Вы все время читаете срочные рабочие электронные письма, обновления статуса, твиты и журналы, верно? Но когда вы в последний раз терялись в книге? Опыт полного погружения в сюжет и характер, возможность слышать слова во время чтения, а затем носить эти слова с собой на некоторое время - так называемое глубокое чтение многие эксперты по грамотности - предлагает преимущества, выходящие за рамки забавного фактора. Когда вы выполняете этот набор операций, ваш мозг не просто воспринимает поверхностную информацию. «Он соединяет информацию с вашими базовыми знаниями и помогает сформировать собственные творческие мысли», - говорит Мэриэнн Вольф, профессор детского развития и директор Центра исследований чтения и языка Университета Тафтса в Медфорде, штат Массачусетс. Ученые подтвердили это с помощью нейровизуализации. Для исследования 2009 г., опубликованного в Психологическая наука , 28 мужчин и женщин читают художественную литературу, а исследователи использовали функциональные МРТ для отслеживания активности их мозга. Когда участники достигли разных точек сюжета, их мозг отреагировал так, как если бы события из истории действительно происходили в их реальной жизни. Другими словами, когда вы внимательно читаете роман или мемуары, вы не только понимаете историю, но и опыт Это. И нет ничего похожего на это.

К сожалению, говорит Вольф, который также является автором Пруст и кальмар: история и наука о читающем мозгу (16 долларов, amazon.com ), эта критическая форма взаимодействия может сокращаться, вероятно, из-за наших цифровых привычек. Вольф говорит, что то, как мы читаем с экрана - то есть сканирование ключевых слов или беглый просмотр, пока мы не дойдем до сути истории, - повлияло на то, как мы читаем все, включая литературные произведения. В результате мы можем не получать столько удовольствия от чтения, сколько раньше.

Секретные преимущества книг

Чтение - это прибежище. «Это не дает вам многозадачности и позволяет погрузиться в другой мир», - говорит Дэвид Микикс, профессор английского языка в Хьюстонском университете и автор книги. Медленное чтение в эпоху спешки (28 долларов США, amazon.com ). Согласно исследованию 2010 года, проведенному исследовательской фирмой MindLab Intelligent Insights, чтение увлекательной книги всего за шесть минут снижает уровень стресса на 60 процентов.

Более того, само чтение литературы может положительно повлиять на ваше отношение к людям. Оказывается, глубокое чтение может усилить наше чувство сочувствия. По словам Раймонда Мар, доцента психологии Йоркского университета в Торонто, сеть областей мозга, активируемых во время понимания истории, помогает понять, что люди думают и чувствуют. В трех отдельных исследованиях (два на взрослых и одно на маленьких детях) Мар обнаружил, что чем больше художественной литературы люди читают, тем лучше они сочувствуют другим. Исследование, проведенное в октябре 2013 года учеными из Новой школы социальных исследований в Нью-Йорке, дало аналогичные результаты: чтение литературной литературы (Эмили Бронте, Энн Патчетт, Джонатан Франзен) - вместо популярной художественной литературы, документальной литературы или вообще ничего - временно увеличивается способность людей обнаруживать и понимать чувства других.

Еще одно преимущество (хотя это не совсем сенсационные новости): дети, которые читают ради удовольствия, преуспевают в учебе - не только в языковых навыках, но, как показали недавние исследования Института образования в Лондоне, также и в математике.

Возвращение вашего (чтения) паза

Вот четыре экспертных стратегии, которые помогут детям и взрослым начать постоянную практику.

Выберите книги, которые вам нравятся. Неважно, что вы тянетесь к сложной книге, только то, что вы тянетесь к книге, говорит литературный критик Филлис Роуз, автор новых мемуаров об экстремальном эксперименте с чтением, Полка: от LEQ до LES (26 долларов, amazon.com ). «Если вам нравятся детективные романы, читайте детективный роман», - говорит она. Вентилятор цыплят зажег? Прочтите это. Не пытайтесь читать то, что читают все остальные. Если вы ищете серьезного автора, но немного отстает от практики, попробуйте сборник рассказов. «Вы все равно будете погружены в личность автора», - говорит Роуз.

Что касается детей, пусть они сами выбирают себе чтение на досуге. Предлагайте предложения на уровне или чуть выше его уровня чтения, но не отвлекайте ребенка от книг, которые он выбрал для развлечения. Также не поддавайтесь желанию навязать детям тяжелую классику, прежде чем они проявят интерес. «Вы же не хотите, чтобы ваши дети когда-либо чувствовали себя плохо из-за того, что они читают», - говорит Мэри Леонхардт, бывшая учительница английского языка в средней школе и автор книги Родители, любящие читать, дети, которые не читают: как это происходит и что с этим делать ($ 1, amazon.com ). На самом деле, иногда сериал «наркоманов» хорош, потому что он заставляет детей привыкать к чтению.

Как объясняет Старр Латроника, президент Ассоциации библиотечного обслуживания детей в Вестале, штат Нью-Йорк, дети не могут стать глубокими читателями, пока они не станут естественными читателями. Это означает, что ценно все, что читают дети, включая графические романы и комиксы. «Чтобы интерпретировать эти истории, нужно иметь хорошо развитую визуальную грамотность», - говорит Латроника. А некоторые из них чрезвычайно изощренны.

