В наши дни хороший ночной сон кажется роскошью. Между новостями, неуверенностью в будущем и беспокойством о здоровье и безопасности моих близких я чувствую, что мой мозг находится в постоянном состоянии перегрузки, особенно когда я пытаюсь немного отдохнуть. Я испробовал все советы и приемы, чтобы хорошо выспаться, в том числе сократил время, проводимое за экраном, ограничил потребление кофеина и даже купил более качественные простыни. Все эти тактики помогли немного сдвинуть иглу, но только одна покупка действительно изменила мой сон к лучшему — и это стоило мне всего 5 долларов.
Раствор для замачивания доктора Тила с лавандой представляет собой смесь сульфата магния, также известного как соль Эпсома, и эфирного масла лаванды. Сульфат магния помогает расслабить мышцы и мягко снять напряжение, а лаванда обычно используется в ароматерапии для снятия беспокойства, улучшения сна и успокоения ума. Другими словами, если расслабление тела и ума и хороший ночной сон — это то, что вам нужно в этом странном, диком мире, то это продукт, который вам нужно включить в свой распорядок дня.
английская соль 1 кредитПокупать: 5 долларов; walmart.com .
Согласно инструкции, я добавляю две чашки раствора в ванну и принимаю ванну около 20 минут, позволяя минералам впитаться в мою кожу. Если вы никогда раньше не принимали ванну с английской солью, это настоящий опыт: вы действительно можете Чувствовать соли расслабляют ваши мышцы в режиме реального времени, и ваше тело входит в состояние полного спокойствия прямо в ванне. Если у вас есть определенные боли и боли, вы можете смочить тряпку для мытья посуды в растворе теплой воды и солей и приложить ее непосредственно к области (идеальное лечение после тренировки). Продукт поставляется в герметичном водонепроницаемом пакете, который можно хранить рядом с ванной.
Я обычно добавляю соли доктора Тила в горячую ванну поздно вечером, особенно если у меня был напряженный день. Когда я заканчиваю купаться, я невероятно сонный (я бы не рекомендовал использовать эту штуку, если у вас есть ночная работа) и почти сразу же ложусь спать. Более того, напряжение в моей шее, спине и плечах полностью исчезло, и я слишком сонный, чтобы меня поддерживали беспокойные, бегущие мысли.
Это большое облегчение от ваших ночных забот всего за 5 долларов. Вы можете делать покупки Замачивание с лавандой и английской солью доктора Тила прямо сейчас в Walmart.
