Похожие материалы

1 Утром: Собственно, резервное копирование

По словам М.Л. Николса, автора книги М.Л. Николс, большая часть того, что мы считаем утренним распорядком, действительно должно быть ночным распорядком. Родительский рюкзак . Раскладываем одежду; пакетные обеды; убедитесь, что домашние задания лежат в рюкзаках. Когда наступает период полового созревания, у детей изменяется уровень мелатонина - они ложатся спать позже и просыпаются в тумане, - говорит Николс, у которого есть двое подростков. Ночная организация становится еще более важной. В воскресенье вечером подведите итоги деятельности за неделю. Упорядочивайте календари и делитесь ими с помощью такого приложения, как Cozi ( cozi.com ; который, как и Реально просто , принадлежит Time Inc.).

два Создавайте визуальные подсказки

Для маленьких детей сделайте плакат с фотографиями шагов: вставание, завтрак, чистка зубов, надевание обуви. «И ламинируйте фотографию вашего одетого ребенка, чтобы он мог видеть, как выглядит« готовый », и сразу знать, что ему не хватает», - говорит Николс. Большой ребенок всегда забывает свою клюшку для лакросса? «Поместите его на пути к двери, - говорит эксперт по продуктивности Карсон Тейт, - поэтому ей придется пройти через нее, пока не выходит.

3 Ожидайте повторения

Независимо от возраста (или симпатичных плакатов), дети отвлекаются, когда вы их что-то просите. Мы понимаем, что ребенок этого не делал, мы реагируем, и ситуация обостряется, - говорит Тина Пейн Брайсон, детский психотерапевт и автор книги. Ребенок с полным мозгом . Сделайте глубокий вдох. Следовать за. Физический контакт, например руки на плечах, также помогает, особенно маленьким детям.

4 Положите странные вещи на кухню

Если поездка наверх, чтобы почистить зубы, приводит к объезду Ла-ла-Ланда, держите зубные щетки на кухне. «У меня есть клиент с кухонным ящиком, набитым предметами для волос», - говорит Тейт. Пока ее девочки завтракают, она занимается укладкой волос.

5 После школы: готовьтесь к срыву

«Маленькие держались вместе весь день и готовы развалиться», - говорит Брайсон. Дети всех возрастов часто страдают обезвоживанием или имеют низкий уровень сахара в крови, что равносильно сварливости. Имейте под рукой закуски.

6 Играть в «Делал или не делал»? игра

Как прошел день? Что ты сделал? никогда не работает. Вместо этого Брайсон рекомендует версию игры для взрослых «Две истины и ложь». Ваш ребенок предлагает три вещи, которые она делала в течение дня - две настоящие, одна фальшивая, - а вы пытаетесь угадать. Или начните рассказывать истории о том, чем вы занимались в школе. - Им это нравится, - говорит Николс. Он всегда побуждает их поделиться.