Заполните полки книгами. Помимо легкого доступа к материалам для чтения, большое количество книг оказывает положительное влияние на детей. Исследование 2010 г., опубликованное в журнале с использованием данных о более чем 73 000 человек в 27 странах. Исследования социальной стратификации и мобильности обнаружили, что люди, в родительских домах которых было около 500 книг, предпочли на 3,2 года обучения больше, чем те, чьи дома детства не содержали книг. Даже обладание 20 титулами изменило стремление ребенка к образованию. Это правило действует независимо от уровня дохода или образования родителей.

Не ждите сна. Не знаю, откуда у всех нас в голове, что чтение в основном происходит перед сном, но детям и родителям в идеале следует читать и в течение дня, - говорит Хизер Рютчлин Шугар, доцент кафедры грамотности в Университете Вест-Честера в Пенсильвании. . Держите корзины с детскими книгами в каждой комнате и пару в машине, чтобы вы были готовы к импровизированным сеансам чтения. Пока вы ждете, что старший брат или сестра закончит тренировку по бейсболу, читайте вместе. Что касается чтения про себя, помните, что вашим детям нужно видеть, как вы читаете, и если вы будете делать это только после того, как заползете в кровать, они пропустят это. «Это ключ к тому, чтобы показать своим детям, насколько вам нравится читать, - говорит Латроника. Громкий смех во время чтения и чтения детям формирует общую семейную культуру.

Будьте готовы покинуть корабль. Многие из нас необъяснимо чувствуют себя обязанными закончить каждую книгу, которую мы начинаем. Но ничто так не отвлекает человека от чтения, как чтение плохой книги. Так поступайте, как Роза, и давайте каждой новой книге по 50 страниц, чтобы завоевать ваше сердце. Этого достаточно, чтобы вы почувствовали голос и стиль автора и почувствовали вкус сюжета. Если к тому времени вы не будете поглощены, отложите это и выберите что-нибудь другое. Может быть, позже она вас привлечет, а может, и нет. В любом случае, без суждения.

Делать это весело

Одна из самых важных частей чтения, по крайней мере, с точки зрения удовольствия, - это смаковать переживания, от тонких поворотов в сюжете до причуд персонажей. Так что не бойтесь перечитывать главы, которые вы уже прочитали. Имена персонажей и сложные сюжеты - это естественно и нормально. Оглядываясь назад, это не означает, что вы теряете позиции или рассеянны. «Это означает, что вы обращаете внимание», - говорит Микич. И уделите много времени чтению; это не гонка. «Вы хотите прочувствовать все слова, выбранные автором, - говорит Роуз, - и в идеале услышать звучание каждого слова в своей голове.

Это, естественно, поднимает вопрос о том, разумно ли фактически слышать чей-то голос в своей голове - другими словами, слушать аудиокниги. Научный вывод: когда дело доходит до романов и легкой документальной литературы, прослушивание аудиокниги почти равнозначно чтению, - говорит Дэниел Уиллингем, профессор психологии Университета Вирджинии в Шарлоттсвилле. Познавательный процесс понимания и следования истории очень похож. Хотя исследования аудиокниг немногочисленны, исследование 1977 года показало, что студенты колледжей, которые слушали небольшой рассказ, могли описать его так же точно, как и те, кто его читал. Однако люди иногда одновременно слушают книги одновременно. Одновременно легко бегать трусцой, водить машину или убирать в доме. За это приходится платить, - говорит Уиллингем. Приспосабливаться к местности, преодолевать пробки - это отвлекает ваше внимание от повествования, что снижает вероятность того, что вас действительно увлечет книга. Поэтому, если вы хотите слушать свою книгу, а не читать ее, не забудьте сесть, расслабиться и просто послушать.

Электронная книга: друг или враг?

До сих пор неясно, полностью ли копирует чтение книг на планшете или на электронном устройстве чтение печатных страниц. Книги с картинками кажутся самой большой проблемой, потому что некоторые из них содержат современные навороты (встроенные видео, фотогалереи, интерактивные глоссарии, викторины), которые отвлекают от текста. Когда Рютчлин Шугар и ее муж Джордан Шугар, доктор философии, преподаватель английского языка в Университете Западного Честера, попросили детей 3-8 классов прочитать печатные книги и интерактивные приложения для электронных книг, они обнаружили, что дети понимают содержание контента. был значительно выше, когда они читали обычные книги.

Это не означает, что вы должны совсем не подпускать маленьких детей к интерактивным электронным книгам. Подумайте об электронных книгах как об отдельной категории. Мы рассматриваем чтение на планшетах как нечто отличное от чтения традиционных книг, не лучше и не хуже, - говорит Рютчлин Шугар.

Что касается того, ты следует читать на электронном ридере (или дать ребенку или подростку полную свободу действий), есть и лучшие новости: когда Шугары попросили студентов колледжа читать обычные книги и электронные книги (без всякой ерунды), они не нашли никаких статистических данных. значительная разница в понимании учащимися текстов. Так что, если вам нравится ваша электронная книга, скачайте новый роман и заблудитесь в нем. (Интересно, что, согласно исследованию PEW Internet & American Life Project, люди, у которых есть такая книга, как правило, читают больше книг, чем те, у кого ее нет.) Если вы сделаете все возможное, чтобы читать чаще, вы можете превратить это лето в сезон чтения, который длится всю жизнь.