Эти приложения могут помочь вам более внимательно относиться к использованию телефона и более эффективно взаимодействовать с ним.
Похожие материалы
Женщина с помощью смартфона на эскалаторе Предоставлено: d3sign / Getty Images.1 Мотивируйте продуктивность
Телефон мешает списку дел? лес (2 доллара для iOS; бесплатно для Android) призван помочь пользователям избежать бездумного переключения приложений и многозадачности. Вы сажаете симпатичный виртуальный саженец, и, если вы сопротивляетесь открытию других приложений, из него вырастет здоровое дерево или даже целый лес. (Отойдите в сторону, и ваше дерево умрет.) Лучшая часть: приложение приносит пользу реальной организации по посадке деревьев «Деревья для будущего».
два Придерживайтесь своего решения, касающегося бесплатного питания
Раньше ваши родители могли снять телефонную трубку во время ужина. Пытаться Время ужина (бесплатно; только для iOS), чтобы помочь приготовить еду без телефона. Когда вы садитесь с близкими, используйте приложение, чтобы установить количество времени, и в течение этого периода оно не позволит вам получить доступ к приложениям на вашем телефоне.
3 Получите звонок для пробуждения
Вы тратите большую часть времени по телефону на переписку по электронной почте, текстовые сообщения или листание каналов французского бульдога? Если вы не уверены, Момент (бесплатно; только для iOS) может помочь: он предоставляет статистику не только о том, сколько вы используете свой телефон каждый день, но и о том, какие приложения вы используете. Он также предоставляет инструменты для установки ограничений на использование телефона и даже предлагает двухнедельный учебный лагерь по изменению привычек с ежедневными задачами.
