Загрузите эту таблицу личной истории, чтобы получить список ключевых вопросов, призванных выявить важные детали прошлого опыта вашей семьи или друзей.

Если у вас есть вопросы, вы можете задаться вопросом, получите ли вы ответы от родителей, которые не решаются открыться. Не волнуйтесь ― ниже приведены шесть советов, как максимально использовать разговоры с родителями о себе и своем прошлом.

Начало разговора с родителями

1. Найдите отправную точку. Прыгать в список вопросов совершенно неожиданно может показаться неестественным. Вместо этого попробуйте связать вопрос о прошлом с тем, что вы делаете в настоящем. Например, спросите о любимом семейном празднике вашего отца, когда вы двое вместе моете посуду после ужина в День Благодарения.

2. Будьте конкретны. «Интересуйтесь подробностями историй своих родителей», - советует Мишель Вольф, терапевт из Института семьи Северо-Западного университета в Эванстоне, штат Иллинойс, и директор программы института для пожилых и пожилых людей. Это поможет продолжить разговор в естественной форме и укажет на то, о чем больше всего интересуются ваши родители.

3. Прекратите свое неверие. Любая история или воспоминание подлежат личной интерпретации, и вы можете обнаружить, что ваш взгляд на событие отличается от воспоминаний родителей о нем. «Цель этих разговоров не обязательно состоит в том, чтобы получить все факты« правильно »или иметь ту же точку зрения, что и ваши родители», - говорит Вольф. Идея состоит в том, чтобы позволить повествованию разворачиваться как связующий процесс для вас обоих.

4. Решайте проблемы дискомфорта заранее. Если вы не привыкли к подобным разговорам с родителями или не знаете, как поднимать сложные темы, часто помогает открыто обсудить неловкие или неудобные чувства, говорит Вольф. Проще говоря, я знаю, что мы не особо много говорили об этом раньше, но я думаю, что это важно, чтобы все могли немного расслабиться.

5. Прочтите их реплики. Вашему родителю может понадобиться отдохнуть от путешествия по переулку памяти, но он может не захотеть говорить вам, что он устает. «Если она скрещивает руки или отворачивается от вас, вы можете отложить разговор до другого дня», - говорит Вольф.

6. Выразите свою признательность. По окончании выступления, подумайте о моментах, которые поразили вас, или историях, которые вы надеетесь передать своим детям и детям своих детей, - говорит Вольф. И, конечно же, обязательно скажите Спасибо.