Капризный и нервный после плохого ночного сна? Маленький новое исследование предполагает, что это может быть не ваша вина.

По словам исследователей из Тель-Авивского университета, истощение влияет на способность вашего мозга контролировать эмоции, заставляя вас реагировать иррационально на каждую мелочь. Результаты опубликованы в Журнал неврологии .

Восемнадцать взрослых участвовали в исследовании, в котором им не давали спать всю ночь, чтобы пройти два раунда тестов. Участники прошли первый тест после хорошего ночного сна, а второй - после плохого ночного сна. Для измерения их ответов использовалась технология картирования мозга.

В первом эксперименте их попросили описать направление маленьких желтых точек, движущихся по отвлекающим изображениям кошки (позитивно эмоциональный), изувеченного тела (негативно эмоциональный) или ложки (нейтральный).

После хорошего ночного сна участники быстрее и точнее определили направление точек на нейтральных изображениях. После плохого ночного сна участники производительность снижалась в ответ как на нейтральные, так и на эмоциональные образы, что побудило исследователей полагать, что усталость заставляет нейтральные образы вызывать эмоциональные реакции.

Во втором эксперименте, в ходе которого проверялись уровни концентрации, участникам показывали как нейтральные, так и эмоциональные образы при выполнении задачи, требующей их внимания. После ночи плохого сна участники отвлекались на каждое изображение, а хорошо отдохнувшие участники отвлекались только на эмоциональные образы.

«Оказывается, мы теряем нейтралитет», - сказала профессор Талма Хендлер, ведущий исследователь исследования. в заявлении . Нарушается способность мозга определять, что важно. Как будто вдруг все стало важным.

Вам нужен совет, как поймать больше Zzz? Здесь Реально просто читатели & апос; секреты более длительного и глубокого сна.