Вам не нужно быть врачом, чтобы знать, каким должен быть самый важный шаг против старения и профилактики рака в вашем уходе за кожей: нанесение солнцезащитного крема. (Даже просто солнцезащитный увлажняющий крем лучше, чем ничего.)

Ничто не замедляет процесс старения так сильно, как солнцезащитный крем. Зеновия Габриэль, Доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Ньюпорт-Бич, Калифорния.

Кроме того, солнцезащитный крем предотвращает рак кожи, наиболее распространенную форму рака, что особенно важно сейчас, когда заболеваемость раком кожи растет. В период с 1994 по 2014 год немеланомный рак кожи в этой стране увеличился на 77 процентов, а за последнее десятилетие число ежегодно диагностируемых новых случаев меланомы увеличилось на 47 процентов. Фонд рака кожи.

В то время как тщеславие может помочь не забывать наносить солнцезащитный крем на лицо (что вы должны делать ежедневно круглый год, используя количество размером с пятицентовую монету, говорит доктор Габриэль), на теле есть некоторые не столь очевидные пятна, которые можно легко упустить из виду, когда вы наносите солнцезащитный крем, что приводит к солнечным ожогам и увеличивает риск рака кожи. Вот шесть точек, на которые стоит поставить солнцезащитный радар — только убедитесь, что вы не используете солнцезащитный крем с истекшим сроком годности.

СВЯЗАННЫЙ: Вам все еще нужно наносить солнцезащитный крем, если вы находитесь в помещении весь день? Дермы взвешиваются

Похожие материалы

Вершины ваших ног

Тусоваться в бассейне или на пляже? Собираетесь на фермерский рынок? Не забудьте нанести солнцезащитный крем на верхнюю часть ступней и пальцев ног, которые нуждаются в солнцезащитном креме не меньше, чем другие части вашего тела. Я вижу частые солнечные ожоги ног со следами от сандалий или обуви, говорит Джессика Дж. Газета, Доктор медицинских наук, магистр здравоохранения, доцент клинической дерматологии Медицинского центра SUNY Downstate, имеющий частную практику в Нью-Йорке.

Ваши веки

По словам доктора Габриэля, ваши веки и медиальные области глаза — уголки ваших глаз, ближайшие к носу, — имеют самую тонкую кожу на вашем теле и наименьшую степень защиты от ультрафиолетовых лучей. В то время как солнцезащитные очки со 100-процентной защитой от ультрафиолета могут помочь, вы также должны использовать солнцезащитный крем для защиты этой нежной кожи, поскольку рак кожи век составляет от 5 до 10 процентов всех видов рака кожи, по данным Фонда рака кожи.

К счастью, большинство солнцезащитных средств безопасно наносить на веки, но, поскольку эта область тела очень чувствительна, вам нужно быть немного осторожнее. По этой причине доктор Габриэль рекомендует использовать минеральные солнцезащитные кремы, изготовленные из диоксида титана и оксида цинка, поскольку они не вызывают такого сильного жжения в глазах, как химические солнцезащитные кремы, и если вы не понимаете всех этих типов защиты от солнца, изучите на разницу между солнцезащитным кремом и кремом для загара. Вы также можете использовать минеральные порошки SPF, которые выполняют двойную функцию по защите области вокруг глаз.

А если солнцезащитный крем попадет в глаза? Это не опасно, но вам следует как можно скорее промыть глаза водой, говорит доктор Габриэль.

Ваш скальп

Ваши волосы защитят вас от ультрафиолетовых лучей, верно? Не рассчитывайте на это. Ваши волосы обеспечивают некоторую защиту, но важно также носить головной убор, который также защищает уши, лицо и шею, говорит доктор Габриэль. Если вы не любите носить головные уборы, ищите солнцезащитные порошки и спреи для кожи головы.

Твои руки

По словам доктора Габриэля, одним из первых мест, где ваше тело проявляет признаки старения, являются ваши руки. Фактически, одно исследование показало, что вы можете определить реальный возраст человека, просто взглянув на его руки. Если вы просто гуляете на улице, ведете машину или работаете у окон, ваши руки, как и ваше лицо, постоянно подвергаются воздействию солнца. Поэтому ежедневно наносите на них солнцезащитный крем, даже если вы не проводите добросовестного времени на открытом воздухе. И каждый раз, когда вы моете руки (или занимаетесь потной деятельностью или плаванием), повторно наносите солнцезащитный крем на эти руки (ищите удобные приспособления, такие как ХандиГуру многоразовые браслеты, которые позволяют легко иметь солнцезащитный крем). И хотя это может показаться глупым, надевайте перчатки, когда вы за рулем, даже в теплую погоду, говорит доктор Крант.

СВЯЗАННЫЙ: Мы протестировали 50 различных солнцезащитных кремов — вот 10, которые действительно работают

Ваша шея и грудь

Хотя вы, возможно, не забываете использовать увлажняющий крем с SPF на лице, вы, скорее всего, пропускаете шею и открытые участки груди. Больше не надо. Эти области сильно повреждаются солнечными лучами, и их не так легко омолодить, как можно ожидать в наши дни, говорит доктор Крант, добавляя, что даже если вы носите шляпу, она не будет достаточно затенять грудь.

С возрастом это приведет к жесткой, поврежденной солнцем коже груди, которую будет трудно восстановить. И хотя рак кожи возможен на любой части тела, он распространен в груди, особенно у женщин, и если вам нужна какая-либо операция, результаты часто не очень хороши. По словам доктора Кранта, это место известно тем, что после операции остаются довольно плохие шрамы.