Работа из дома кажется огромным преимуществом - и она, безусловно, имеет свои преимущества, - но введение работы в свой дом может иметь некоторые неприятные побочные эффекты для вашей работы и семейной жизни: подумайте о снижении производительности, увеличении рабочего времени и ухудшении баланса между работой и личной жизнью. К счастью, правильные советы по работе из дома могут помочь вам максимально эффективно использовать офис дома без каких-либо недостатков.

Независимо от того, работаете ли вы временно из дома (спасибо, коронавирус), вы работаете на одного из них. компании, работающие на дому, или вы выбрали карьерный путь, при котором вы все время работаете из дома, и изучение того, как быть более продуктивным дома, даст вам толчок в карьере и в то же время сделает вас счастливее. Дело не только в правильном идеи домашнего офиса или же офисные цвета: Несколько основных правил и твердых границ настроят вас на успех WFH.

СВЯЗАННЫЕ С: Лучшая часть работы на дому, по мнению тех, кто этим занимается

Советы по работе из дома

Похожие материалы

1 Решите, подходит ли вам работа из дома

Во-первых, вам нужно выяснить, подходит ли ваша личность для удаленной работы. В определенных случаях - например, во время пандемии коронавируса или если вы временно страдаете от проблем с мобильностью из-за травмы - работа из дома - единственный вариант, но если у вас есть выбор, прежде чем критически взглянуть на свою работу и стиль общения. вы обязуетесь работать из дома.

Несмотря на то, что в настоящее время уделяется большое внимание цифровым кочевникам и гибкому графику, работа из дома по-прежнему подходит не всем. Если вы преуспеваете в духе товарищества в болтовне с охладителями воды или испытываете соблазн тратить время на покупки в Интернете или в социальных сетях, не зная, что вас сдерживают, вы, вероятно, не лучший кандидат.

два Установите основные правила со своей семьей

Вы можете подумать, что работа на дому означает, что вам больше не нужно платить за уход за домашними животными или детьми, но такое мышление может серьезно подорвать вашу продуктивность.

«Не обманывайте себя и не думайте, что вам не нужна няня для маленьких детей, если вы работаете дома», - говорит Маура Томас, эксперт по продуктивности и автор Работа без стен.

Для старших детей, которые могут лучше понимать границы во время работы, придумайте сигнал, который даст им понять, что вас действительно нельзя беспокоить: закрытая дверь, табличка с надписью 'ПРОИСХОДИТ ТЯЖЕЛАЯ РАБОТА' или одно из этих рабочих часов. часы с надписью 'Вернутся в 17:00'.

Детям может быть трудно бороться с желанием прервать вас. Одна идея, говорит Джули Моргенштерн, эксперт-организатор и автор Организация изнутри , - это оставить классную доску за дверью, чтобы дети могли записать, о чем им нужно поговорить с вами. По ее словам, это снимает с них бремя, которое нужно помнить позже, и позволяет вам узнать, что нужно вашим детям, чтобы вы не были ошеломлены, когда закончите работу.

С домашними животными составьте график прогулок - скажем, каждые три часа, чтобы вы оба могли размять ноги - и борйтесь с желанием отойти от компьютера, чтобы поиграть с ними. (Конечно, если они могут спокойно сидеть у вас на коленях, пока вы работаете, приятель по WFH может быть хорошим.)

3 Избегайте дивана

С помощью Wi-Fi вы можете работать где угодно, даже на диване (или на кровати), но то, что вы можете, не означает, что вы должны это делать, говорит Моргенштерн. Она предлагает выделить определенную комнату или зону, чтобы между работой и отдыхом была граница между работой и отдыхом.

Если у вас нет домашнего офиса, выберите пространство, у которого достаточно площади для вашей работы и которое не приведет к деформации шеи и спины ноутбука. (Обеденный стол в порядке.) Просто убедитесь, что вы убираете свою работу в конце дня, и вокруг не должно быть стопок бумаг. Таким образом, работа не отнимет у вас время, проведенное с семьей, - говорит Моргенштерн.

4 Иди к свету

Работайте там, где вам больше всего энергии. Как правило, это будет комната с максимальным естественным освещением и самым красивым видом, - говорит Остин, техасский эксперт по вопросам карьеры Холли Рейсем Ханна, которая по этим причинам обычно работает на своей кухне. В некоторых местах ощущается застой, и вы хотите находиться в пространстве, которое дает вам положительную энергию и поток, - говорит она.

5 Создайте эргономичную установку

По словам Энн Колби, старшего редактора журнала Энн Колби, наличие эргономичного, а значит, эффективного и безопасного расположения стула, стола (или стола), компьютера, клавиатуры, мыши и телефона поможет вам работать более продуктивно и предотвратить повторяющиеся травмы. Houzz.

6 Сделайте свое пространство привлекательным

После того, как вы обозначили место, держите его в порядке. Загроможденное рабочее место может привести к путанице в мыслях, а дома отвлекающие факторы повсюду. Куча неоткрытых писем будет подсознательно беспокоить вас весь день, поэтому переместите ее в отдельную корзину подальше от вашего рабочего места.

