Однажды ночью, когда я задремал, я случайно обнаружил опухоль в груди. Я пытался принять удобное положение, когда моя рука прижалась к моей правой груди, и на мгновение я почувствовал твердую шишку размером с горошину, давящую мне на руку. Поскольку у всех женщин в моей семье кистозная грудь, я не позволяла этому испортить мне сон. На следующей неделе, после того, как мой врач проверил это, шишка была взята на биопсию. Результаты теста показали лучшее из наихудшего сценария: у меня была неинвазивная протоковая карцинома 1 стадии. Мне только исполнился 41 год.
Несмотря на то, что его рано поймали - а благодаря этому я жив сегодня - во многих отношениях рак действительно убил меня. Это фактически положило конец тому, кем я был до постановки диагноза. Операция удалила мою грудь. Химиотерапия украла мою безупречную кожу и крепкие ногти. Тамоксифен, лекарство от рака, блокирующее эстроген, которое я принимал в течение 10 лет, помогло мне поправиться. Я выглядел не так, как до постановки диагноза. И я определенно не чувствовал того же.
Все мы знаем, что красота иллюзорна, но пытаться сохранить свой внешний вид после лечения рака - все равно что пытаться курить. Он может исчезнуть прямо на ваших глазах. По крайней мере, так было со мной. Это та часть выживания, к которой вас никто не готовит. И это может показаться даже более жестоким, чем сама битва.
Большинство выживших после рака испытывают аналогичный физический и эмоциональный сдвиг. Я не одинок в этом. Хотя это часто меняет жизнь, это также может быть жизнеутверждающим. Пока я смотрел, как исчезает мое прежнее «я», в центре внимания оказались другие, более важные вещи. Изменив свою точку зрения, я смог увидеть свою жизнь свежим, неотфильтрованным образом. Я называю это «Момент бабочки», потому что он помог мне превратиться в более свободного, счастливого и позитивного человека.
Метаморфоза - непростая задача. Требуются изменения в мыслях и сердцах, и, что наиболее важно, намерение . Я смог изменить свое мышление и отношение, сосредоточившись на этих четырех вещах.
Сделайте свою жизнь на счету: Мои инфузии химиотерапии обычно занимали четыре часа. Это оставило мне много времени, чтобы поразмышлять о своей жизни и столкнуться со своей смертностью. Когда я сидел там, мне постоянно приходил в голову один вопрос: Теперь, когда у вас есть второй шанс в жизни, как вы собираетесь выйти из этого путешествия более сильным, умным и благодарным человеком? Когда вы начинаете думать о днях, которые могли бы не получить, вы начинаете ценить каждый момент, который вы делаете. Я стала звонить родителям каждый день. Я начал выплачивать свои благословения небольшими ежедневными делами доброты. Я пошел за своей мечтой и написал свою первую книгу, Pretty Sick: The Beauty Guide for Women With Cancer (14 долларов США; amazon.com ).
Знай себе цену : К тому времени, когда мое лечение рака закончилось, я больше не узнавала свое тело. Мне не понравилось то, что я увидел. Тамоксифен ввел меня в химиопаузу, вызванную медицинскими средствами менопаузу, которая замедлила мой метаболизм и дала мне маффин и руки в виде крыльев летучей мыши. Я также ненавидел красные, вязкие шрамы, которые тянулись по моей груди. Я все думала о том, насколько я отвратительно выгляжу, как ужасно себя чувствую и как никто больше не сочтет меня привлекательной. Затем однажды меня осенило: я провел большую часть трех лет, борясь с раком, и там я избивал себя негативным внутренним диалогом. Всегда найдутся ненавистники, которые скажут вам, что им в вас не нравится. Но вам не обязательно быть частью этого хора. Да, я ненавижу свои шрамы, но теперь я стараюсь видеть в них осязаемое доказательство того, что я был сильнее болезни, которая пыталась меня убить. Я был сильнее чем рак .
Выразить благодарность: Это звучит банально, но действительно трудно быть счастливым, когда ты грустишь, злишься или обижен. Не позволяйте вещам, которых у вас нет, заставить вас забыть о том, что у вас есть. Когда мне было трудно сосредоточиться на положительных моментах в моей жизни, я начал делать одно хорошее дело в день для людей вокруг меня, которые нуждались в поддержке. Недавно я стоял в очереди за кофе за мужчиной, у которого не было денег. Пока он рылся в поисках сдачи, кассир позвонил мне и попросил два больших кофе - один для меня, второй для джентльмена. Я также взял за правило звонить всем своим пожилым родственникам в воскресенье вечером. Я провожу время, болтая с ними, чтобы они чувствовали себя менее одинокими и знали, что кому-то небезразлично. Эти маленькие поступки заставляют меня чувствовать благодарность за то, что у меня есть, и за то, что я могу изменить чью-то жизнь. Если вы посмотрите на реальные альтернативы, вам не понадобится много времени, чтобы увидеть бесконечное изобилие своей жизни.
Быть оптимистом: Жизнь трудна. Когда я заболел, я старался сохранять позитивный настрой, находя лучшую сторону в каждой ситуации. Придется сделать мастэктомию - по крайней мере, у меня всегда будут задорные сиськи и мне не придется носить бюстгальтер! Я потеряю волосы - теперь я могу носить парики разных цветов и стрижек, чем мои натуральные волосы! Это не всегда была прогулка по парку, но это облегчило мне переживание как морально, так и физически.
Изменение моего взгляда на свою жизнь и претворение этих изменений в жизнь не было безболезненным процессом. Временами это было действительно неудобно. Это все еще так. Это постоянная работа. Но даже в эти дрянные дни я чувствую себя счастливее, полнее надежды и умиротвореннее, чем когда-либо прежде. Я говорю это все время, и это правда: рак меня чуть не убил, но он В самом деле спас мою жизнь.
Кейтлин М. Кирнан является автором книги Pretty Sick: Руководство по красоте для женщин, больных раком (14 долларов США; amazon.com ).
