество вариантов матрасов, и то, что расслабляет вас, будет зависеть от вашего типа телосложения, предпочитаемого положения сна, веса, от того, спите ли вы в горячем или холодном состоянии, проблем со здоровьем и т. Д., - говорит Терри Кралле, RN, сертифицированный специалист. преподаватель клинической практики сна в Вашингтоне, округ Колумбия. Вот ее главные советы по покупке нового матраса.

При выборе розничного продавца сканировать онлайн-обзоры. Обратите внимание на отзывы о гарантиях, обслуживании клиентов, уровне знаний продавцов и простоте возврата и обмена, чтобы вы могли с уверенностью подойти к покупке.

В магазине проводите время, лежа на матрасе рядом с партнером в основных положениях сна. (Совет по лучшему сну рекомендует тратить 15 минут на каждый матрас.) Подумайте: насколько легко изменить положение? Насколько сильно вы это чувствуете, когда один из вас двигается?

СВЯЗАННЫЕ: Как почистить матрас

Если вы покупаете в Интернете, поищите розничных продавцов, которые позволят вам протестировать матрас дома, и ознакомьтесь с их политикой возврата на случай, если это не сработает.