В чем разница между счастливыми парами? Синхронизированные будильники и время отхода ко сну. Исследование, опубликованное в этом месяце в журнале Спать выяснили, что то, как пары спят вместе, зависит от того, насколько они удовлетворены своим браком. 46 участвовавших пар сообщили, что те, кто делили постель, одновременно бодрствовали или спали в ней примерно 75 процентов времени. Когда жены чувствовали большее удовлетворение от брака, это число увеличивалось, поскольку они еще больше синхронизировали свой режим сна с режимом сна своих мужей.

Но общий сон, по-видимому, не только раскрывает правду об отношениях, но и может влиять на них. Еще несколько выводов:

• Забудьте то, что вы видите в фильмах: большинство пар, опрошенных на изучение опубликованное в апреле Университетом Хартфордшира в Великобритании, спали спиной к спине, а не в одном направлении (или лицом к лицу). Однако независимо от положения, согласно тому же исследованию, пары, которые спят на расстоянии дюйма друг от друга, как правило, более счастливы, чем те, которые спят на расстоянии 30 дюймов: 94 процента пар, которые засыпают, прикасаясь к своему партнеру, сообщили о счастливых отношениях; только 68 процентов из тех, кто не прикасался, сообщили о таком же удовлетворении.

• Плохой ночной сон может означать нечто большее, чем круги под глазами: он может быть предвестником конфликта в отношениях, заключил один изучение опубликовано Калифорнийским университетом в Беркли в июле 2013 г. в журнале Социально-психологическая наука и наука о личности . Пары чаще ссорятся днем ​​после беспокойной ночи. Недостаток сна также может привести к снижению способности читать эмоции партнера и усилению негативных чувств, усугубляя аргументы.

• Недосыпание также может повлиять на чувство благодарности к партнерам, еще один Калифорнийский университет в Беркли. изучение сказал, это от января 2013 года. Пары, которые провели ночь возбужденно или отвлеченно, вместо того, чтобы безмятежно дремать, менее склонны испытывать признательность за свои отношения или демонстрировать признательность на следующий день.

• Замужние женщины могут быть более восприимчивы к пагубным последствиям недостаточного сна, чем их мужья, говорится в публикации 2011 года. изучение финансируется Национальными институтами здравоохранения. Жены, у которых нет мирных ночей, с большей вероятностью будут инициировать негативные отношения со своими мужьями по утрам. У мужчин не такая вероятность.