«Вы не хотите, чтобы ваше пространство истощало вас - вы хотите, чтобы оно заряжало вас энергией», - говорит Моргенштерн. Это не значит, что вам нужно быть аккуратным работником. Просто складывайте документы в коробки, чтобы не смотреть на них. Ограничьте количество вещей на вашем столе или рабочей поверхности тем, над чем вы работаете в данный момент, и несколькими вещами, которые вас вдохновляют, например произведением искусства или растением, которое оживляет ваше пространство.

7 Запасаться

Когда ваш компьютер не работает, не нужно вызывать ИТ-специалистов, поэтому добавьте в закладки страницы устранения неполадок и опубликуйте номера телефонов, чтобы звонить для сложных исправлений на рабочем месте. Пока вы занимаетесь этим, создайте свой собственный шкаф с припасами - полку для зарядных устройств, наушников и т. Д. - чтобы не бегать по дому каждый раз, когда вам что-то нужно.

8 Спланируйте свое освещение

По словам Колби, вашего верхнего света на кухне может быть недостаточно: свет должен быть рассеянным, а светильники должны быть расположены правильно, чтобы избежать бликов на экране компьютера, что может привести к утомлению глаз. Постарайтесь включить слои света от нескольких источников, а не от одного источника, чтобы уменьшить утомляемость глаз.

9 Установите расписание

«Создайте структурированный распорядок дня, который поможет вашему разуму и телу адаптироваться к новой рабочей среде», - говорит Алан Хедж, Доктор философии, бывший директор Лаборатории человеческого фактора и эргономики Корнельского университета. Концентрация может снизиться всего за 20 минут, поэтому Хедж рекомендует то, что он называет правилом 20-20-20: работайте 20 минут, делайте перерыв 20 секунд, а затем, прерываясь, смотрите на 20 футов в сторону, чтобы сбросить концентрацию и продолжительность концентрации внимания.

Если вы склонны ложиться спать допоздна или спать подольше, вы можете помочь синхронизировать свои биологические часы, чтобы быть бдительными в рабочее время, выходя на улицу на 15–20 минут каждый день. По мнению экспертов, солнечный свет помогает стимулировать шишковидную железу, которая вырабатывает мелатонин - гормон, который помогает регулировать цикл сна и бодрствования.

10 Ограничьте свои часы

Одна из ловушек работы из дома: слишком много работать. Создайте установленный график общего рабочего времени, соответствующий вашему типичному рабочему дню. «Когда у вас есть структура, вы становитесь более эффективными», - говорит Моргенштерн. Время начала и окончания - и перерывы - может быть более плавным, но всегда заканчивайте в назначенное время.

По словам Кэтрин Залески, соучредителя и президента компании, когда нет определенного времени прекращения работы, людям может быть трудно отказаться от своей работы. PowerToFly, платформа для набора удаленных и технических рабочих мест для женщин.

одиннадцать Сделай круг

Ежедневная прогулка избавит вас от домашних тапочек и улучшит настроение. Назначьте определенное время, чтобы гулять каждый день, чтобы у вас было больше шансов придерживаться распорядка. Если у вас есть домашние животные или дети, тащите их с собой.

12 Оставаться на связи

Если вы станете более дисциплинированным и продуктивным, работая из дома, это не значит, что вы должны быть замкнутыми. Примерно каждые четыре часа встречайтесь лицом к лицу с человеком, будь то сосед или бариста.

Если вы прикованы к дому, Мишель Гудман, автор Моя так называемая внештатная жизнь , рекомендует болтать с виртуальным кулером ― писать друзьям по электронной почте во время запланированных перерывов или связываться с коллегами по WFH через ваш офисный инструмент обмена сообщениями.

13 Будьте профессиональны

Работа по дому, ведение счетов, приготовление ужина - выполнение домашних дел в течение дня может отнять уйму времени и снизить вашу продуктивность. По словам Залески, работа из дома не означает, что вы должны заниматься своим домом, и только потому, что вы дома, вы не должны чувствовать ответственность за выполнение этих дел в течение дня.

Если у вас возникло искушение бросить кучу белья, когда вы должны заполнять отчеты TPS, поработайте 25 минут, а затем сделайте пятиминутные перерывы для работы по дому. Запланируйте это в своем календаре, как любое рабочее время. Таким образом, вы можете установить таймер, чтобы заняться некоторыми делами, а затем вернуться к работе. Точно так же относитесь к визитам к врачу и другим встречам, как если бы вы были в офисе: идите первым делом утром или в конце дня.

14 Следуйте ритуалу закрытия

Одним из преимуществ поездок на работу является то, что у вас есть время мысленно переключить с работы на домашнюю жизнь. Когда вас разделяет только лестница, вам понадобится процедура перехода. Закройте свой список дел, отметив, что вы сделали и что нужно сделать завтра. Тогда переоденься.

«Мы ведем себя по-разному, в зависимости от того, что мы носим», - говорит Моргенштерн. Когда вы работаете из дома, вам следует надевать рабочую одежду (не костюм, а не штаны для йоги, говорит она). Затем, когда работа будет сделана, переоденьтесь в одежду для отдыха. Она говорит, что ваше тело расслабится и узнает, что вы находитесь в другом режиме.

Наконец, составьте план того, что вы собираетесь делать, когда закончите работу. Вы можете посоревноваться с соблазном отправить еще одно электронное письмо, только если у вас есть убедительная альтернатива, будь то прогулка, приготовление обеда или времяпровождение с детьми, - говорит Моргенштерн.