Если вы отчаянно ждали, чтобы окунуть пальцы ног в воду (мы знаем, что у нас есть), то у нас есть хорошие новости: посещение ваших любимых бассейнов и пляжей этим летом все еще возможно, согласно CDC, до тех пор, пока вы соблюдаете этими мерами безопасности. Если вам не терпелось намочить ноги, вот несколько способов утолить вашу тягу к плаванию без ущерба для вашей безопасности.

Похожие материалы

один Держитесь на расстоянии шести футов друг от друга, даже когда вы находитесь в воде.

Эксперты в целом согласны с тем, что плавание в бассейнах безопасно, потому что хлор и бром убивают COVID-19. Эми Ферраро , доктор философии, старший основной преподавательский состав магистра общественного здравоохранения Уолденского университета. Хотя нет никаких доказательств того, что COVID-19 может распространяться через рекреационную воду, он все еще может распространяться другими способами, например, когда пловцы выходят на воздух или касаются поверхностей общего пользования. Если невозможно находиться на расстоянии шести футов друг от друга, находясь в воде и вне воды, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) советует выбрать другое, менее людное место.

два Выбирайте плавание в местном бассейне или на пляже, чтобы сократить количество ненужных поездок.

CDC рекомендует воздержаться от ненужных поездок во время пандемии, так как поездка может потребовать, чтобы вы остановились по пути или находились в тесном контакте с другими людьми, с которыми вы, возможно, не имели бы контакта в противном случае. Если вы проведете день в местном бассейне или на пляже, это поможет снизить риск заражения и распространения вируса. Решая, куда пойти, доктор Ферраро предлагает выбрать открытый частный бассейн, а не крытый общественный бассейн, если это возможно.

3 Не бойтесь переупаковывать.

Этим летом вам нужно будет упаковать свои сумки не только солнцезащитным кремом и полотенцами. В дополнение к вашим основным пляжным принадлежностям обязательно возьмите с собой дополнительное дезинфицирующее средство для рук, особенно если вы не можете воспользоваться общественным туалетом для мытья рук, дополнительные маски ( CDC предлагает взять с собой по два на человека на случай, если один промокнет) и дополнительную питьевую воду, поскольку вполне вероятно, что общественные фонтаны будут закрыты.

4 Носите маску во время движения, но не во время плавания.

Без маски вирусные частицы могут легко передаваться от человека к человеку. Очень важно учитывать повышенный риск в людных местах, включая ванные комнаты, раздевалки и рестораны. Доктор Ферраро . Однако плавать в маске не рекомендуется: люди не должны носить тканевые покрытия для лица во время занятий, которые могут привести к намоканию тканевого покрытия для лица, говорится в сообщении. CDC . Влажное тканевое покрытие для лица может затруднить дыхание. Если вам интересно, откуда все остальные берут маски, посмотрите, какие маски самые популярные на Amazon.

5 Прежде чем идти, ознакомьтесь с конкретными правилами, установленными для вашего места плавания.

Большинство пляжей и бассейнов ввели правила, чтобы избежать распространения вируса. Например, на пляже использование общественных туалетов может быть ограничено, места для пикника могут быть недоступны, палатки могут быть запрещены, а фонтаны с водой, вероятно, будут запрещены.

Для тех, кто посещает общественные бассейны, правила могут быть еще более жесткими из-за более ограниченного пространства. По словам Амелии Бейкер, директора по маркетингу Амелии Бейкер, YMCA, например, проводит проверки температуры, требует резервирования бассейна на один час и не разрешает пользоваться джакузи, сауной и парной. YMCA Саут-Хэмптон-Роудс .

Не говоря уже о том, что в каждом штате действуют разные законы относительно того, что можно и что нельзя делать на пляже и в общественных бассейнах. Любители пляжного отдыха в Коннектикуте должны держаться на расстоянии [около 15 футов] друг от друга, говорит Финн Кардифф, основатель пляжник . Вам также может быть трудно попасть на пляж в Нью-Джерси из-за ограниченного доступа, и ваши дети могут не насладиться всеми пляжными впечатлениями в округе Ориндж, потому что строительство замков из песка запрещено.

6 Не делитесь плавательным снаряжением, полотенцами, едой или другими вещами с людьми, с которыми вы не живете.

В то время как некоторые из нас, возможно, привыкли арендовать плавательные принадлежности, полотенца и зонтики в бассейнах и на пляжных киосках, эти магазины, скорее всего, будут закрыты. То же самое может относиться к ресторанам и раздевалкам. По словам Бейкера, YMCA, например, не предлагает публике лапшу для бассейна, доски для плавания, подставки для ног или другие аксессуары для плавания, поскольку их слишком сложно эффективно дезинфицировать между использованием.

7 Дезинфицировать, дезинфицировать, дезинфицировать.

Мыло и вода предпочтительнее, но также можно использовать дезинфицирующее средство для рук с содержанием спирта не менее 60 процентов. По данным CDC, посетители пляжей и бассейнов должны обязательно мыть [их] руки с мылом и водой в течение не менее 20 секунд, особенно перед едой или питьем, а также когда они приходят и покидают зону для купания. Если вы собираетесь в общественный бассейн, вот несколько других способов обезопасить себя, даже когда нет пандемии.

8 Перед прибытием изучите окрестности пункта назначения.

В соответствии с Шон Нассери Доктор медицинских наук, хирург, прошедший обучение в клинике Майо, врач-хирург уха, носа и горла, людям следует избегать пляжей, расположенных в непосредственной близости от стоков сточных вод, особенно после дождя. По его словам, канализационные стоки могут потенциально выделять инфекционные частицы, такие как «колиформные бактерии» (бактерии из толстой кишки), которые могут заразить пловцов и серферов. Хотя CDC не считает, что риск передачи вируса высок, если сточные воды содержатся в надлежащем состоянии, доктор Нассери призывает любителей пляжного отдыха ошибаться в сторону безопасности и держаться подальше от пляжей в радиусе мили от стоков.

9 Сведите к минимуму групповые прогулки.

Многие общественные бассейны и пляжи имеют установленное максимальное количество посетителей, даже когда нет пандемии. С учетом новых правил, действующих в связи с COVID-19, максимальная вместимость, вероятно, будет снижена. Если вы планируете день в бассейне или на пляже с группой людей, убедитесь, что вы посещаете только тех, с кем живете. Дон Л. Гольденберг, доктор медицинских наук, почетный профессор медицины в Медицинской школе Университета Тафтса, предлагает, чтобы семьи сидели в непосредственной близости на шезлонгах для пляжа/бассейна или на одеялах и находились на расстоянии от шести до 10 футов от других групп. Обязательно ознакомьтесь с местными правилами безопасности в связи с COVID-19, чтобы узнать, отличаются ли требования вашего штата.

10 Запланируйте посещение в нерабочее время.

Один из лучших способов избежать скопления людей — планировать посещение бассейна или пляжа в непиковые часы. для многих мест для купания это означает будние дни и раннее утро или вечер. Меньше людей означает меньше беспокойства, связанного с COVID, а меньше беспокойства, связанного с COVID, означает больше времени для вас и вашей семьи, чтобы, наконец, понежиться на солнце. Если вы собираетесь отсутствовать, просто не забудьте загрузить SPF и повторно наносить каждые два-три часа.

• Бриттани Гибсон